Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Początki Ektomorfa - podstawy.

  Hreith

  8

  860

  0

  3 IV 12:08

  
• Przyrost masy miesniowej i tluszczowej

  Mieki

  2

  467

  0

  2 IV 23:50

  
• Ocena Diety

  bennyhill23

  7

  729

  0

  2 IV 23:44

  
• Dieta na masę

  JutroBede

  3

  460

  0

  2 IV 23:41

  
• Plan treningowy siła+hipertrofia

  Kaemer

  8

  3038

  0

  2 IV 23:14

  
• Jakie białko wybrać?

  jalysy

  4

  567

  0

  2 IV 22:38

  
• Pomocy.

  DeFun

  13

  1054

  0

  2 IV 22:35

  
• Wiórki kokosowe

  arturo922

  7

  2136

  0

  2 IV 22:28

  
• kreatyna i wodka

  Pacini1257

  10

  975

  0

  2 IV 21:54

  
• Byłem najchudszy w mieście

  kurak77

  3

  975

  0

  2 IV 21:06

  
• Białko w diecie biegacza.

  kacprgorecki6

  7

  614

  0

  2 IV 20:46

  
• Plan treningowy na redukcje+dieta , lekkie nadciśnienie tętnicze.

  michalsury

  3

  975

  0

  2 IV 20:16

  
• Początkujący, napalony, zmotywowany, bezbronny.

  Hreith

  7

  918

  0

  2 IV 19:45

  
• Super serie na masie.

  Merton#

  8

  1178

  0

  2 IV 19:19

  
• Obciążniki na ręce i nogi/kamizelka z obciążeniem

  Dudun

  4

  1089

  0

  2 IV 18:05

  
• suplementy

  kasiula888

  22

  1703

  0

  2 IV 16:43

  
• Czy BCAA traci swoje właściwości?

  RobyBaggio

  4

  892

  0

  2 IV 16:10

  
• Kreatyna a antybiotyki na migdały

  Koks12345

  7

  1385

  0

  2 IV 15:35

  
• Czy dobrze myślę?

  oskar0912

  11

  883

  0

  2 IV 15:28

  
• problem

  DanielKlin

  13

  1046

  0

  2 IV 15:04

  
• coraz mniej powtorzen

  Lestad

  8

  1790

  0

  2 IV 13:52

  
• Dieta redukcyjna do oceny po poprawkach.

  DeFun

  2

  499

  0

  2 IV 13:23

  
• Ocena Planu Treningowego

  OGEL

  22

  1692

  0

  2 IV 12:48

  
• Trening - Redukcja

  Eksami

  1

  464

  0

  2 IV 12:41

  
• Potrzebuję kilku sprostowań.

  Inslander

  12

  1067

  0

  2 IV 12:31

  
• Dieta na siłownię. :)

  BotQ_

  6

  563

  0

  2 IV 12:29

  
• POMOC

  marin94

  7

  532

  0

  2 IV 12:23

  
• Odchudzanie - pozbycie się tkanki tłuszczowej. (sportowiec)

  Sliszu

  3

  567

  0

  2 IV 00:06

  
• Redukcja-dobór diety.[pomocy]

  piotrekk121

  2

  905

  0

  1 IV 23:16

  
• Prawa strona mniejsza od lewej

  hubertos99

  7

  917

  0

  1 IV 23:11

  
• Czas na metamorfozę :)

  **bartek

  62

  4782

  0

  1 IV 22:29

  
• Problem Biceps , Triceps

  SozJEEH

  4

  718

  0

  1 IV 21:56

  
• Suplementacja 16 latka

  ShadowSpeark

  9

  826

  0

  1 IV 21:50

  
• Dieta+Trening+BCAA+Kreatyna = ocena

  polimerowy

  13

  1582

  0

  1 IV 21:20

  
• Trening siłowy

  czeslaw1232

  1

  452

  0

  1 IV 20:30

  
• trening [redukcja]

  wilqu25

  9

  807

  0

  1 IV 19:27

  
• Trening 3 razy w tygodniu a przez reszte?

  marcindzik

  2

  624

  0

  1 IV 19:16

  
• Jak sprawdzić czy jest progres?

