Archiwum styczeń 2016

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Połączenia

  Doriano

  14

  1372

  0

  5 I 22:02

  
• Dobór odżywek.

  HaX121

  5

  949

  0

  5 I 12:35

  
• [BLOG] Marek - blog treningowy

  MareXX

  744

  67186

  16

  28 IV 19:39

  
• po jakim czasie widac efekty?

  wykrota32126

  7

  2444

  13

  3 I 19:23

  
• trening bez siłowni

  nihonjindesu

  7

  1031

  2

  5 I 11:59

  
• Czy to dużo.

  Rito

  8

  732

  1

  3 I 17:08

  
• Ćwiczenia i siłownia dla 16-latka

  *Krzysiek*

  4

  574

  0

  3 I 16:14

  
• spalacze dla początkującego

  Anonim

  2

  604

  0

  3 I 20:18

  
• oponka na dole brzucha

  Anonim

  1

  1360

  0

  3 I 20:21

  
• Posiłek potreningowy

  robin1922

  3

  745

  0

  3 I 16:12

  
• jakie są najlepsze węglowodany

  Anonim

  1

  633

  0

  3 I 20:22

  
• perfumy luca bossi

  Anonim

  1

  1661

  0

  3 I 20:23

  
• tuńczyk w sosie własnym

  Anonim

  1

  735

  0

  3 I 20:24

  
• "Dont Dream of Winning.Train for it !"- Dziennik treningowy AlmostBolt

  AlmostBolt

  32

  5645

  5

  21 II 18:57

  
• Plan z priorytetem na nogi

  /DARO

  2

  592

  0

  3 I 17:20

  
• Zestaw odżywek dla średniozaawansowanych

  czaKKK

  4

  1189

  0

  3 I 17:50

  
• Trening dla ektomorfika

  TheAbaddon

  3

  590

  0

  3 I 15:22

  
• Dieta na redukcje do oceny + kilka pytań

  mk_bestrong

  4

  1301

  0

  3 I 17:10

  
• wyniki

  Anonim

  1

  537

  0

  3 I 15:10

  
• Banany

  robin1922

  4

  1226

  0

  7 I 19:31

  
• Węglowodany proste a złożone

  Zutige

  11

  4185

  5

  4 I 05:53

  
• brom

  Anonim

  1

  647

  0

  3 I 15:13

  
• Dieta na masę 71kg 189 cm

  Musashi18

  2

  758

  0

  3 I 14:29

  
• Tłuszczówka - porady, spostrzeżenia

  Biz0n

  3

  1182

  0

  3 I 16:04

  
• slodycze

  Anonim

  2

  688

  0

  3 I 15:16

  
• Push and pull - do konsultacji.

  flash616

  5

  891

  0

  3 I 18:00

  
• Mąka z pełnego przemiału typ 1850

  Thomas1qaz

  1

  942

  0

  3 I 14:22

  
• Plan treningu do oceny ! :)

  Cris98

  19

  1680

  0

  3 I 18:24

  
• trening jednej partii

  Emcet

  8

  1629

  0

  7 I 01:36

  
• jedna partia na jednym treningu + Cardio

  Emcet

  3

  684

  0

  3 I 14:26

  
• Redukcja i kreatyna, jaki sens?

  mk_bestrong

  2

  1172

  0

  3 I 14:52

  
• 47.5kg przy wzrosie 170

  WerkaPik

  4

  861

  0

  3 I 15:32

  
• pomocy z odżywkami

  hortuex

  23

  2482

  1

  4 I 10:43

  
• usuniecie zamownie

  kubski911

  1

  1203

  0

  4 I 09:37

  
• Dobre złego początki...

  Dekadent

  2

  750

  0

  3 I 17:19

  
• Plan dla ektomorfika (do oceny)

  Auronex

  2

  732

  0

  3 I 13:29

  
• Jakaś strona z badaniami naukowymi na temat dietetyki,ćwiczeń?

  nuta123422

  10

  8017

  3

  5 I 11:20

  
• Czy można używać przed treningówkę i BCAA??

  Guitar

  1

  1357

  0

  3 I 13:49

  
• Pomoc w diecie redukcyjnej - 105 kg

  wojtek1289

  14

  2564

  0

  4 I 21:52

  
• kartaapteczna

  Anonim

  1

  961

  0

  3 I 15:14

  
• [BLOG] - NomenNescio

  NomenNescio

  4

  1373

  0

  8 I 17:48

  
• Dom czy Siłownia?

  Anonim

  1

  612

  0

  3 I 15:20

  
• Trening FBW do oceny - redukcja

  Thokey

  5

  954

  0

  3 I 14:54

  
• Ocena diety redukcyjnej - 87 kg.

  wojtekd19

  3

  1132

  0

  3 I 13:39

  
• [BLOG] kaczmar7, redukcja z 96kg

  kaczmar7

  3

  962

  0

  3 I 14:55

  
• 22 lata, 140 kg. co dalej?

  jacoob05

  2

  1213

  0

  3 I 13:18

  
• Zwiększenie masy ciała

  markin1357

  1

  1476

  0

  5 I 10:21

  
• Zaczynamy redukcje

  mefistoradom

  4

  1141

  0

  3 I 18:40

  
• Najlepsze BCAA bez chemii

  szuruburru

  25

  7126

  6

  25 VIII 02:02

  
• brak efektów!

