| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Redukcja
cześć wszystkim. schodzę na 2k kalorii w dni treningowe, a nietreningowe 1800 dziennie, pytanie ile potrzebuje w tym węgli i tłuszczy ? białko przyjmuje 2g/1 kg masy ciała. wiek 21, waga 80 wzrost 172. robie fbw co drugi dzień
|
10 |
2020-05-26 23:13
|
|
Odżywki i suplementy
|
Które białko wybrać ?
witam. które byście mi polecili z tych trzech podanych niżej
|
10 |
2020-01-15 12:17
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Rzucanie palenia=tycie...
witam. dwa tygodnie temu rzuciłem palenie z pomocą desmoxanu. problem jest taki, że w bardzo szybkim tempie przybywa mi kilogramów, a zjadam dziennie od 1-2 posiłki dziennie max ( obiad i kolacja ) w tym kolacji staram sie nie jeść po 18. przed
|
7 |
2019-07-18 14:11
|
|
Odżywki i suplementy
|
odżywki rok po otworzeniu
cześć. czy białko, kreatyne i bcaa można brać rok po otworzeniu jeśli jeszcze nie przekroczyło terminu ważności ? zostało mi tak z 1 kg białka trochę kreatyny i prawie całe pudło bcaa, mogę to wcinać ?
|
4 |
2017-04-08 10:09
|
|
Odżywki i suplementy
|
Powrót...
cześć. chciałbym powrócić do dawnej formy, ćwiczyłem +pół roku, brałem białko i kreatynę + jakieś bcaa, ale zabrakło motywacji i wszystko spadło :/ znów chciałbym wrócić na siłownię, tylko potrzebuję, żeby ktoś mi poradził co teraz kupić, jakie
|
6 |
2016-12-16 17:59
|
|
Zdrowie i Uroda
|
alkohol a Sumamed
cześć. słyszałem, że po tym antybiotyku można pić dopiero po 6-7 dniach, wczoraj o 13 wziąłem ostatnią dawkę. coś się może stać jak dziś wieczorem wypiję pare piw ?
|
3 |
2016-09-10 15:06
|
|
Odżywki i suplementy
|
bcaa UNS
siema. kupiłem bcaa g-powder extra z l-glutaminą i mam pytanie jak to brać ? 1 miarkę, czy więcej ? da się to zmiksować z kreatyną i białkiem ? czy trzeba oddzielnie pić ? mam coś podobnego jak na zdj
zmieniony przez - tomq-mag w
|
6 |
2016-03-17 16:14
|
|
Odżywki i suplementy
|
Wybór bcaa.
siema. chodzi mi o firmę hi tec (caps) są różne opakowania, czerwone, czarne i biało-czarne o co z tym chodzi ? różnią się tylko etykietą ? jeśli nie to czym ? :d
|
1 |
2016-03-15 20:40
|
|
Odżywki i suplementy
|
Bcaa, jak to działa i co to daje
cześć.chciałbym zapytać o bcaa i na stronach wszystko opisane niby jest, ale wiadomo napisać każdy może.pytałem kumpli co trochę ćwiczą, mówią, że pomaga, a inni znów, że nic nie daje. chciałbym się doinformować o tym suplemencie od ludzi, którzy to
|
3 |
2016-03-14 17:08
|
|
Odżywki i suplementy
|
Metanabol
cześć. słyszałem, że dzięki temu suplementowi czy też sterydowi jest bardzo szybki przyrost masy mięśniowej, ale czy i siły ? czy ktoś to brał z was? co się z wami działo po tym ? czy po zakończeniu cyklu masa spada ? skutki uboczne
|
5 |
2016-03-14 21:16
|
|
Odżywki i suplementy
|
Bcaa
witam. ćwiczę już około 3 lata z przerwami, a na suplementach 3 miesiące ( kreatyna i białko) chciałbym dokupić bcaa, mój wiek 17 lat i wzrost około 170 cm. jakie bcaa jest najlepsze i czy można je brać z białkiem i kreatyną ? jak porcjować ?
|
1 |
2016-03-12 13:05
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna, ciągle jest mi gorąco.
witam. mam kreatynę z dodatkiem tauryny, biorę już jakiś miesiąc jest okej, ale czy to możliwe, żeby przez ten suplement było mi ciągle gorąco ? non stop, jest zima, a ja chodzę w rozpiętej kurtce, zawsze bez czapki, a w pokoju non stop mam otwarte
|
3 |
2016-01-30 10:39
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna skutki uboczne ?
czy od kreatyny mogą wypadać włosy ? bo tu mnie straszą i chciałem zapytam bardziej doświadczonych ludzi :) jakie mogą być skutki uboczne ?
|
4 |
2016-01-06 19:10
|
|
Odżywki i suplementy
|
Białko Olimp Whey Protein Complex + Kreatyna
cześć. w jakich ilościach mam brać kreatynę, w ogóle jak brać, mieszać, kiedy pić itp. biorę dodatkowo białko, mam to dosypać do tego czy jak ? :d (dodałem tą kreatynę na zdj) może i zadaje banalne pytania, ale pierwszy raz to będę brał :p
17 lat
|
7 |
2016-01-05 19:02
|
|
Odżywki i suplementy
|
Białko Olimp Whey Protein Complex + zakup krety
witam. mam 17 lat ćwiczę z przerwami 1,5 roku,. kupiłem białko jakoś miesiąc temu chciałbym przypakować mam 64 kg i 170 wzrostu. pytanie czy w moim wieku mogę normalnie brać kreatyne ? jeśli tak to czy jeśli po jakimś czasie ją odstawię, ale będę
|
1 |
2016-01-03 12:07
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Białko Olimp Whey Protein Complex i spalacz Olimp-Thermo Speed Extreme.
witam. pytam o białko połączone ze spalaczem, problem jest taki, że mam dużo tłuszczu na sobie i za nic nie mogę tego spalić. nie mam diety, ale staram się ograniczać cukry i tłuszcze. ćwiczyłem na siłowni na "sucho" 7 miesięcy, udało mi się zrzucić
|
4 |
2015-12-17 18:55
|
