110 kg

[...] czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia Stan zdrowia: BDB Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 110 Martwy ciąg (MAX): 150 Przysiad (MAX): 105 Zmieniony przez - kozak110 w dniu 2010-08-03 20:37:08

[...] do 102 kg, ale wiadomo studia, ciężko diete utrzymać.Teraz waże 98-100kg, jestem przeziębiony i w****iony bo na siłce nie byłem juz 4 dni. Kolejny cel: Do kwietnia 2009, ewentualnie maja ważyć 110.Zredukować się troszeczke tak do 105 do konca czerwca. Aktualne wymiary: wzrost 190cm Waga 100kg Biceps: 43cm Pas 93/94cm Teraz kika fotek bedzie

[...] + 2 plasterki szynki + pomidor -Kcal: 200 -B: 11,00 g -W: 22,35 g -T: 5,95 g II Śniadanie: 1. Jogórt naturalny (175g) + pomarańcza (50 g) + musli (20 g) -Kcal: 110 -B: 9,20 g -W: 20,50 g - T: 1,00 g 2. Banan (120 g) -Kcal: 114 -B: 1,20 g -W: 28,20 g -T: 0,36 g 3. Jabłko (180 g) -Kcal: 94 -B: 0,50 g -W: 24,80 g -T: 0,40 g Obiad: 1. [...]

[...] na kolejną redukcję i ZACZYNAM OD JUTRA ! :) MAM NADZIEJE, ŻE BĘDZIECIE MNIE PODTRZYMYWAĆ NA DUCHU ? :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 98 Wzrost: 180 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 37,5 Obwód talii: 100 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 30 Aktywność w ciągu dnia: Praca na budowie. [...]

[...] Animal Pak 15.00 obiad Olimp Thermo Stim 200g kurczaka - 43/2,6/0/200 120g ananas - 0,5/0,1/23/72 2 marchewki - 2/0,4/10/54 -trening 18 Optimum Whey Gold Standard - 24/3/1/110 20 potreningowy 200g kurczaka - 43/2,6/0/200 120g ananas - 0,5/0,1/23/72 100g ryż - 6,7/0,7/78,9/350 23:00 przed snem serek wiejski - 22/4/10/200 TOTAL: 217,2 / 30,4 / [...]

[...] od ostatniego cyklu: 7 miesięcy Poziom BF%: nie iwem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo. Stan zdrowia: zdrowy, lekkie płaskostopie Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak. PPM podstawowa przemiana materii: . Wyciskanie leżąc (MAX): coś około 120 Martwy ciąg (MAX): 130 serie Przysiad (MAX): 110 serie

[...] MASÓWKA Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: różnie Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mam tędencje Stan zdrowia: stan zdrowiea bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 110 Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): 250kg

ZgB-70-8-556 "Scherzo 110" Dane techniczne: Moc maksymalna: 110 W. Moc znamionowa: 70 W. Impedancja: 8 Ω. http://img827.imageshack.us/img827/346/zdjcie0410p.jpg Pasmo przenoszenia: 45÷22000 Hz. Wymiary: 195×510×267. Masa: 6,5 kg. Kolumna głośnikowa stan oceniam na bd- , głośniki nie są uszkodzone stan zewnętrzny 1-6 oceniam na 5- [...]

[...] mająca dac mi kilka kilogramów dobrego mięcha ale zaczne od najważniejszego: 1.WIEK: 21 2.WAGA:75 (NIESTETY SPADEK ZNACZNY) 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:38,5 KLATA:110 UDO:59 TALIA:84 5.STAZ NA SILOWNI:5lata (lecz roczna przerwa ostatnio) 6.DIETA BIALKO: OKOŁO 2,5 GR/KG WEGLOWDANY: 5 - 6 GR/KG TLUSZCZ: 2GR/KG 7.ILE I JAKIE [...]

[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do straty obwodów oprócz talii:-/ 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ? 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: nie robie max (kontuzja dolnego grzbietu) -przysiad: nie robie max (kontuzja jw.)

