bulbasaur99

9 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1959

napisanych postów

Imię Radek

Nazwisko s

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Białystok

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.07.2016 (10:51)

Data rejestracji 16.08.2014 (15:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 72kg hej. chciałbym abyście ocenili moją dietę. a więc trochę o mnie: wiek: 23 lata waga: 72kg wzrost: 175 trening siłowy 4x w tygodniu + aeroby po treningu (delikatne, jakieś 100-150kcal), trening różnie, po śniadaniu lub przed	8	2016-05-19 14:23
Odżywki i suplementy	Stack kreatynowy + przedtreningówka. Jak przyjmować? witam, ostatnio zakupiłem kreatynę (pvl creakong), białko (biotech usa iso whey zero) w zestawie z przedtreningówką (biotech usa supernova). mam zamiar w najbliższym czasie stosować te suplementy stąd też moje pytanie: 1) słyszałem, że stacki	1	2016-05-18 09:01
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja z 71kg płeć : mężczyzna wiek : 23 waga : 71 wzrost : 175 obwód klatki : 95 obwód ramienia : 35 obwód talii : 82 obwód uda : 54 obwód łydki : 38 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% aktywność w ciągu dnia : studia uprawiany sport lub inne	8	2016-02-01 15:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 71kg witam. prosiłbym o ocenę mojej diety redukcyjnej. ćwiczę siłowo 4x w tygodniu. do każdego treningu dorzucam 15-20 minut aerobów (średnio spalam ok. 150-200 kcal podczas aerobów). pragnę spalić zbędny tłuszcz i zacząć budować (lub raczej	12	2016-01-08 21:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 71kg część. jako, że już trochę trenuję na siłowni i widać bardzo pozytywne rezultaty, postanowiłem, że od nowego roku swoje życie wzbogacę o jakiś plan żywieniowy. moim celem jest delikatna redukcja. moje dane to: waga: 71kg wzrost:	0	2016-01-02 23:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Mutant CreaKong dawkowanie	2016-06-27 20:46
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 72kg	2016-05-20 12:09
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 72kg	2016-05-19 18:16
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2016-05-18 17:00
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena Diety na Redukcje	2016-03-29 18:55
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja do lata, prośba o pomoc , dieta do oceny	2016-03-29 18:14
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do sprawdzenia	2016-03-29 13:43
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja do lata, prośba o pomoc , dieta do oceny	2016-03-29 13:36
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do sprawdzenia	2016-03-28 21:53
Odżywianie i Odchudzanie	Białe pieczywo czy żadne?	2016-03-28 21:39
Odżywianie i Odchudzanie	Low Carb do oceny	2016-03-28 14:08
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja do lata, prośba o pomoc , dieta do oceny	2016-03-28 13:59
Odżywianie i Odchudzanie	Makroskładniki przy redukcji	2016-03-07 15:17
Odżywianie i Odchudzanie	Makroskładniki przy redukcji	2016-03-07 12:36
Odżywianie i Odchudzanie	Makroskładniki przy redukcji	2016-03-07 12:28
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja z 71kg	2016-02-07 10:18
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja z 71kg	2016-02-04 12:32
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja z 71kg	2016-02-01 22:24
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja z 71kg	2016-02-01 15:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 71kg	2016-01-09 12:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 71kg	2016-01-08 22:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 71kg	2016-01-08 22:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 71kg	2016-01-08 22:31