| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
Skąd wykupić plan treningowy i dietę ?
witam serdecznie , tak jak w tytule od pewnego czasu rozmyślam skąd wykupić plan treningowy oraz dietę , napewno znajdą się osoby które napiszą bym samemu ułożył lub skorzystał z oferty na stronie na której się pytam :) ale chciałbym poznać
|
3 |
2017-05-30 11:06
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
trening jednej partii
witam serdecznie , trenuje od dwóch lat z przerwami . jak przystało na styczeń warto rozpocząć redukcje po okresie masy :d lecz z powodu braku dużej ilości czasu musze się ograniczyć w ćwiczeniach . myślałem nad trenowałem jeden partii na jednym
|
8 |
2016-01-03 13:42
|
|
Trening dla początkujących
|
jedna partia na jednym treningu + Cardio
witam serdecznie , trenuje od dwóch lat z przerwami . jak przystało na styczeń warto rozpocząć redukcje po okresie masy :d lecz z powodu braku dużej ilości czasu musze się ograniczyć w ćwiczeniach . myślałem nad trenowałem jeden partii na jednym
|
3 |
2016-01-03 13:41
|
|
Odżywki i suplementy
|
pomoc w dobraniu suple
witam serdecznie ! :) trenuje 5 miesiecy i zastanawiam się nad kupnem jakieś kreatyny oraz białka , czy wgl idzie to w parze by brać kreatyne i białko ? czy nie bardzo … ? jesli idzie to szukał bym czegoś z najniższą cena ;/ oraz jedno białko
|
3 |
2014-07-22 13:42
|
|
Odżywki i suplementy
|
SUPLEMENTY !! POMOCY ! !
witam serdecznie !
zwracam się do was z prośbą o pomoc , mianowicie mam 182 cm wzrosru i 83 kg wagi moim celem jest fajna sylwetka wyrzezbienie i masa miesniowa i zeby była siła , trenuje 5 miesięcy , przez 4 miesiące brałem tylko białko
|
17 |
2014-06-09 23:10
|
|
Trening dla początkujących
|
POMOCY ! Masa czy Rzeźba ? POCZĄTKI !
witam serdecznie forumowiczów! ;)
zwracam się do was z prośba o pomoc w treningach oraz diecie, do rzeczy!
mam 18 lat i trenuje już 4 miesiące , mam 183 cm wzrostu i 83,4kg (4 miesiące temu ważyłem 93 kg)
moim planem treningowym jest ,
|
0 |
2014-05-27 16:41
|
|
Trening dla początkujących
|
Dieta , treningi , taka sytuacja…początki...
witam serdecznie forumowiczów! ;)
zwracam się do was z prośba o pomoc w treningach oraz diecie, do rzeczy!
mam 18 lat i trenuje już 4 miesiące , mam 183 cm wzrostu i 82,6kg (4 miesiące temu ważyłem 93 kg)
moim planem treningowym jest ,
|
3 |
2014-05-22 22:28
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Redukcja , pomocy !
witam serdecznie ! ;)
mam pewien problem a dokładnie to dylemat otóż od 3 tygodniu redukuje wagę , mam 184 cm wzrostu i wazylem 91 kg a teraz wazę 84 kg , słyszałem ze jak sie chce schudnąć to sie spala tylko mięśnie i tłuszczu praktycznie nic ?
|
10 |
2014-04-05 23:45
|
|
Trening dla początkujących
|
Trening z redukcja
witam serdecznie
mam pewien dylemat jestem osoba która dopiero raczkuje na siłowni i z treningami jak i dieta , chciałbym sie poradzić was jakie treningi stosować i jaka dietę ? moje oczekiwania to zredukowanie tkanki tłuszczowej bez utraty mięśni
|
4 |
2014-03-23 12:27
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Odchudzanie z treningiem
witam serdecznie
mam pewien dylemat jestem osoba która dopiero raczkuje na siłowni i z treningami jak i dieta , chciałbym sie poradzić was jakie treningi stosować i jaka dietę ? moje oczekiwania to zredukowanie tkanki tłuszczowej bez utraty mięśni
|
1 |
2014-03-23 12:55
|
