TheAbaddon

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko Ptaszyński

Wiek 36

Zawód/studia Doradca Klienta

Województwo b.d.

Miasto Lublin

O mnie b.d.

Zainteresowania e-sport

Dieta zaczynam

Uprawiane sporty siłownia basen

Ostatnia aktywność 08.11.2020 (11:29)

Data rejestracji 23.12.2015 (03:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening dla ektomorfika witam, dla niektorych zabrzmi to smiesznie ale dla mnie nie. zaczne od tego że mam 25 lat, 175cm wzrostu i waze 52kg. jem za dwóch, trzech facetow i jie moge przytyc. zebralem sie w koncu w kupe i chcialbym jakos to zmienic. zaczalem od dobrania	3	2016-01-03 15:02