Czy można używać przed treningówkę i BCAA??

Witam kolegów i koleżanki. Jestem laikiem jeśli chodzi o suplementację. Sprawa wygląda tak - przygotowuję się na swoją walkę w mma która będzie 20 lutego. Suplementuję się białkiem po treningu oraz show time 2.0 od iron horse przed treningiem. Wczoraj zamówiłęm jescze BCAA Plus również od iron horse a moje pytanie brzmi następująco: Czy mogę używać Show time przed a BCAA po treningu? Obydwa suplementy zawierają beta alaninę czy nie zaszkodzi mi taka podwójna dawka?? Dodam że zależy mi na drobnym zbiciu wagi. Wybaczcie moje braki wiedzy i zapewne laikowe pytania ale suplementuję się od jakiś 2 miesięcy dopiero i nie jeste mza bardzo w temacie :( :(



Zmieniony przez - Guitar w dniu 2016-01-03 13:09:07

Zmieniony przez - Guitar w dniu 2016-01-03 13:11:01

BCAA popijaj sobie w trakcie treningu lub wrzuć przed