  Shammgod

  4

  1560

  0

  1 IV 18:28

  
• Dieta - ocena

  ubat

  16

  1377

  0

  1 IV 18:08

  
• Waga aby wyglądać normalnie

  Shad97

  7

  1020

  0

  1 IV 16:41

  
• Bieganie po treningu

  Jaasiu96

  6

  989

  0

  1 IV 15:49

  
• Split do oceny - Redukcja - Trening w domowych warunkach.

  blackmaster3

  10

  907

  0

  1 IV 15:42

  
• Ból pleców po bieganiu?

  jacjac85

  2

  953

  0

  1 IV 13:27

  
• Pierwszy raz i mieszane uczucia.

  Anonim

  39

  2814

  0

  1 IV 12:15

  
• Split 4-dniowy do oceny

  damianz96

  7

  638

  0

  1 IV 11:33

  
• Doświadczenia z treningiem

  Rozbi48

  7

  796

  0

  1 IV 10:28

  
• Dieta i trening

  danielo320

  8

  1104

  0

  1 IV 07:55

  
• Dieta dla zółtodzioba

  power!ess.

  2

  473

  0

  1 IV 00:17

  
• Pomoc dla początkującego

  Azunn

  2

  516

  0

  1 IV 00:15

  
• Martwy ciąg. Czy dobrze wykonuje? FILM

  Hortexik

  2

  708

  0

  31 III 22:41

  
• problem;)

  tERSON1k1111

  3

  734

  0

  31 III 22:01

  
• Zwiększenie masy/odżywki

  Mefjuuu

  3

  677

  0

  31 III 21:33

  
• Odruchy wymiotne na treningu

  Carmelo23

  3

  921

  0

  31 III 20:23

  
• dieta na masę + suplementacja

  kasiula888

  5

  745

  0

  31 III 19:32

  
• Porady :D

  Zerkles

  6

  805

  0

  31 III 19:27

  
• Ostateczna dieta do ocny.

  Anonim

  5

  623

  0

  31 III 17:43

  
• BIEGI PRZEŁAJOWE 1500 M - WSPOMAGANIE

  KevinDurant35

  13

  1954

  0

  31 III 17:12

  
• fbw do oceny

  tomek4949

  15

  1553

  0

  31 III 16:56

  
• Białko Sojavit 85

  Anonim

  4

  541

  0

  31 III 16:10

  
• Brak postępu w odchudzaniu - Korekcja diety redukcyjnej LC.

  Lume

  18

  1601

  0

  31 III 00:54

  
• BCAA- pić po czy w trakcie treningu?

  syntholiusz

  17

  1302

  0

  30 III 23:15

  
• Dieta redukcyjna do oceny

  KiranAdan

  3

  399

  0

  30 III 23:14

  
• Wyciskanie sztangi leżąc

  sendur

  8

  1014

  0

  30 III 22:50

  
• TRENING PULL PUSH LEGS DO OCENY ;)

  massi123

  11

  1067

  0

  30 III 22:38

  
• Przysiady ze sztangą-pytanie od dziewczyny :)

  anita21

  10

  2543

  1

  30 III 22:23

  
• 7 kg w 2 msc?

  Anonim

  3

  576

  0

  30 III 21:57

  
• Trening ,Dieta,Suplementacja

  creativee

  6

  770

  0

  30 III 21:30

  
• Dieta do oceny (redukcja)

  Gibon910

  2

  572

  0

  30 III 21:22

  
• Proszę o ocenę diety

  Anonim

  8

  761

  0

  30 III 21:19

  
• Będzie na tym masa?

  eloskyPRIME

  13

  1002

  0

  30 III 21:15

  
• Plan do oceny :)

  daszex

  9

  700

  0

  30 III 18:50

  
• Od zera do ... ???

  rabcu

  7

  680

  0

  30 III 18:32

  
• 15 lat i trening na mięśnie brzucha.

  beznazwy765

  4

  515

  0

  30 III 17:28

  
• Brak motywacji.

  Thisisosom

  15

  1150

  0

  30 III 16:32

  
• Odchudzanie jak zacząć

  levine

  9

  1097

  0

  30 III 16:17

  
• UNIVERSAL sumplementy

  PacMan33

  7

  573

  0

  30 III 15:46

  
• Dieta kuriera :P

  teod00r

  6

  1938

  1

  30 III 12:40

  
• Dieta+trening na mase do oceny

  Igoreusz

  32

  2744

  0

  30 III 12:22

  
• Ból w udzie

  B()MBEL

  5

  597

  0

  30 III 11:51

  
• Redukcja +dieta + kreatyna

  Maati1

  5

  584

  0

  30 III 11:51