Koks12345

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

160

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko Jasnowski

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.07.2014 (12:29)

Data rejestracji 01.04.2014 (17:51)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3 razy w tygodniu na siłowni-ocena witam, na siłownie chodze 3 razy w tygodniu. poniedziałek- triceps,klata środa-biceps,plecy czwartek-naramienne, brzuch. czy taki plan treningowy jest dobry? od razu mówie, że nie ćwicze dolnych partii ciała, jak narazie. mam 16 lat, waże 62	29	2014-05-15 20:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Gainer, Carbo, Kreatyna i isoactive i 16 lat życia witam.mam 16 lat, waze 62 kg, mam około 174 cm wzrostu,od niedawna ćwicze na siłowni.staram sie przytyć, nabrać troche mięśni, jem pare posiłków dziennie i nie są to duze posiłki bo chodzę do szkoły a trzymanie diety jak sie chodzi do szkoły nie	8	2014-04-07 20:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna a antybiotyki na migdały witam wszystkich.mam taki problem.od miesiąca biorę już antybiotyki na migdały, mam bardzo duże i często przez nie chorowałem.prawdopodobnie będe je miał wycinane za pare miesięcy,ale lekarz powiedział że przez ten czas mam brać co miesiąc	7	2014-04-01 17:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3 razy w tygodniu na siłowni-ocena	2014-05-18 19:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3 razy w tygodniu na siłowni-ocena	2014-05-18 17:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3 razy w tygodniu na siłowni-ocena	2014-05-18 17:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3 razy w tygodniu na siłowni-ocena	2014-05-18 17:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3 razy w tygodniu na siłowni-ocena	2014-05-16 16:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3 razy w tygodniu na siłowni-ocena	2014-05-16 16:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3 razy w tygodniu na siłowni-ocena	2014-05-15 21:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3 razy w tygodniu na siłowni-ocena	2014-05-15 20:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3 razy w tygodniu na siłowni-ocena	2014-05-15 20:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3 razy w tygodniu na siłowni-ocena	2014-05-15 20:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3 razy w tygodniu na siłowni-ocena	2014-05-15 20:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Gainer, Carbo, Kreatyna i isoactive i 16 lat życia	2014-04-08 06:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Gainer, Carbo, Kreatyna i isoactive i 16 lat życia	2014-04-07 21:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Gainer, Carbo, Kreatyna i isoactive i 16 lat życia	2014-04-07 21:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna a antybiotyki na migdały	2014-04-02 15:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna a antybiotyki na migdały	2014-04-02 08:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna a antybiotyki na migdały	2014-04-01 19:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna a antybiotyki na migdały	2014-04-01 18:51