Inslander

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

144

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko Synowiec

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.04.2014 (20:02)

Data rejestracji 06.10.2013 (20:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Interwały i abs w jednym tygodniu cześć! można ćwiczyć interwały i abs'y na przemian co drugi dzień? mam tu na myśli, że abs wykonam w poniedziałek, we wtorek kardio, w środę abs, w czwartek kardio, w piątek abs w sobotę kardio, niedziela wolna. czy lepiej odpuścić sobie na	9	2014-04-23 10:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Potrzebuję kilku sprostowań. cześć! jakoś 2 tygodnie temu zmieniłem swoje nawyki żywieniowe, po głowie mi chodzi, czy mimo pozornego polepszenia nawyków mój organizm nie dostanie w kość. ale do rzeczy, postanowiłem sobie, że nie będę jadł słodyczy, nie będę słodził napojów,	12	2014-04-01 20:06
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka wskazówek dla początkującego cześć! ostatnio dużo siedziałem i czytałem a pro po odchudzania, po głowie chodzi mi kilka pytań, i chciałbym żeby ktoś udzielił mi odpowiedzi, chciałbym zrobić 6 pak, nie jestem przesadnie gruby, mam lekką oponkę, ale nie jest ona przerażająco	4	2014-01-24 18:51
Odżywki i suplementy	Spalacze Tłuszczu - opinia witam, może ktoś podzielić się opinią na temat spalaczy tłuszczu? wydaje mi się to dosyć dziwne, że kupując tabletki za 100zł można zaoszczędzić sobie diety, i dlaczego nie słyszy się o tym, aby otyli ludzie używali takiej formy pozbycia się	23	2013-11-26 16:34
Trening w domu	łaski brzuch bez diety - domowe warunki dobry wieczór :) gubię się trochę jeżeli chodzi o dietę, mało tego jestem sceptycznie do tego nastawiony, mam zamiar zrobić 6 pak do wakacji 2014 roku, nie musi być jakiś super cudowny, ważne, żeby się pokazał. zacznę od tego, że nie obżeram się	3	2013-11-08 17:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na odchudzanie - wszystko w jednym miejscu witam, mam prośbę, ponieważ chciałbym zacząć trening oraz dietę na płaski i wyrzeźbiony brzuch, lecz mam mały problem, pogubiłem się w tym wszystkim, przeczytałem wiele artykułów co do diety i ćwiczeń, lecz ogrom możliwości oraz zastrzeżeń tylko	3	2013-10-06 20:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Interwały i abs w jednym tygodniu	2014-04-23 11:39
Odżywianie i Odchudzanie	Interwały i abs w jednym tygodniu	2014-04-23 10:39
Odżywianie i Odchudzanie	Interwały i abs w jednym tygodniu	2014-04-23 10:34
Odżywianie i Odchudzanie	Interwały i abs w jednym tygodniu	2014-04-23 10:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Potrzebuję kilku sprostowań.	2014-04-01 22:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Potrzebuję kilku sprostowań.	2014-04-01 22:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Potrzebuję kilku sprostowań.	2014-04-01 22:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Potrzebuję kilku sprostowań.	2014-04-01 21:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Potrzebuję kilku sprostowań.	2014-04-01 20:58
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka wskazówek dla początkującego	2014-01-24 22:18
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka wskazówek dla początkującego	2014-01-24 21:52
Trening w domu	łaski brzuch bez diety - domowe warunki	2013-11-09 11:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na odchudzanie - wszystko w jednym miejscu	2013-10-06 21:13