110 kg

[...] (typ budowy): Endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 kg 5x -martwy ciąg: 160 kg 5x -przysiad: 130kg 5x PYTANIE: Witam lecę propa 100mg e2d i wino oral 30mg ed cykl mam na 8 tyg i tu mam pytanko czy mogę przedłużyc czas [...]

[...] piłka... Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka własnej roboty z wyciągiem, do niej modlitewnik, i niedługo prasa na nogi wymienna z modlitewnikiem. 2x krótki gryf, łamany i prosty, 110 kg obciążenia. Dieta : nie ma Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna, aminokwasy

[...] juz kiedys tam na wakacje itd Wiec mam tam taka prowizoryczny sprzed do cwiczen A mianowicie : Lawka regulowana, modlitewnik, Gryf lamany ;prosty hantelki , Drazek i 110 kg obciazenia Chcialbym zrobic taka mala metamorfoze i zarazem mala niespodzianke swojej dziewczynie po powrocie chcialbym zrzucic nieco z brzucha przybrac w tu i tam [...]

[...] x 15 3. (łydki) unoszenie się na palcach (palcami do wewnątrz i zewnątrz) - 5 x max 4. francuskie wyciskanie 5 x 10 czwartek = poniedziałek piątek = wtorek sobota = środa WL 110 kg waga: 73 kg wzrost : 184 cm staż: z przerwami ok 2 lata wiek 20 lat dodatkowo bardzo szybka przemiana materii Zmieniony przez - grabarz100 w dniu 2010-04-22 12:27:07 [...]

Witam wszystkich , nieznam sie na dietach itp wiec prosze was o pomoc , oczywiscie jezeli ktos bylby w stanie mi pomóc. A więc , mam 16 lat , moja waga wynosi 110 kg od poniedzialku zaczynam chodzic na silownie 4 dni w tygodniu i moja prosba jest taka zeby ktos kto sie na tym zna , napisal mi diete ktora pomorze mi schudnac a zarazem zamiast [...]

[...] wagi. Nie mam kompletnie pojęcia jak zabrać się za siebie aby wyszło całkiem dobrze dlatego jestem na tym forum i liczę na waszą pomoc ^^ Jeszcze chciałem napisać że ważyłem 110 kg i w ciągu 2 lat zjechałem 17 kg bez żadnej diety. Moje pytanko... Jak zabrać się za swoje ciało przy takich parametrach na sprzęcie domowym. Z góry dziękuje i [...]

[...] zakupią różni, inni klienci. Inni w sensie budowy ciała, masy i wieku. Czy ta sama dawka np. Cell Pumpa będzie działać tak samo na 17-latka o wadze 70 kg i 30-latka o wadze 110 kg? Pytam z ciekawości, bo tak mnie wlasnie naszlo, ze dawki roznych specyfików powinny byc uzaleznione chyba od warunków zażywającego. Tak jak zapotrzebowanie [...]

[...] ćwiczyłem, spaliłem bardzo dużo i wreszcie wyglądałem jak człowiek. Od wakacji sobie pofolgowałem i zacząłem tyć w zastraszającym tempie. W 3 miesiące z 88 kg przytyłem do 110 kg przy wzroście 190 cm. Potrzebuje jakiś rad, czy byłby ktoś w stanie mi pomóc, poddać jakieś pomysły odnośnie diet albo suplementacji? Dodam iż ćwiczę tylko w domu [...]

[...] i 400-600 trenu e andro ( jakos mocno go nie odczuwam,problemy ze snem moze lekkie tylko ) Chce potem wskoczyc na 12 tyg masy, fajnie by bylo przebic sie w koncu do tych 110 kg. Ale nie o kg chodzi tylko ,wiadomo. Chce dac w polowie minicuta juz deke 600mg andro czyli 2 tyg przed masa zeby szybciej sie krecila, potem odstawic tren e i na [...]

Witam. mam 15 lat, waze 110 kg, 185cm wzrostu. Od niedawna (około 4 tyg. temu) zacząłem chodzić na siłownie, aby schudnąć, ogólnie żeby się troche "rozruszać". Na siłowni mam trenera, który mówi mi co mam robić. Mój trening (3x w tygodniu) wygląda mniej więcej tak: -30 minut bieżnia (w ramach rozgrzewki) -siłownia: około 10 ćwiczeń, 4 serie po 15 [...]

[...] opadu z obciążeniem 20-25 kg - 4 serie. Zastanawiam się czy to unoszenie tułowia z opadu odpowiednio zbuduje moje prostowniki grzbietu. Obciążenie jest jednak małe, ale z drugiej strony trochę boję się o kręgosłup i plecy nie są moim priorytetem, choć chciałbym, żeby były masywne i odpowiednio silne do moich wymiarów (192 cm/110 kg). Pozdrawiam!

