[...] ale ja mam podobno talent jak to trener gadal ehe bo nawet nigdy nie mialem treningu na sile nie byla to c o prawda moja zyciowka(145 przy 78 waga)ale przy takiej wadze to w-g mnie juz cos biorac pod uwage moj wiek(18)co do 100kg to podnosilem tyle jeszcze w gimnazjum wiem ze na koniec gi moj rekordzik to bylo jakies 110-115kg (70) pozdrawiam
Ja kiedyś ważyłem właśnie około 130 kg i trenowałem głównie na siłowni, teraz 110 i skupiam sie na SW. Rozpędzając się i uderzajac z cepa wtedy miałem dużo lepszy wynik aniżeli teraz (około 1000, teraz 920 bodajże), wiec wychodzi na to, że przy tak oddanym ciosie masa oraz siła jest najważniejsza. Trzeba spróbować rzeczywiście z tym stricte [...]
No jestem endo, zawsze odkąd pamiętam wystarczyło "trochę" więcej węgli wieczorem i już opona.... także polecieli mi więcej tłuszczu. Teraz mam prawie 110 tłuszczu przy,80 kg. ,i 186 wzrostu i dokładają węgle coś czuję ,że zaczynam łapać tłuszcz zamiar miecha a węgli mam dopiero 270 :-\
Jak pomyślę, że w marcu potrafiłem zrobić cztery pompki, przedni przysiad zrobiłem z 90 kg a martwy ciąg ze 110, a dziś po tych kilku miesiącach treningów udało mi się pociągnąć 180 kilo, to jestem zadowolony jak cholera. Za kilka miesięcy postaram się dojść do 200 kilogramów
[...] (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 -martwy ciąg: boję się o kręgosłup i co jakis czas robie na koniec treningu (ok 80 kg) -przysiad: bez próby maxów, nogi to moja najlepsza partia więc nie chce szaleć [...]
[...] depot rozowe dostane, i czy sie odbolokowac po 150 tab okolo? czy wogole to ma sen? Pozdrawiam. 1. WIEK: 25 2. WAGA: 94 3. WZROST: 195 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 miesiace teraz ogolnie z 1,5 roku 6. DIETA: ~2500 kcal -białko: ok 200 g -węglowodany: ok 250 g -tłuszcz: ok 90 g 7. ILE I [...]
[...] sportowych, które są oparte na naturalnym ruchu. Wśród konkurencji zaliczanych do lekkoatletyki zaliczamy: - biegi (60 m, 60 m przez płotki, 100 m, 100 m przez płotki, 110 m przez płotki, 200 m, 400 m, 400 m przez płotki, 600 m, 800 m, 1000 m, 1500 m, 1 mila, 2000 m, 3000 m, 3000 m z przeszkodami, 5000 m, 10000 m, półmaraton, maraton, [...]
To proszę podpowiedzcie jakim robić serie żeby było spoko Moje maxy to wyciskanie na płaskiej 72/75 kg raz Martwy 110 Przysiady 80 Pare osób pisało ze mam robić Serie 60% ciężaru na masę ale To tylko 45kg wiec macham tym jak chce po 20 powtórzeń a to powinno być ciężko wiec robię główne 3 serie 60kg po 8 i 4 serie ile dam rade 65/70kg na maxa
[...] i ester kwasu benzoesowego oraz izowalerianowego. Butyloftalidy nadają olejkowi zapach selerowy. W trakcie suszenia surowców ilość wit. C maleje. Z 200 mg pozostanie tylko 110-130 mg/100 g. Działanie. Lubczyk działa moczopędnie, wykrztuśnie, wiatropędnie, rozkurczowo, rozgrzewająco, napotnie, uspokajająco, przeciwzapalnie, odkażająco, [...]
[...] SĄ NATURALNIE o wiele więksi i silniejsi od Hayemakera,to nie Crusierzy dlatego mieli tak dużą masę jak na te lata.Ważyłeś niemal 100 kg 40 lat temu,to dzisaj ważyłbyć 110-116 kg z dzisiejszym odżywianiem i "baraniną".(Patrz OLD Foreman). I byliby więksi w dzisiejszych czasach od Hayemakera po obróbce,co za tym idzie byliby LEPSI od niego,a [...]
[...] aby lepiej radzić sobie przy gwałtownych zmianach tempa jazdy. Trenuj przed zawodami Jeśli przygotowujesz się do kryterium ulicznego, nastaw się na jazdę z kadencją 100 do 110 obr/min. Podczas tego typu wyścigów, nagłe przyspieszenia są bardzo częste i musisz odpowiednio szybko na nie reagować. Posłuchaj trenera Jeśli twój licznik rowerowy [...]
[...] talent, nokautuje dorosłych facetów o 20-30 kg ciezszych od niego. trenuje 5-6 dni w tygodniu.Rano o 5.30 biega 7-10 km a wieczorem morderczy trening w ktury zawsze wklada 110%. I tu zadaje pytanie.... Co zrobic ze by zwiekszyc wage do lutego chociaz o 3 kilo ( jesli to wogule mozliwe).A dokładnie jakie suple stosowac do diety( ktura i tak mu [...]
[...] te wymagania spełniają pojemniki Rubbermaid®. Szczególnie interesująco prezenuje się pojemnik oznaczony numerem 5530.Pojemnik ten wytrzymuje temperaturę nawet 110°C, a więc bez obaw możemy wsypać do niego gorący ryż. Pojemność 0,6l odpowiada objętości 125g ryżu (po ugotowaniu) pozostawiając nawet niewielki margines na dodatki [...]
Bonus to na luzie jeszcze może zrzucić 20 kg. Mimo, że zrzucił 20-30 kg do 110 to nadal trochę brzuch zwisa. Jednak nie wiem z kim mógłby wygrać, chyba tylko z kimś kto się podłoży tak jak Bodychrist. Te wejścia w nogi mało dynamiczne i walka z pleców też lipa.
Nie no grappling kocham konkretnie zapasy i jakieś proste wykończenia na glebie nie lubię za to skomplikowanych technik BJJ No ale w stójce jakbym miał iść na 110% to ekhm... %-) Nie, to nie jest mądre Tak to może robić ktoś kto waży od 60 do 70 kilka kg - i często to obserwuje w tej dużej wadze - bez sensu to jest. Bo tam nie wyprowadzę [...]