SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

110 kg

  • [...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):lekko zalany 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:Brak 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 -martwy ciąg:190 -przysiad:140 PYTANIE:Prosze o podanie mi jak dawkować(wbijac te strzały) mam 10ml propionat 10ml enan 10ml deca takie coś mam i chce to wbić tylko [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 864 Data: 2013-01-30 21:10:36 Liczba szacunów: 0
  • Czy są szanse?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, jest to mój 2 temat na tym forum. Mam 16 lat, przygoda z siłownią zaczęła się 11 miesięcy temu. Od tego czasu schudłem 15 kg do czerwca 110-95 kg. Chyba bardzo dobrze, lecz od czerwca nie mogę nic zrzucić. Mam 186 cm wzrostu i moja waga jest sporo za duża. Od 6 miesięcy trenuję kick-boxing, dziś miałem swą pierwszą walke, niestety gość mnie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 624 Data: 2012-02-19 23:17:06 Liczba szacunów: 0
  • [...] różny Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 9 miesięcy Poziom BF%: 13 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): umiarkowane Stan zdrowia: b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: dobra Wyciskanie leżąc (MAX): 110 Martwy ciąg (MAX): 175 Przysiad (MAX): 165

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1866 Data: 2010-11-29 20:49:32 Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK: 21 2. WAGA: 110 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 130 -udo: 70 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko: 2-3 na kg -węglowodany: 8-10 na kg -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka, oma,tesc,wino 8. TRENING: 3razy week 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 4085 Data: 2011-12-26 17:01:40 Liczba szacunów: 0
  • Jak oceniacie?

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Mam 17 lat Wzrost niecałe 180 cm Staz na siłowni 7 miesięcy Waga 81 kg Obwòd w bicku 37 cm Obwód w klacie 110 cm Obwód w pasie 85 cm Wskaźnik BF 14,5 % Max na klate 83 kg Max na bica o kolano 32,5 kg Max marty ciąg 150 kg Aktualne zdjęcia: /SFD/Images/2015/6/18/1f9e293dea354c6ebda943d580dbadac.jpg [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1975 Data: 2015-06-18 17:47:56 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny REDUKCJA 92 kg 28 lat 2880 kcl

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Chleb żytni 4 kromki 3,43 50,23 8,84 269 Filet z Kurczaja 100 g 1,24 23,00 110 Rzodkiewka - - - - Ser twarogowy chudy 200 g 6,00 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 685 Data: 2020-03-16 16:11:53 Liczba szacunów: 0
  • [...] 7 tygodni przed zawodami Środki do cyklu : prop - phoenix , apx wino - scantel tren - atomic aga - biotika Słowacja Aktualne wyniki siłowe : Klatka : 140 Barki : 120 belka , 110 sztanga Martwy Ciąg : 250 Przysiad tył do kąta prostego : 270 Przysiad przód do ziemi 160 Odżywki + dodatki Whey Fusion Hi - Tec - 2,25 kg 100% Whey Protein Vitamin Shop [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2407 Data: 2010-03-21 15:09:33 Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK:25 2. WAGA:79 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:110 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA:zachowana zgodnie z możliwością -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1.100Dianabol 2.35amp testosteron polska 200ml co 3 dzien 8. TRENING:3-4razy w tyg 9. CEL CYKLU:masa siła 10. OSTATNI CYKL [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2382 Data: 2012-07-31 23:40:00 Liczba szacunów: 5
  • [...] na rzeźbę. Jestem otwarty nawet na najbardziej katorżnicze zasady i plany Pozdrawiam Kamil ;] Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 90 Wzrost: 177 Obwód klatki: 110-111 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 89-90 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie dziala strona - kiedys mierzylem maszyną [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1081 Data: 2008-03-09 20:34:26 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - prośba o porady :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam jestem endomorfikiem dietę zacząłem stosować 1 kwietnia gdzie ważyłem 114.4 kg przy wzroście 175 aktualnie ważę 110.5 kg (trochę za szybko z leciało, ale możemy usprawiedliwić tym, że dieta weszła tuż po świętach.) Moim celem jest waga 70 kg zredukowanie tłuszczu i jak największe zminimalizowanie utraty tkanki mięśniowej w czasie nie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1156 Data: 2016-04-10 23:50:49 Liczba szacunów: 0
  • [...] Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): bardziej do tycia Stan zdrowia: okaz zdrowia Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: owlosiena PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem Wyciskanie leżąc (MAX): 130 aktualnie konczac serie Martwy ciąg (MAX): 160 konczac serie Przysiad (MAX): 110 ale akurat nog zxbytnio nie robie

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1400 Data: 2010-04-25 20:36:47 Liczba szacunów: 0
  • Mietek:)

