110 kg

A u nas w dziale od 110 paski chcą zakładać...i jeszcze ważą ze 30 kg więcej;-)

"MIT 7: WEGETARIANIE ŻYJĄ DŁUŻEJ I MAJĄ WIĘCEJ ENERGII I WYTRZYMAŁOŚCI OD ZJADACZY MIĘSA Opublikowany w Wielkiej Brytanii przewodnik wegetarianina głosi: Ty i twoje dzieci nie musicie spożywać mięsa, aby utrzymać się w dobrym zdrowiu. Jest prawdą to, co utrzymują wegetarianie, że są jednymi z najzdrowszych ludzi na świecie i mogą spodziewać [...]

[...] (ppm) 0,9 kcal x masa ciala x ilosc godzin snu + 1 kcal x masa ciala x ilosc godzin kiedy sie nie spi 0,9 kcal x 52 kg x 7 h + 1 kcal x 52 kg x 15 h = 327,6 + 780 = 1107,6 2. ponadpodstawowa przemiane materii (pppm), na ktora skladaja sie: -wykonywanie czynnosci zyciowych (kobiety 240 kcal) - swoiste dynamiczne dzialanie [...]

[...] http://www.cooldudesandhotbabes.com/jones.html http://www.nathan-jones.com ps. wysoczy bokserzy mają przy około 200 cm zazwyczaj 110-125 kg. A najwyższy mistrz ma 213 cm i 146 kg (N. Valujew) ======== http://www.sfd.pl/temat153954_strona6/ - odnośnie pytań z tej strony to 7`7`` i 400 funtów to 231 [...]

[...] między 50-80 im wyżej tym lepiej, też gdzieś czytałem i pokrywa się to co ona mówi. U mnie Wit D3-53. Co o tym sądzicie? Tak samo ferrytyny, optymalny poziom przy Hashi 90-110. U mnie 73. Czy jest na forum jakiś blog, w którym osoba choruje na Hashimoto i wkleja przepisy bez gluta? Na internetach są różne cuda, ale czy tu też. O moim [...]

[...] kolacja 250g twarogu no i cos czasami w pracy podjem zazwyczaj kurczaka lub wolowiny bo tego mam od h...a w pracy chodzi mi tez o to ze zauważyłem ze miedzy 100 kg a 110kg jak ważył em to bez saa moglem kierowac swoja waga jak chcialem tylko na suplach i misce jak zaczynam przekraczac 110 to sie robi ciężko z nabieraniem masy obecnie jest [...]

DT MC rampa 10:60/90/105/120 - ostatnia seria 8p 60/85/100/115 60/80/95/110 Wiosłowanie rampa 10: 42,5/50/55/60/62,5 40/45/50/55/60 50/55/60/60 Ściąganie drążka wyciągu górnego________4 serii, po 12 powt 4 serii, po 12 powt 4 serii, po 8-12 powt Incline hammer curls____ 4 serie po 12 powtórzeń, stały ciężar 10 kg/strona, 4 serie po 12 [...]

[...] "zatwardzenie" co radzicie w tym temacie ? - czy waga nie spada za szybko ? ruchu nie było za dużo ze względu na pogodę i problemy z kręgosłupem :((( 6.08.2012 poniedziałek 110,3 kg 7.08.2012 wtorek 8.08.2012 środa 9.08.2012 czwartek 10.08.2012 piątek 108 kg 11.08.2012 sobota 108,2 kg 12.08.2012 niedziela 107,8 kg [...]

[...] ławce uchwyt pośredni - od 50 kg i co seria + 10 kg do 85 kg na 85kg x 5 s x 6 p - wyciskanie głową w dół 1x60 x 8, 1 x 70 x 6 1 x 80 x 5, 1 x 90 x 4, 1 x 100 x 3, 3 x 110 x 2 Wyciskanie sztangielek na płaskiej ławce 4 s x 6p ( dobierz taki ciężar żeby 6 powtórzenie było twoim maxem ) Rozpiętki 2 s x na maxa – nie duży ciężar ale mocno w [...]

[...] / NA DZIEń DZISIEJSZY JESZCZE NIEDAWNO BYLO WIECEJ BICEPS 34,4 - > 36,.. PO TRENINGU 35,5 - > 37,2 SZYJA 38,5 - > 39,.. BARKI 120 - > 123 KLATKA 108 - > 110 LYDKA 36 - > 37 UDO 52 - > 54,7 PRZEDRAMIE 28,5 - > 29 KOMENTARZE: SMAK XPAND DOBRY ROZPUSZCZALNOść BARDZO DOBRA. DZIAłANIE HHHMMMM ZAWSZE MOGłO BYC LEPIEJ [...]

