kamil5176

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

107

przeczytanych postów

1447

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Z

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.10.2021 (22:05)

Data rejestracji 19.11.2012 (19:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Suplementy-laczenie nauka spanie stres witam, zbliża się sesja, wzmożony wysiłek, mniej snu a co za tym idzie osłabienie. chcę się trochę zboostowac i mam pytanie, czy można łączyć te suplementy. dokonałem przeglądu internetu nie znalazłem żadnych przeciwwskazań, jednak wolę się jeszcze	2	2018-01-11 20:14
Odżywki i suplementy	Megabol Quattro pro econo witam, temat dotyczy biakłka http://www.sfd.pl/sklep/megabol_quattro_pro_econo-opis26506.html#opinie szukałem dużo o nim, jednak wszystkie opinie są "stare" i są podzielone. czy ktoś obecnie stosuje to białko? jakieś opinie?	12	2016-01-17 15:35
Odżywki i suplementy	Zestaw supli witam, "nowy rok, nowy ja" hehe, na siłowni ciągle trenuje od października, korzystałem z pomocy mono i białka. wcześniej przed kontuzją (zerwane acl) również ćwiczyłem, ale bardziej to było nastawione na ogolnie samopoczucie a nie na wzrost, więc	40	2016-01-07 21:55
Odżywki i suplementy	Trmin przydatności witam, mojemu koledze skończył sie termin przydatności na gainerze, czy można go jeszcze spożywać?	3	2016-01-11 00:37
Trening dla początkujących	Czas na zmiany czy raczej nie? witam, od października trenuje planem treningowym, który jest rozłożony na 4 dni, ćwiczę każdą parte 2x w tygodniu, trenuje przeważnie w pon, sr, czw, pt lub pon, czw, pt, sob. teraz nadszedł nowy rok, nowe postanowienia itp. itd. ;d wiec mam	23	2016-01-03 02:16
Odżywki i suplementy	Łączenie kreatyn witam:) mam do was pytanko, w sumie dwa. do rzeczy. 1. posiadam mono unierversala, ale: -kupilem ją w październiku 2013, wybrałem ponad polowe, ale musiałem przerwać z siłownią, gdyż miałem problemy zdrowotne, operacje itp. wraz z łyżka	5	2015-10-19 16:26
Odżywki i suplementy	Suplementacja Kreatyna? BCAA? witajcie, od dłuższego czasu ćwiczę na siłowni i nie tylko, mam dietę którą sam ułożyłem, wklejałem już ją na forum w innym temacie, ale doszedłem do wniosku, że przydał by mi się jakiś suplement, białko odpada, ponieważ wydaje mi się że swoją dietą	41	2013-06-05 21:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwszy gainer witam wszystkich serdecznie:) od dawna się zbierałem na kupno gainera/białka, jestem młodym człowiekiem mam 16 lat, ważę 65kg i mam 185cm wzrostu, chciałbym trochę przybrać na wadze. gram 4 lata w piłke nożną, chodziłem trochę na siłownię, teraz	31	2013-05-06 23:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Suplementy-laczenie nauka spanie stres	2018-01-11 20:49
Inne dyscypliny	ŁYŻWY - porady, komentarze etc. TYLKO TUTAJ!	2016-12-07 18:35
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2016-01-31 17:25
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2016-01-29 17:58
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2016-01-28 22:29
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2016-01-28 20:18
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2016-01-28 12:43
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2016-01-28 08:56
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2016-01-27 23:30
Odżywki i suplementy	Megabol Quattro pro econo	2016-01-18 15:14
Odżywki i suplementy	Megabol Quattro pro econo	2016-01-17 21:41
Odżywki i suplementy	Megabol Quattro pro econo	2016-01-17 21:28
Odżywki i suplementy	Megabol Quattro pro econo	2016-01-17 21:10
Odżywki i suplementy	Megabol Quattro pro econo	2016-01-17 15:59
Odżywki i suplementy	Megabol Quattro pro econo	2016-01-17 15:57
Odżywki i suplementy	Zestaw supli	2016-01-15 10:53
Odżywki i suplementy	Zestaw supli	2016-01-15 09:53
Odżywki i suplementy	Zestaw supli	2016-01-14 23:48
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2016-01-11 22:23
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2016-01-11 21:51
Odżywki i suplementy	Trmin przydatności	2016-01-11 16:21
Odżywki i suplementy	Zestaw supli	2016-01-10 15:27
Odżywki i suplementy	Zestaw supli	2016-01-10 15:24
Odżywki i suplementy	Zestaw supli	2016-01-10 14:58
Odżywki i suplementy	Zestaw supli	2016-01-10 14:47
Odżywki i suplementy	Zestaw supli	2016-01-10 14:35
Odżywki i suplementy	Zestaw supli	2016-01-10 13:59
Odżywki i suplementy	Zestaw supli	2016-01-10 13:51
Odżywki i suplementy	Zestaw supli	2016-01-10 12:44
Odżywki i suplementy	Zestaw supli	2016-01-10 12:28