adam77
Shadow gratuluję postępów w odchudzaniu i samozaparcia ale ... 
Zobaczyłem ten plan co rozpisałeś i Ci powiem, że da się oczywiście ale nie wiem czy nie za dużo. Tak tylko Cię przestrzegam po przyjacielsku bo sam kiedyś tak cisnąłem i potem przez chyba 2 lata na buty do biegania nie mogłem patrzeć. Wrzuć na luz, jesteś początkującym biegaczem więc nawet przy 3-ech treningach biegowych w tygodniu + inne aktywności będziesz notował spore postępy na początku.
Zobaczyłem ten plan co rozpisałeś i Ci powiem, że da się oczywiście ale nie wiem czy nie za dużo. Tak tylko Cię przestrzegam po przyjacielsku bo sam kiedyś tak cisnąłem i potem przez chyba 2 lata na buty do biegania nie mogłem patrzeć. Wrzuć na luz, jesteś początkującym biegaczem więc nawet przy 3-ech treningach biegowych w tygodniu + inne aktywności będziesz notował spore postępy na początku."If you want to spend hours at the gym every week that’s cool, you can.
Or you can focus a bit each day on only the most important and impactful exercises, so you still have plenty of time and energy left to get out there and enjoy LIFE"
heinz
mehow81
shadow78
Anonim
Trzeba by najpierw nauczyć się dobrze pływać 
xzaar77
