markin1357

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.01.2016 (15:04)

Data rejestracji 02.01.2016 (11:11)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zwiększenie masy mam 14 lat, waże 59 kg i mam 175 wzrostu. w jednym z moich pytań, dostałem odpowiedzi, że muszę zwiększyć swoją masę. jak mam to zrobić, by nieodbiło się to na mojej sylwetce?	4	2016-01-03 10:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zwiększenie masy ciała część, mam 14 lat, ważę 59 kg i mam 175 cm wzrostu. w jednym z moich pytań, podpowiadano mi bym zwiększył masę swojego ciała. jak mam to zrobić, by nie odbiło się to na mojej sylwetce???	1	2016-01-03 12:25
Sztuki Walki	Wzmocnienie nadgarstków mam pytanie. mam 14 lat, od 6 miesięcy trenuję krav maga i czasami podczas uderzania boli mnie lewy nadgarstek. konsultowałem się z moim trenerem i powiedział, że mam słabe nadgarstki. może znacie jakiś sposób, ćwiczenie które pomoglyby mi wzmocnić	9	2016-01-02 16:14
Trening dla początkujących	Trening - 14 lat część, mam 14 lat. chciałbym prosić was o pomoc. chciałbym wzmocnić moje ciało. od 6 miesięcy trenuję krav maga, jednak często pod koniec treningu czuję, że nie mam już siły. prosiłbym was o podpowiedzi jak ćwiczyć (ćwiczenia, linki, filmiki	7	2016-01-02 11:26