Pomiary - 1 tydzien roznicy Waga: 83,5 kg / 85,0 kg(+1,5 kg) Klatka: 108 cm / 110 cm (+2 cm) Biceps p: 34,5 cm / 34,5 cm Biceps l: 35 cm / 35 cm Przedramię: 30 cm / 30,5 cm (+0,5 cm) Pas: 89 cm / 89 cm Biodro: 91 cm / 92 cm (+1 cm) Udo prawe: 58 cm / 59 cm (+1 cm) Udo lewe: 58 cm / 59 cm (+1 cm) Łydka prawa: 37 cm / 37,5 cm (+0,5 cm) Łydka lewa: [...]

[...] leżąc 170 kg i martwym ciągu 210 kg., rezygnując z trzecich podejść w poszczególnych bojach. Natomiast Paweł Ośmiałowski wywalczył srebrny medal z wynikiem 440 kg (170+110+140, także w kategorii wagowej do 59 kg. Można powiedzieć iż obaj zawodnicy wystartowali na tzw. luzie nie mając wymagającego przeciwnika. Natomiast Mariusz [...]

[...] T1 1. przysiad tylni ze sztangą rampa, 8 powtórzeń, 3010 + (bicie 20stki) 60, 60, 70, 80, 90, 100, (+ 62,5) 40, 65, 75, 85, 95, 107,5, (+ 62,5) 50, 50, 60, 70, 90, 110 (+ 62,5) 2. uginanie stojąc w opadzie (wyciąg) sztabki rampa, 10 powtórzeń, 3110 xx, xx, xx, xx, xx, xx xx, xx, xx, xx, xx, xx 3, 3, 3 +2,5, 3 +2,5, 3 +5, 3 +5 3. [...]

16.11.2012 T4 1. wycisk sztangi na płaskiej z LD rampa, 8 powtórzeń, 3010 + (bicie 20stki) 60, 70, 80, 90, 100, 105 (+ xx) 60, 70, 80, 90, 100, 110 (+ 65) 60, 70, 80, 90, 100, 105 (+ 65) 2. 3 fazowy drążek (sztabki + kg) rampa, 10 powtórzeń, 3011 (+ bicie 20stki) 5, 5, 5 +2,5, 5 +2,5, 5 +2,5 (+ 4) 5, 5, 5 +2,5, 5 +2,5, 5 +5 (+ 4) 5, 5, 5 [...]

Sene a co myślisz o planie na wyciskanie coś takiego 543543 i np 100/5 105/4 110/3 100/5 105/4 110/3 zakładając ze 100 kg robimy max 5 razy Dariusz Mirowski takie coś polecał ale nie do końca kapuje to jeśli robimy 100/5x to na następnym +2,5 może się uda ale np za 3 tygodnie pewnie juz nie to potem robimy stałym ciężarem bez dokładania ? jak [...]

[...] Wilks’a Miejsce Nazwiski Imię Rocznik Waga zawod. Podejścia(kg.)Najlepszy wynik Wilk’s(pkt.) 1.Konieczny Paweł 1990 59,4 105,0;110,0;-115,0 (110,0) 94,688 2.Skóra Bartłomiej 1991 55,1 -75,0;75,0;-77,5 (75,0) 69,375 3.Trela Łukasz [...]

[...] Ireland 1980 280,0 177,5 270,0 727,5 12 Roman Drexler Czech Republic 1983 230,0 160,0 250,0 640,0 13 Roman Flachs Czech Republic 1980 210,0 162,5 230,0 607,5 110,0 kg Nation Birthyear Squat Bench Press Deadlift Total 1 Roman Voroshylin Ukraine 1983 350,0 230,0 350,0 930,0 2 Vladimir Kotkov Russia 1980 900,0 3 John Brown USA [...]

[...] dzisaiaj dokładnie z rana pobiłem zyciówke na klate 100 kg :D (jestem w 7dmym niebie) na modlitewniku na biche biore około 50 kg ale to miesiac temu sprawdzałem przysiad 110 martwy ciąg 130 na barki sie jeszcze nie sprawdzałem jak chcem sie sprawdzic to se do szkołu chodze :) bo na moich ciezatrach sie nie da ćwicze od stycznia tego roku [...]

[...] / +4,7 Wzrost: 182 cm Barki: 124,5 cm / 125cm / 126,5cm / 127cm / 127cm / 127,2cm / 128,5 / 129cm / 129,5cm / +5 Klatka(luz): 106,5 cm / 108cm / 108cm / 108,5cm / 109,5cm / 110cm / 110,5cm / 110,5cm / 111cm / +4,5 Biceps: 35,2 cm / 35,3cm / 35,3cm / 35,6cm / 36cm / 36,3cm / 36,7cm / 37cm / 37,1cm / +1,9 wow Przedramię: 29,4 cm / 29cm / 29cm / [...]

Wiek : 21 Waga :100 Wzrost : 190 Obwód ramienia :42 Obwód klatki : 110 Obwód uda : 64 Obwód talii : 92 Staż na siłowni : 3 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : DIETA: redukcyjna dt dni bez treningu -białko: 220 220 -węglowodany: 268 141 -tłuszcz:119 63 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : 1. meta 6tyg 30mg [...]