Kettlebells i bieganie - MaGor vol. II

Znowu CF... Czyżby nowy rozdział w życiu??
Książkę już przeczytałeś? I kupiłeś kolejną??

panteon

Znowu CF... Czyżby nowy rozdział w życiu??
Książkę już przeczytałeś? I kupiłeś kolejną??

Córka ją zaanektowała, a znając jej tempo czytania to mam szansę na lekturę około świąt. Chyba, że się upomnę.

Nie moja bajka. Gdybym miał 20, 30 lat, to może. I nie wklejajcie mi filmów z dziewięćdziesięciolatkami ćwiczącymi crossfit Wiem co mówię Chyba przesiąkłem duchem pewnego Białorusina (w świecie uchodzącego za Rosjanina) i jego metodyką (marketingiem?) Ewentualnie brałbym pod uwagę girewoj sport. Podobno CF przygotowuje do każdej dyscypliny sportu poza tymi, które wymagają techniki

Myślę, że jak ktoś ma ambit to sobie zafunduje odważnikiem taki trening obwodowy, że obrzyga się od stóp do głów. Nie trzeba odważnika. Masa ciała nie wystarczy? Wystarczy. Worek z piachem, kłoda, skakanka, schody - i po co więcej?
Trening Pawła czy KBM to trochę taki CF, ale ukierunkowany na jedno narzędzie (najlepsze ) Masz technikę i dbałość o jakość ruchu (pełnego ruchu), a potem krótki metcon. Od 2 do 12 minut. Siła + wytrzymałość/wydolność w pakiecie.

Jednak do czegoś się przyznam. Trochę mnie to spotkanie z CF zauroczyło. Poczułem smak swoich dawnych przygłupich treningów, kiedy nie wiedziałem, że nie wolno się zarzynać na każdym treningu Ale - od tamtej pory - chodzi za mną idea biegania i robienia 10 burpees co 1 km. No i ostatnio poznałem historię Cliffa Coś pięknego
http://joemonster.org/art/21452

A do klubu idę, bo otwiera kolega. Boks ma mieć afiliację. Nawet odważniki musieli kupić konkretnej firmy. Będzie to jedno z najlepiej wyposażonych w kettle miejsce w Lublinie. Co drugi weekend siedzę w Lublinie. Czasem jestem tam w tygodniu. Nic mi nie szkodzi się czasem przegalopować jak Koń Rafał.

A na marginesie: wie ktoś coś?

Jakiś internauta

Po drugie fakt, że najlepsi sportowcy zaadaptowali potem styl biegania Younga - nazywa się Cliff Young Shuffle i jest ponoć najbardziej aerodynamicznym i oszczędzającym energie typem biegania - co najmniej 3 innych zwycięzców biegło tym stylem.

Zmieniony przez - MaGor w dniu 2015-02-26 22:26:42

MaGor gdzie to otwarcie klubu i o której? W tą sobotę, tak?

Ania B.

MaGor gdzie to otwarcie klubu i o której? W tą sobotę, tak?

Mełgiewska 80. O 10:00. Wyślę Wam zaproszenia na FB
Przesunęli mi wykłady i mogę mieć jakieś zaliczenie, ale postaram się uciec. Najpóźniej o 11:00.
===
eDIT - Trzeba oszczędzać wpisy w dzienniku
===
S&S, czyli róbmy swoje.
Swing: TA32 10 x 10 4'50" - strasznie puszcza mi chwyt i ręce się pocą
TGU: KB32 5 x 1/1 9'30"
+
TGU 28+12



Zmieniony przez - MaGor w dniu 2015-02-27 09:25:22

Widać, że pierwsza rzecz po wstaniu do od razu przywitanie z kulka
Dopiero potem postawienie butelek, przebranie i dalsze zabawy z kulką

Pochłaniasz tyle coli?

panteon

Pochłaniasz tyle coli?

Na spółkę z Młodym. No i zaliczamy lekki poślizg z utylizowaniem butelek. To jest Młodzian po opróżnieniu butelki nie zadaje sobie trudu wyniesienia jej.
W sumie to trochę tego idzie.

Już myślałem, że wiedziesz takie eko-życie, a tu proszę, wydało się..
Aspartam, fosforany, itd..

Żartuję oczywiście. Moja ulubiona cola to freeway z lidla - 1,99zł za 2l.
Nawet kiedyś był ranking robiony i dosyć wysoko stała ta lidlowa cola.

http://kobieta.onet.pl/zdrowie/aktor-przeprowadzil-eksperyment-przytyl-na-diecie-niskotluszczowej/02s22
Obejrzałbym
Podobne oglądałem chyba ze dwa - jeden o tyciu, a drugi o redukowaniu na fast foodach.

A nie Ze słodzikami chemicznymi jestem w przyjaźni Taki toksyczny związek (dosłownie). Co do jedzenia. DBT i wyszły mi trzy posiłki. Śniadanie jajecznica - obiad gulasz z kaszanką - kolacja orzechy brazylijskie i banan z dżemem. Do tego kalarepa jakaś na przekąskę. I wystarczyło. Okazuje się, że nie muszę się wypychać jedzeniem żeby nie czuć głodu.

Ile jajek wciągasz na śniadanie??