Witam pisze do was z następująca prośbą : Żebyście pomogli mi ułożyć jakiś plan treningowy redukcyjny ,wskazali odpowiednią drogę. Kiedyś warzyłem 110 kg było to w marcu uparłem się na redukcje i przez miesiąc schudłem 10kg mam nadzieje że przez wakacje zejdę około 15kg daję sobie na to 2 miesiące myślę że wtedy się wyrzebię na siłowni ćwiczę [...]

Mam problem z klatą. Nijak ją ruszyć wszerz. Uda mam rozbudowane, nawet plecy ładnie się wyrobiły, a klata węższa niż brzuch... Aktualnie zacząłem robić fbw z tematu Antosia i Pandy, więc szału nie ma, klatę ruszam jedynie dipsami i wyciskaniem leżąc. Z wynikami siłowymi też jest dupa, przysiad daje rade 110 kg, MC 90 kg, klata - 60 kg...

[...] za okolo 2 tyg jak juz troszke sie wszystko poprawi. Od pazdziernika udalo mi sie zrobic minimalne postepy ( 5kg ).Zyskalem troszke na jakosci miesnia. Od 2 lat jade na czysto. w 2004 roku mialem 110 kg i 49 cm w rece. Aktualnie jest duzo mniej ale calosc yglada lepiej. Od 1,5 roku stosuje wlasciwa diete. Wczesniej bylo to co mama ugotowala .

Witajcie! Po pierwsze: doszła do mnie leucyna z USA. Szła 10 dni od momentu kliknięcia "Buy this item". Żadnego cła itp. Polecam! Po drugie pytanie: ważę 110 kg. Jak to przyjmować? Przeczytałem wszystkie posty i wyszło, że 5-7 gr po treningu albo 0,1 gr na 1 kg masy ciała, na opakowaniu jest, że 2 x po 3 gr. Będę to przyjmował z białkiem. Poradzi [...]

Cześć wszystkim :) Na początek trochę informacji: - wiek: 27 lat - wzrost: 190 cm - waga 146,1 kg - wskaźnik BF: 23.73% - cel: zbić do 110 kg w 6 miesięcy, czyli około 1-1,5kg w tydzień - najwięcej do zrzucenie jest z brzucha i wewnętrznej strony ud Teraz prosiłbym o kilka rad/wskazówek, jak kto woli :) Dietę planuję nisko tłuszczową a właściwie [...]

[...] Sawoczką i Tiago Silva. Ulubionymi technikami tego 25 latka są boks oraz zapasy. Na Gali MCC Rimkevicius zmierzy się z potworem z Ukrainy - Igorem Kukurudziakiem, ważącym 110 kg i mierzącym aż 191 cm, zawodnikiem boksu zawodowego i kickboxingu. Kukurudziak jest członkiem Ukraine MMA Team, zwycięzcą międzynarodowych turniejów w boksie, [...]

[...] wykonania danej ilosci powtorzen - regres -10% ) ANKIETA *1. WIEK: 19 *2. WAGA: 77 *3. WZROST: 180 *4. WYNIKI SIŁOWE(RAW LUB/I SPRZĘT): - przysiad:150 kg - wyciskanie leżąc: 110 kg - martwy ciąg: 180 5. WYMIARY: - biceps: 37.5 - klatka: 105 - udo: 60 - biodra:--- *6. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 roku *7. ILE I JAKIE PRZEBYTE METODY TRENINGOWE: 3, split, [...]

[...] ok 13 lat z przerwami. Ostani cykl 2003/2004 rok. Był to 6 cykl w życiu, a skaładały sie one głownie z mety, omy, susty, testy, anapolon, winko. 2004 rok mój szczyt to 110 kg. Od 2004 do teraz ćwiczyłem naturalnie z dużymi przerwam - rozpoczęcie pracy założenie rodziny. Od grudnia wróciłem ponownie na siłownie, wszystko sie unormowało i [...]

Witam skończyłem zażywać odżywkę Thermo Speed. Planuję zrobić sobie 1 miesiąc przerwy i pytanie po tej przerwie jaką odżywkę polecacie. Na Thermo Speed zrzuciłem 7 kg w 1,5 miesiąca jeszcze bym chciał zjechać z wagi moja waga to 110 kg i tak planuję osiągnąć wagę 90-95 kg. Chodzę na siłownię 3 razy w tygodniu + dieta do tego.