110 kg

[...] budowy: ektomorfik 2. 16 3. waga 68kg wzrost 172cm 4. 6 m-ce 5.masa 6. białko, 7. nie 8. - 9. aktualnie stosuję kreatynę 10. białko - 1.3, t - 1, ww -5 na kg masy ciała 11. 110 zł 12. potrzebuję coś do połączenia z kreatyną monohydrat. mam już gainera mass xxl ale to tylko po treningu lub między posiłkami. Zmieniony przez - buryburek w dniu [...]

Projekt zaczynam od jutra, jako ,że wszystko sie zaczyna od poniedziałków ;p ale dziś byle zrobić te swoje "wielkie" "silne" kopyta. (filmikow jeszcze dzis nie robilem-wiem nadrobie tak zebyś mial pogląd czy wgl czaje co sie z czym je) Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach 5 x 10 Wykroki chodzone z hantlami 5 x 8 Prostowanie na maszynie [...]

[...] budowy):tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:łysieje za pomocą wilkinsona 15. PPM (podstawowa przemiana materii):- wysoka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 na cyklu, poza 110 -martwy ciąg: brak ze względu na problemy z plecami -przysiad: lajtowo 120 Z Armi zeczywiscie pomyliłem, 1/4 tab eod

110 na klate to ladnie ja wyciskam 130 kg a marty ciag 180 kg

To jest na siłe nie wiem czy je ma się ciężko wykonywać mój max wynosi 130 wychodzi ze 95 kg mam wlanąć 5 razy ale jak ja dam rady 110 walnoc 10 razy?? co mam robic?>? nic niebęde czuć??

[...] i gochan sie kryja przy waszej znajomosci w temacie) Wy gadacie takie glupoty ze chyba dlatego zaden spec od koksu sie tu nie udzieli. "sila poszla z maxa 70 na prawie 110 na klatce masa tez, w szczycie wazylem 86 kilo teraz spadlem do 90 kg na klate i 80 kg wagi " - stary jak ty zaczeles koksic majac takie podloze jak wycisk 70kg to [...]

[...] masa miesniowa , pelne miesnie. 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): wolna 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 120 -przysiad: 110

[...] z Sosnowca, który osiągnął wyniku 106 powtórzeń. Poza nim udało się to jeszcze 6 zawodnikom i tak Niedziela Sebastian z Żor uzyskał 105, Michalczyk Krzysztof z Częstochowy 110, Bembenek Arkadiusz reprezentujący Tychy 111, Klikiewicz Piotr z Dąbrowy Górniczej uzyskał 117 powtórzeń i zajął 3 miejsce, na drugim miejscu uplasował się Kendefer Piotr [...]

[...] ;) znów szłam zniechęcona, wręcz "wypluta" z energii. Pozytywnie się zaskoczyłam 15 min orbitrek aktywacja z mini bandem HIP THRUST 12x60 / 12 x 80 / 12 x 100/ 12x110 PRZYSIAD 12x20 / 5x40 / 5x 50/ 5x60 / 5x 65 / 5x70 WYCISKANIE LEŻĄC robiłam na maszynie: sama / 5 na str / 10 na str WIOSŁO 5X5 jednorącz: 12x10/ 12x12.5 /12x15 [...]

No niestety Marian Piwowarczyk Rybak Władysławowo zajął czwarte miejsce w kategorii wagowej 66 kg w drugiej grupie weteranów z wynikiem 375 kg (110+105+160) startując bez specjalistycznego sprzętu.

[...] bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: bez odchyłów 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dbd 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 2x 140 -martwy ciąg:130 -przysiad: 110 Pytam o cykl na winku, poniewaz chcę go zrobić dobrze, mająć info o plusach i minusach, i chcę wiedzieć jak uniknąć błędów. Cykl na winku już miałem, ale było to zrobione [...]

czee 74 kg około pół roku ćwiczeń 110 a teraz już robie seryji 100 na płaskiej niżej nie schodze czekam na pytania(trening,odzywianie itp)chociąż sam też chce sie czegoś dowedzieć (głównie chodzi mi o siłe)

[...] aż wzrośnie o 20% lub więcej w stosunku do pierwszego treningu z takim obciażeniam i wtedy znowu dokłada się obciążenia. Gdyby zrobić z tego wykres wyszłyby schodki ;-) Dzisiaj jednak dałam z siebie 110% i licząc obciażenie x powtórzenia jest malutki progresik 10907.5kg ---> 11058.75kg /SFD/Images/2015/9/11/792d7270131a4bf481c2dc98b873af7c.jpg

WIEK: 36 2. WAGA: 77 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 110 -udo: -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 14 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden przebyty cykl z 8 lat temu testosteron 4 tygodnie , a to mój drugi cykl. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 85 kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

[...] pamięta to piszcie ;) do lat 18 I miejsce - 135kg II miejsce - 160kg III miejsce - 125kg kat.75 I miejsce - ok.150kg kat.82,5 I miejsce - 170kg II miejsce - 160kg kat.110 I miejsce - 215 kg II miejsce - 212.5 kg kat. 125 i 125+ I miejsce - 240kg Weterani I Grupa, 40-49 III miejsce - 115kg II Grupa, 50+ I miejsce - 170kg kat. kobiet I [...]

[...] trochę za słaby, może dodać więcej warzyw? Bardzo proszę spojrzeć na ten plan i ocenić. 1 posiłek około Godz: 7:30 Mleko 0,5% 200gr /7/1/10/78 Płatki owsiane 30gr /4/2/19/110 Rodzynki suszone 20gr /0/0/13/55 Orzechy włoskie 10gr 2/7/0/65 Ser twarogowy półtłusty 50gr /9/2/2/67 Razem: 22/12/44/375 2 posiłek około godz: 10:00 Chleb żytni [...]

A ma ktoś dokładne wyniki z 110 i 125 jak ktoś wie niech poda a spice ile Wandzik zrobił w siadzie wnioskuję że raczej nie było tych 400 kg co??

[...] zmienił plan i jechał dalej zeby utrzymac to co zrobił nie badzcie panowie tak sceptycznie nastawieni wiadomo ze az tyle nie zrobi ale znowu kult o kim ty tu mowi lee haney to k***a pro i wazy ze 110-118kg czystego miecha a nie 80kg normalnego typka:) Zmieniony przez - Gruby1994 w dniu 2012-09-25 20:10:19

właśnie widzę tę aukcję , nie wiem , ale ja bym się wstrzymał , koleś 110 koment, zobaczcie ilość sprzedaży !!! tysiąc sztuk ? prywatna osoba? pomyślcie ! i co sprzedawał, jakieś postaci z gier online ? dla mnie wiarygodność zero i chęć zrobienia konkretnego wału , zanim ludzie zaczną pisać , że paczki brak ( może ściemniać z 14 dni lekko ) to [...]

[...] Piasty P/T: Mavic Crossmax SLR Obręcze: Mavic Crossmax SLR Szprych: Mavic Crossmax SLR Opony: Schwable Nobby Nic Evo 1,8 Siodło: Selle Italia Sztyca: FSA K-Force Kierownica: KCNC Rogi: KCNC Dętki: Maxxis Fly Weight Mostek: KCNC Łańcuch: XTR Stery: Cane Creek 110 ZS Waga całości 9,5 KG Zmieniony przez - Marecki000 w dniu 2010-04-16 14:18:20