  Przemołysy1906

  2

  1020

  1

  3 I 17:50

  
• Białko Olimp Whey Protein Complex + zakup krety

  scottix2

  1

  832

  1

  3 I 12:12

  
• Redukcja czy Masa?

  krzyyysiek92

  5

  2309

  0

  3 I 21:13

  
• Pytanie

  Paradeis18

  5

  720

  0

  3 I 15:31

  
• jaki ciężar do kazdej partii

  Anonim

  1

  593

  0

  3 I 12:07

  
• Różne białka w ciagu dnia

  Anonim

  1

  643

  0

  3 I 11:25

  
• kaloryczność

  Anonim

  1

  417

  0

  3 I 12:09

  
• Picie alkoholu raz na bardzo długi czas

  Anonim

  2

  1043

  0

  3 I 11:26

  
• Posiłek przed trenigniem

  ongi123

  13

  1854

  0

  3 I 16:47

  
• bielsko-biała wykaz

  Anonim

  1

  623

  0

  3 I 12:10

  
• UFC 195 : Lawler vs Condit - Wyniki i dyskusja po gali

  Homster

  120

  16988

  112

  10 I 13:36

  
• Zwiększenie masy

  markin1357

  4

  1740

  0

  10 I 19:26

  
• Alri venom hyperdrive 3.0+ nowy

  Anonim

  1

  2139

  0

  4 I 06:47

  
• FTO - gen otyłości?

  PoTreningu

  0

  654

  0

  3 I 10:28

  
• Dla kogo WPC a dla kogo WPI?

  PoTreningu

  0

  1037

  0

  3 I 10:22

  
• DT Gizmowa na masie

  Gizmowa

  20

  2884

  2

  11 I 18:03

  
• wybitypalec5ręki

  Anonim

  2

  878

  0

  3 I 12:13

  
• BRON W NIEMCZECH

  Anonim

  1

  1130

  0

  3 I 10:47

  
• Guzek na prawym jądrze

  Anonim

  3

  853

  0

  3 I 12:13

  
• Dieta na redukcję do oceny

  marstaf

  3

  2078

  0

  3 I 15:10

  
• 16 lat 190cm wzrostu waga 85 ... pomożecie ? :)

  lordon

  14

  3420

  2

  17 I 09:40

  
• Dieta redukcyjna do oceny [63kg]

  Seb0n

  4

  4663

  0

  31 XII 11:53

  
• Czas na zmiany czy raczej nie?

  kamil5176

  23

  2388

  0

  6 I 12:18

  
• Początkujący prosi o pomoc

  Anonim

  1

  1178

  0

  7 I 11:15

  
• Problem z prawym bicepsem

  kooowaaal

  8

  1975

  2

  6 I 00:59

  
• Plan treningowy FBW do oceny

  Maiki-_

  3

  662

  0

  4 I 00:21

  
• grupy krwi

  Anonim

  2

  631

  0

  3 I 12:19

  
• Wybór celu

  Maciek1002

  11

  2157

  1

  5 I 09:38

  
• Plan treningowy (do oceny).

  Alduin

  17

  2064

  0

  7 I 19:37

  
• Trening w domu - Hantle

  kamel505909131

  6

  823

  0

  3 I 16:42

  
• Ilość powtórzeń, stała czy zmienna?

  ToJestemJa444

  11

  1859

  3

  8 I 20:51

  
• Jeden bark wyżej od drugiego ? krzywe mięśnie pleców ? POMOCY

  janeeeeg

  3

  6235

  0

  3 I 11:42

  
• Wartości odżywcze ziemniaków usmażonych w głębokim oleju

  pozytywnyczlowiek

  9

  2711

  3

  3 I 23:09

  
• Redukcja

  Kaczkazafr

  3

  871

  0

  3 I 00:23

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 71kg

  bulbasaur99

  0

  729

  0

  2 I 23:44

  
• 17lat , Pomocy

  Bakkuss

  1

  681

  0

  2 I 23:59

  
• Rady dla poczatkujacego.

  Kaczkazafr

  2

  520

  0

  3 I 10:37

  
• Proste babeczki gruszkowo - jaglane

  blue_hope

  2

  1545

  1

  3 I 12:26

  
• Ból w przedramieniu

  Kejdul

  3

  651

  1

  3 I 16:10

  
• Trener personalnych on-line

  JOGI44

  14

  2648

  1

  3 I 14:25

  
• Dobra dieta na początek?

  Kalistka

  2

  763

  0

  2 I 23:58

  
• Drop sety w FBW?

  Mroczekkk

  2

  828

  0

  3 I 10:51

  
• Kolejne Podejście : Ra_faa wyciska 150 kg w 3 miesiące

  masti

  515

  46321

  23

  30 IV 12:12

  
• odszkodowanie

  Anonim

  2

  465

  0

  3 I 12:22

  
• Dieta i Cwiczenia Redukcja

  Kaszpa

  2

  1437

  0

  3 I 13:39

  
• Plan treningowy priorytet plecy!!

  Bartex6

  13

  4761

  8

  3 I 23:51

  
• jakie suple na mase miesniowa i pozniej rzezbe?

  MuRzyn215

  23

  2646

  2

  5 I 21:53

  
• Progres wyciskanie

  Davxd

  12

  1845

  0

  4 I 16:42

  
• Od czego zacząć? Jak nie stracić motywacji.

  monika97

  4

  671

  1

  2 I 21:38

  
• OLIMP GOLD OMEGA 3 SPORT EDITION

  Kraszka

  8

  1243

  1

  3 I 12:49

  
• Macko, Dieta do poprawy

  Maćko

  2

  764

  0

  2 I 21:51