[...] razy w tygodniu chodzę na Zumbe. Mam wysoki poziom tkanki tłuszczowej tj. 30% (mierzone na Tanicie przed okresem) 47 kg mięśni. Niska wartość wody. Przy diecie 1750 kcal ( 110 g białka 175 g węglowodanów i 65 g tłuszczu) obsesyjnie liczonych na aplikacji w telefonie, nie mam efektów na wadze. Podobno nie ma zamiany tluszczu na miesnie. Od [...]

1.WIEK: 19lat 2.WAGA: 76kg 3.WZROST: 180cm 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: dokladnie nie wiem ale pewnie ze 110 albo wiecej UDO: :(( TALIA: 84 cm 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA weglowodanowo bialkowa 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:8 prolo nie wypow jak to bralem=] 8.TRENING: 4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa miesniowa dobrej [...]

1. WIEK: 35 2. WAGA: 82 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: 61 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 5/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: poerwszy cykl 8. TRENING: split 5 dniowy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

[...] mi wiele do myslenia, ale teraz prosze o opinie z drugiej reki oraz wasze rady :) Jaki sport/y uprawiam Staż treningowy (lata)4 Wzrost (cm) 181 Waga (kg) 94 Obwód Bicepsa (cm) 44 Obwód Klatki (cm) 121 Obwód Pasa (cm) 91 Wyciskanie leżąc (kg) 110 Wyciskanie na barki (kg) 85 Przysiad (kg) 75 Dieta? tak

witam, mam zamiar bic 20 ml propa100 ,do tego 100 metki 5 mg i 5 kg wegli i kreta po cyklu. o to ankieta . WIEK:22 2. WAGA:80 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:110 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata w tym 2 na pelnych obrotach 6. DIETA: -białko: -węglowodany: duzo wcinam, posilki bardzo bogate w bialko i wegle -tłuszcz: 7. ILE I [...]

[...] IV. WARUNKI UCZESTNICTWA - posiadanie aktualnych badań lekarskich i opłacenie składki startowej w wysokości 10 zł V. KATEGORIE - wagowa: 56; 60; 67,5; 75; 82,5; 90; 100; 110; 125; +125 KG - weteranów: 40 - 49 lat, 50 - 59 lat, +60 lat - wg Formuły Wilks`a VI. ZASADY PRZEPROWADZANIA ZAWODÓW I USTALANIA WYNIKÓW 1. zawodnik ma trzy próby 2. [...]

[...] wdzięczne za wszelkie rady i sugestie. Poniżej krótkie info: Wiek: ja 19 mama 41 Waga: ja 64 mama 84 Wzrost: ja 165 mama 168 Talia: ja 78 mama 90 Biodra: ja 98 mama 110 Udo: ja 54 mama 63 Aktywność w ciągu dnia: ja szkoła mama praca stosowane wcześniej diety: oj różne Dukan, kapuściana... Cel: ja chciałabym wrócić do 55 kg mama do 70 kg [...]

[...] w seriach, obciążenia w kolejnych seriach Marsz z pracy do domu. 5x w tygodniu około 1h. Po skomplikowanych wyliczyłam, że powinnam zjadać ok. 1700 kcal. BWT ustawiłam na 110/170/65 Na trening planowałam wybrać sobie plan treningu z piłką ułożony przez obliques. [...]

[...] atletyczny 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -115 -martwy ciąg: 120 -przysiad: 110 PYTANIE: Właśnie skończyłem cykl na metanabolu, dietę miałem ułożoną przez dietetyczkę ale metanabol ten to under i nie wiem czy w [...]

[...] będzie wyglądał tak, że pojdzie na godzinę na działke, lub jako, że mamy rower stacjonarny zaproponowałem jej jazdę przez 30-40 min , gdzie ma utrzymywać tętno na poziomie 110- 120. V posiłek to samo co IV VI posiłek ser twarogowy półtłusty 170g jogurt nat 2% 170g plus warzywa oliwa 20g Suma : 506kcal 36białko 30 tłuszcze 22 węgle Daje to sumę [...]