Kawa czy herbata część I

I good <imgs src="../../buziaki/41.gif" align=middle>
Dobrze, że na ciekawość swoich nie mogę narzekać <imgs src="../../buziaki/3.gif" align=middle> chyba musiałabym zająć się czymś innym <imgs src="../../buziaki/3.gif" align=middle>
Dobranoc wszystkim którzy dopiero się wybierają <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>

<coffee break>

dzieńdoberek, ffstawać śpiochy hrhrhr

yyy. . . ja nie wstaję <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>

Dzień dobry Tykooś <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle>

Dzień dobry Ami, to miłego na leżąco w takim razie, chyba że sie jeszcze nie kładłaś

Nie, nie mam laptopa <imgs src="../../buziaki/3.gif" align=middle>

Miłego <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle>

czesc a umnie znowu snieg pada

Witaj u nas śniegu już niet ale za to pełno przebiśniegów

ja nie wiem jak dlugo bedzie tak padac ale mam zime od pazdziernika i moglaby wreszcie sie skonczyc

u nas zapowiadają jeszcze chłody ale z prawdziwą zimą to już chyba mamy póki co spokój

a i tak nie masz źle - pamiętam jak mój szef w Finlandii zabierał w końcu sierpnia narty do domu "na wszelki wypadek, żeby móc się rano wydostać"

nie no Finlandii to ja tutaj nie mam ale kto wie do kiedy snieg polezy ponoc zima w tym roku jest najlepsza od 100 lat

a swoja droga to czy unoszenie nog, cwiczenie na dolna partie brzucha bardzo szkodzi kolanom, chodzi o to ze ja teraz nie powinnam nic robic co wplywa na staw kolanowy. Generalnie to jakie cwiczenia moge robic na brzuch ?? i czy moge cos na posladki np robic??
noga jest usztywniona wiec prawie prosta narazie robilam spiecia i swiece (unoszenie posladkow do gory z nogami w pionie)
Kurcze alez mi idzie opisywanie cwiczen