    Temat
    Doping

    [...] od ostatniego cyklu: Rok Poziom BF%: sczupły Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Szczupła do chudniecia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie wiem ale chyba lysienia PPM podstawowa przemiana materii: szybka nawet :D Wyciskanie leżąc (MAX): 125 Martwy ciąg (MAX): 170 Przysiad (MAX): 110-120

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1808 Data: 2010-01-25 08:29:33 Liczba szacunów: 0
  • [...] Weglowodany 6g/kg tłuszcze 2g/kg Trening : Będe pisał tylko ile seri na dana partie : Plecy - 15s Barki - 13s Klatka - 13s Nogi - 14s Biceps - 9s Triceps -9s Ankieta : Wiek : 20 lat Wzrost : 184 Waga 85 Obwod ramienia : 38 Obwod klatki : około 110 dokladnie nie wiem Obwód uda : 58 Przebyte cykle : metanabol 15mg Talia - nie wiem ale malo

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 981 Data: 2010-09-16 11:55:12 Liczba szacunów: 0
  • Muscle up i bicepa

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] z tematów? btw. Spożywam ~2200-2400kcal - może to być problemem? Nie jadłem więcej, bo obwód klatki rośnie, nogi to samo, a łapsko nic, zaraz dojdzie do tego, że przedramie bd miał wielkości bicka. dodam, że rozmiar klatki na pełnym luzie i wydechu wynosi 99, przy napięciu ~110 Wiek 21 lat. Zmieniony przez - n3ckol w dniu 2016-11-22 11:46:27

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 454 Data: 2016-11-22 11:43:30 Liczba szacunów: 0
  • Witam, jest to mój pierwszy post na tym forum. Zacznę od opisania się trochę: Wiek : 18 Wzrost :186 Waga : 95,5 Takie są moje "gabaryty".. Rekordy na siłowni : Płaska : -110 Siad : -130 ( siadów nie robiłem nigdy siłowo) Martwy : - 180 (w pasie) Na siłowni ćwiczę z przerwami 3 lata. Chciałbym zacząć przygodę z tak zwanymi lepszymi [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 565 Data: 2018-12-07 02:08:30 Liczba szacunów: 0
  • Ramiona odstają od reszty co robić?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam taki problem, na klatkę mam rekord 102,5 kg a sama klata ma 108 cm obwodu, nogi, plecy też w miarę w miarę , Mc-130kg rekord oraz przysiady 110-rekord. Ważę 79-80 kg przy 185cm. Staram się trzymać dietę(masa 3,5 kg przez 6 tygodni)i wszystko ładnie rośnie oprócz ramion!!!!!! Jak to wygląda macham w 6 serii na klatę 80kgx8 a mam 34cm w bicu, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2674 Data: 2009-06-04 21:19:53 Liczba szacunów: 0
  • drążek rozporowy na wage ponad 100kg

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] w mieszkaniu) lecz moja waga to 104kg. Na allegro wszystkie drążki rozporowe podają maksymalną wagę ćwiczącego 100 kg np. : http://allegro.pl/drazek-rozporowy-spokey-70-110-cm-od-artanlw-i1707997184.html Znalazłem drążek o maksymalnej wadze ćwiczącego 120 kg lecz futryny w moim domu nie pozwalają na jego montaż: [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 7018 Data: 2011-07-10 10:51:16 Liczba szacunów: 0
  • Planowana redukcja, proszę o ocenę.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z wyłączeniem nóg (przy takiej ilości rowerka wydaje mi się, że trening siłowy na nogi jest zbędny). Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 97 Wzrost: 196 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 95 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok 16% Aktywność w ciągu dnia: Rower z pracy, rower do [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 641 Data: 2009-03-20 12:21:40 Liczba szacunów: 0
  • Witam Zawsze wazylem 68-70 kg ;( taki juz organizm Wzrost 178 Teraz wycisne 100 kiedys 115 Obwod w bicepsie 36 Klatka 110-118 Silownia u mnie w garazu obok - nie cwicze, bo to nie ma sensu bez dopingu. Po odzywkach przez 2 miesiace przyszlo mi 2,5 kg wiecej na wadze... Pozniej po miesiacu mi to spadlo. Cwicze na sucho ale czasem... Dieta bogata [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5314 Data: 2009-09-03 17:13:53 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuje jakiejś pomocy

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] Śr 80%*2pow*6serii Pt 90%*4pow*4serie Piąty Pn 80%*2pow*6serii Śr 95%*3pow*3serie Pt 80%*2pow*6serii Szósty Pn 100%*2pow*2serii Śr 80%*2pow*6serii Pt 105-110%*1pow*1seria Dodajesz sobie w każdym dniu 1 inne ćwiczenie na klatkę według uznania np. rozpiętki, wyciskanie w skosie. Do tego dokładasz 3 ćwiczonka na inną grupę [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 918 Data: 2008-07-15 13:59:57 Liczba szacunów: 0