110 kg

Jabcol a ja znam ma 46 i nie cwiczy na silowni tylko kicka ma 110 kg i 190 wzrostu

czyl np jak wyciskam na raz 110 kg to tak ułozyc plan ze w którym tygodniach mam zaczac przekraczac swoja granice

Dobra przyznaje diete skopiowalem bo nie wiem jak poprawnie ułozyc ale dieta nie byla na 110 kg tylko na 77 tyle co waze PS.A czym zastacpic gainera i odzywke bialkowa

To nawet fajnie, bo w sumie jak na 110 kg żywej (tak jakby ) wagi masa to przesada Wiec chyba rzeźba w ten sposób będzie odpowiednia. Dzięki, poczytam jeszcze o takim sposobie ćwiczeń. Macie jeszcze jakieś pomysły na temat stagnacji w diecie?

[...] Vitor jest silniejszy i wcale tak nie uważam. Byłem tylko ciekawy toku rozumowania Ziumola czy chodzi mu wlaśnie o masę. Choć nie zawsze większy znaczy silniejszy. Aczkolwiek w przypadku Lesnara to się sprawdza bo jest naturalnym HW i genetycznym wybrykiem. Ale dałbym sobie rękę uciąć że Belfort wyciska więcej niż nasze 110 kg chłopaki z pakerni.

no dokladnie :D a ja doskonale pamietam poczatki i klopoty z dieta i co sie stalo po cyklu :D co prawda mialem w lapce 49cm z 43cm i z 96kg skoczylem do 110 kg ale zrobil sie ze mnie wieprzak:( dlatego mi szkoda zeby stracil taka definicje jaka ma...no ale coz ja teraz mysle w innych kategoriach niz za malolata:P no coz zobaczymy co mu z tego [...]

[...] widziałem kilka jego "walk" szkolnych. potem poszedł na siłownie nastawiony na kulturystyke. nawet startował w zawodach. potem zaczał walić kos i waga poszła do 110 kg. potem troszke zaczeliśmy trenowac SW. sami bez trenera. głównie szkoleniówki w necie. ostatnio jeżdzi na treningi bjj i ludzie co już długo trenuja nie radzą sobie z [...]

Przy tej wadze 110 kg na klate?? Oj musisz ostro wziazc sie za sile i aeroby i to bardzo

Haha serio przyczepiasz się do wyciskania na płaskiej ?? 110 KG ? mało ?? Popatrz lepiej na martwy ciąg ;) .

110 kg -- 90x 8

Michaś gdzie zgubiłeś moja kategorie 110 kg. Legnica znów sie zjawi pozdrowienia.

W regulaminie u mnie na siłowni jest kategoria do 110 kg. tak więc nie powinno być problemu z naszym startem A jak macioo planujesz pierwsze podejścia i na jaki wynik liczysz ? Pozdrawiam RS

[...] wyjątkowo ciężki. W sumie zaliczyłem ze 4 lata na antybiotykach, w moim przypadku tylko doxycyklina była ok, no i półtorej roku na izo. 20 mg Działał jak należy przy wadze 110 kg. Decydujace leczenie u mnie to 9 miesięcy na doxycyklinie i odrazu po tym 16 miesiecy na izo. W sumie 25 miesięcy hardkorowego faszerowania lekami wagi ciężkiej. Przy [...]

[...] sie podnosic wiecej? bo jest w trakcie treningu szamana, trening trwa prawie 3 miesiace i w jego sordku znajduje sie tydzien lekkiego treningu pod koniec ktorego wycisnalem 110 kg. Nastepnie zaczelem kontyowac trening tylko ze dodalem kreatyne z glutamina. No i mam problem bo sila nie chce isc Moze dlatego ze oprocz klatki robilem takze inne [...]

dzisiaj sprawdzane... klata 96, martwy (z pasem) 150, przysiad 110 kg 14 razy, barki 64 (siedząc)

[...] ławie wziąć 30% tego co brałeś normalnie i postarać się poczuć tylko klatę a nie trice i bary , To praca mięśnia jest ważna a nie ile kilo wrzuciłeś na ławie . Ja np z 100-110 kg w seri zszedłem na 80kg przy poprawnej technice i klata rośnie jak nigdy. Postaraj się wsłuchać w mięśnie ściągnij te łopaty jak możesz najmocniej wypnij klate , [...]

Witam ... szukam dobrej diety i spalaczy tłuszczu który by mi pomogły zrzucić zbędną wagę ... mam 19 lat 185cm wzrostu i 110 kg wagi... :P troszkę tego jest ;] gram w piłkę nożna i jestem raczej aktywny fizycznie ... ;] 3 razy w tygodniu treningi po 2 godz. a teraz chciałbym jeszcze chodzić na siłownie ... bo nogi mam solidnie zbudowane ale klata [...]

nie no widac zmiane, ale bez przesady że pierwsze kilka zdjęc to 110 kg a nastepne to 90, nie wiem gdzie te 20kg sie podziały naprawde, chyba że w nogach byłeś gruby ale jest dobrze, bedzie lepiej

Ty wycinke to juz dawno powinienes robic. 110 kg i takie wymiary i niby taki bf cos klamiesz.

"obecnie waże powyżej 110 kg przy wzroście 185 chce to przerobic na czystą tkanke mięśniową" W tali jest grubo... Nie realne z tą czystą tkanką przy wadze 110kg Jaki masz teraz procent tłuszczu? Suchej masy ile w tym jest, pewnie poniżej 90kg... Ile ?? Nawet gdybyś utrzymał jakimś cudem te 110kg już po "odtłuszczeniu" to [...]