110 kg

Masz 24 lata 190cm i 110 kg Twój organizm potrzebuje sporo energii, a w momencie gdy drastycznie obetniesz mu kcal można powiedzieć, że przechodzi w tryb awaryjny, metabolizm zwalnia i nici z redukcji ( Ja 178cm waga 75kg i jem 2100 i chudnę). Godzina posiłku nie ma znaczenia czy zjesz o 21 jest zależne od tego jak Ci się śpi po jedzeniu. Napisz [...]

Witam nie chciałem zakładać specjalnie nowego tematu wiec zapytam tutaj, mianowicie : Ćwiczę na siłce ponad rok wazę ok 110 kg przy wzroście 170 jest to zdecydowanie za dużo, od niedawna stosuje dietę i trening aerobowy lecz od kilku miesięcy na moim ciele pojawiły sie straszne rozstępy zwłaszcza na brzuchu pozatym mam je na klatce plecach [...]

[...] na siłce mówi ze jak na początki z siłką w sensie przejście z domowego sposobu na coś lepszego to ten sprzęt mi wystarczy http://allegro.pl/profesjonalny-atlas-tytan-3-hms-110-kg-nowosc-i1396370156.html bo na atlasie sie ćwieczenia poprawnie technicznie wykonuje a z czasem jak będzie już namnie wystarczający to się dokupi obciążenie, co wy o [...]

22 lata 180 cm i 110 kg

[...] zpominaj iz organizm produkuje rowniez swoja kreatyne i ktos o wiekszych rozmiarach moze znacznie wiecej uzyskac endogennej kreatyny. Tak na marginesie znam osoby warzace po 110 kg biorace 5g i cykle sa jak najbardziej bardzo dobre. Mysle ze tu nie bedzie az tak duzej roznicy, poniewaz zapotrzebowanie organizmu na ta substancje nie jest az tak [...]

Tyje/chudnie się od nadmiaru/braku kalorii. W zeszłym roku ważyłem 110 kg robiąc circa 8000 km na rowerze

Ok jem co 2,5 godz jak mam na rano do pracy to jem 5 posiłków jak na 2 zmianę do pracy jem 6 posiłków ostatni o 20godz,warzylem 110 kg zjechalem do 86 Ale to jeszcze nie jest to co bym chcial,jem produkty pełnowartościowe.rano platki owsiane do tego otręby pszenne 2 śniadanie 2 jajka gotowane do tego kanapka chleba wieloziarnistego obiad kasza [...]

dodam ze bylem grubasem od 13 roku zycia wazylem 110 kg

Bo z obciążeniem 110 kg raczej zbyt wiele nie zbudujesz, tym bardziej słabo wyjdzie na siłowni dla seniorów. Wysportowana sylwetka to niski bf i mięśnie, a mięśnie najszybciej rosną treningiem właśnie siłowym, z ciężarami

waze 110 kg

Na odblokowanie clomid i nolva. Nolve mogles brac od poczatku cyklu, zeby niezrobic z siebie balona. Zreszta po co ja Ci to mowie , wazysz 110 kg i walisz 750mg omy tygodniowo to wiesz co i jak

To ja takich kupe widziałem ale ja chce taki żeby miał przynajmniej 110 kg obciążenia. Myślałem nad tytanem 7(ma 108kg obciążenia)ale nie wiem czy jest stabilny jak ktoś na nim ćwiczył niech napisze coś o nim!!!

ja dawalem 20mg dziennie przy wadze 110+kg i powiem ze wiecej nie trzeba z dobra dieta. 30mg tej metki to max moim zdaniem.

[...] z węgli i tłuszczu to będzie on wykorzystywał białko jako źródło energii a nie do budowy mięśni . Mięśnie się zbuduje nadwyżką kaloryczną skoro tak jest to mój ojciec (110 kg wagi ) powinien być Kulturystą a nie poprostu otłuszczonym typem. No to normalne dlatego trzeba koledze polecić dietę a nie białko w prochu bo na masie co za problem [...]

[...] Godzinę przed treningiem zazwyczaj wcinam ryż z tuńczykiem/kurczakiem, dodaję jakiś sos dla zwiększenia kaloryczności posiłku. 15 minut przed treningiem 11 g BCAA (ważę 110 kg). Prawdopodobnie problem leży w tym, że się mocno pocę i nie nadążam nawadniać, poza tym mam bardzo ciężkie treningi (godzinne, ostre FBW) i ryż nie daje rady. ;) [...]

Wiek:23 lata Wzrost:196 cm Waga:110 kg Staż:3 miesiące

LouRider, mój znajomy ciężarowiec, starszy już gość, wycisnął bez rozgrzewki 110 kg i zerwał sobie ścięgno mięśniapiersiowego. Musiał zrezygnowac z podnoszenia ciężarów. Rozgrzewka podnosi ci wynik o kilkanaście procent w stosunku do wyniku osiągniętego bez rozgrzewki. Nie warto ryzykować zdrowia!

[...] wadze musisz mieć buty z bardzo dobrą amortyzacją,nie warto na nich oszczędzać.Najtańsze buty dla ciebie (prawdopodobnie) to JOMA CARRERA VII są one przeznaczone dla osób z wagą od 75 do 110 kg.Nie nadają się one do bieganie poniżej 3 minut ,ale narazie ci to nie grozi;).Natomiast idealne na wybiegania można w nich śmiało biegać po asfalcie.

Koncentrat PROWIT T (do tuczu trzody chlewnej od 30 do 110 kg) o ****a tani antykatabolik - tauryna ale tak jak mówi ziper na masie antykatabolik jest zbędny poniewaz masz dodatni bilans kcal

[...] miesiace 11. POZIOM BF%:nwm 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):bardziej do chudniecia 13. STAN ZDROWIA:DObry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):nwm 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 kg 4 razy -martwy ciąg: -przysiad: TO czego nie napisalem dopisze pozniej nie moge znalesc miary