| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Zwiększenie masy
mam 14 lat, waże 59 kg i mam 175 wzrostu. w jednym z moich pytań, dostałem odpowiedzi, że muszę zwiększyć swoją masę. jak mam to zrobić, by nieodbiło się to na mojej sylwetce?
|
4 |
2016-01-03 10:42
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Zwiększenie masy ciała
część, mam 14 lat, ważę 59 kg i mam 175 cm wzrostu. w jednym z moich pytań, podpowiadano mi bym zwiększył masę swojego ciała. jak mam to zrobić, by nie odbiło się to na mojej sylwetce???
|
1 |
2016-01-03 12:25
|
|
Sztuki Walki
|
Wzmocnienie nadgarstków
mam pytanie. mam 14 lat, od 6 miesięcy trenuję krav maga i czasami podczas uderzania boli mnie lewy nadgarstek. konsultowałem się z moim trenerem i powiedział, że mam słabe nadgarstki. może znacie jakiś sposób, ćwiczenie które pomoglyby mi wzmocnić
|
9 |
2016-01-02 16:14
|
|
Trening dla początkujących
|
Trening - 14 lat
część, mam 14 lat. chciałbym prosić was o pomoc. chciałbym wzmocnić moje ciało. od 6 miesięcy trenuję krav maga, jednak często pod koniec treningu czuję, że nie mam już siły.
prosiłbym was o podpowiedzi jak ćwiczyć (ćwiczenia, linki, filmiki
|
7 |
2016-01-02 11:26
|
