110 kg

przysiad - dopiero zaczynam wiec mysle ze z 60 kg bede konczyl MC - 90/100/110/120 Wl- 65/75/85/95 Jak z tym treningiem :P dobrze juz czy jeszcze cos do zmiany ;)))?Pisz bo chce go sobie przepisac ;d Zmieniony przez - V24 w dniu 2011-03-31 19:13:06

bull na tse zjechalem ze 110 na 90 kg nie taki do dupy

Paulina zalicza w pierwszej próbie przysiadu 105 kg, dwie ma 110 spalone.

[...] powazne treningi ze stałą dietą. No i na start chce zaczac treningiem na mase bo sami widzicie ile waze i jaki mam wzrost. To tyle o mnie. A wracajac do tematu to skopiuje Wam wyniki obliczen w dzienniku vitalmaxu :UZYSKANE DANE OGOLNIE NA KILOGRAM MASY CIALA KALORIE 2684 BIAŁKO 110,5 1,7 TŁUSZCZE 130 2,0 WEGLOWODANY 268 4,1

wiek 23 lata waga 82 kg wzrst 179 cm biceps 38 klatka 110 udo 59 talia ok staz cwiczylem dosc dlugo ale nieregurlanie aczkolwiek od pol roku stale treningi 3razy tyg dieta jest opiarta na bialku wpc ostrowia + normalne zarcie wczesniejsze cykle 2x 5 amp deci orgaonu cel sucha masa +zmiana gabarytów: od ostatniego cyklu ok 3 lat latwo nabieram [...]

[...] dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie mam takich 15. PPM (podstawowa przemiana materii): chyba szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: na tesciu konczylem 110 ostatnia serię 4razy powtórzenie -martwy ciąg: nie robię -przysiad: nie robie Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Zacznij od [...]

[...] pomoc biore tą kreatyne już tydzień ładnie idzie masa siła też idzie ale mocniej masa poszła przez tydzień stosowania z dietą równo 2 kg więc myśle ze ok ale martwie sie tym ze po stosowaniu tej kreatyny przez tydzień cisnienie wzrosło mi ze 110 do 140 i łeb mi pęka i co mam z tym zrobić? co mi radzicie przerwać cykl ? proszę o szybką odpowiedz

[...] Którys z kolegów pisał, że siła statyczna nie jest ważna przy MMA. Ja bym to raczej ograniczył do stójki i parteru z kogucikami ważącymi około 80 kg. Ja sam ważę około 110 i takich samych mam sparingpartnerów, a żeby móc się przepychać z takim słoniem trzba mieć zwyczajnego powera zarówno jeśli chodzi o siłe statyczną jak i dynamiczną, bo [...]

BILANS DNIA!! B T W Kcal ŁĄCZNA ILOŚĆ 173 106 310 2905 USTALONE DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE 146 110 302 2778 ZREALIZOWANY % DZIENNEGO ZAPOTRZEBOWANIA 118% 97% 103% 105% DOSTARCZONA ILOŚĆ NA KG MASY CIAŁA 2,4 1,4 4,2 39,8 TO jest podane ile dostarczalem z tym ze ustlenia byly takie: KALORIE 2777,6 BIAŁKO 146 2,0 TŁUSZCZE 109,5 1,5 [...]

[...] miał czasu na masę w życiu bo bede non stop redukował. Zacznę w pażdzierniku masę polece w kosmos do 100+kg. Dodatkowo wizualnie nie wyglądam na 93kg nikt by mi tyle nie dał... Te 4kg mi zeszło z rąk, separacja ud się poprawiła ale staję się do coraz bardziej nieproporcjonalny. Mam 110 klatka mierzona na wys sutów, 86 pas, 38 biceps, 67 udo.

24 lata i teraz 100 kg na cyklu 107 i cisnienie 110/70 a co do mierzenia to robilem sluchawkami i ta opaska co sie pompuje- sorry nie mam pojecia jak sie to nazywa. lekaz tez sprawdzal jakims automatycznym. sprawdzam codziennie,wczoraj 3 razy i rano 13 popoludnie 140/150 a wieczor 160 nawet

ledwo ponad 80 kg i pas 90? ja mam troche wiekszy pas przy 110 prawie i mowie ,ze grubas jestem wez zwal z pasa a nie masowki chcesz robic prop solo 100mg eod przez 8 tyg

[...] naszej zawodniczki przez sędzinę z sztangą na klatce. W grupie weteranów (40-49 lat) mieliśmy tylko dwóch, ale jednych z najlepszych naszych reprezentantów. W kat.wag.110,0kg.mieliśmy aktualnego Vice-Mistrz Świata i Mistrz Europy wśród seniorów Krzysztofa Bożyczkę TKKF Azory Kraków, który zdeklasował swoich rywali zaliczając już w [...]

Zależy który, ten który bedzie z Lacma będzie może do przyjęcia, Weider drogi (ok. 110 zł za 750g), choć jak na izolat jeszcze w normie, ale Prolab to już cenowo odjazd. Trzeba być naprawdę bogatym żeby jechać na białkach za ponad 200 zł za kg. Ovopolu miałbym za to ponad 6kg. SONBATY

[...] 9. CEL CYKLU: jeszcze 5 kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcie 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 -martwy ciąg: - -przysiad: 110

na początku- 50 kg ledwo teraz po 1,5 roku treningu 105 może 110 Mam 17 lat, klatka i triceps zawsze były moimi nasłabszymi partiami.. Zmieniony przez - radziu16 w dniu 2005-05-08 20:13:51

[...] ma 850 kcal)...do tego po treningu daje kolejne węgle (ryż). meszeq Ty masz tych węgli prawie 3g na 1 kg masy ciała ? :-/ Daj białko tak jak kolega pisze minimum 2,5g na 1kg masy ciała. Do tego około 100 - 110g tluszczu mysle i reszta w węgle...z tym że przy wadze 110 kilo to 2180kcal wygląda dość dziwnie nawet jak uwzględniłeś w tym deficyt.

[...] 18 2. WAGA: 71 kg 3. WZROST: 174 cm 4. WYMIARY: -biceps: 35 cm -klatka: 100 cm -udo: 54 cm -talia: 77,5 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA, przykład z dzisiaj -białko: 110 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 75 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 3/4 razy w tygodniu, ciężki 9. CEL CYKLU: przybrana masie, możliwie najwięcej [...]

[...] ze stójką. Walki są krótsze, siła jest dużo, dużo większa i można by wręcz powiedzieć, że to zupełnie inny sport jak się ogląda. Ja co prawda nie ważę 135kg, niecałe 110 i wiem, z czym boryka się autor tematu. Jedno jest pewne : musi włozyć dużo więcej pracy w rozciąganie, w poprawę pewnych elementów akrobatycznych... co i tak nie [...]

Samuray-X jak trenujesz chwytane to sam wiesz... Tam masa i siła jest bardzo ważnym elementem. Kiedy boksowałem to fakt, nadmiar mięśni był problemem, ale przy przepychaniu się z gościem który waży 110-120 kg sama technika nie wystarczy.