Interwały i abs w jednym tygodniu

Cześć!
Można ćwiczyć interwały i abs'y na przemian co drugi dzień?
mam tu na myśli, że abs wykonam w poniedziałek, we wtorek kardio, w środę abs, w czwartek kardio, w piątek abs w sobotę kardio, niedziela wolna.

Czy lepiej odpuścić sobie na razie abs'y i zająć się tylko redukcją?

mój abs:



moje kardio:



Zmieniony przez - Inslander w dniu 2014-04-23 10:17:50

i to Twoja jedyna aktywność, tak?

Tak, to jest moja jedyna aktywność.
Na domiar złego mam teraz pracę biurową.

Zmieniony przez - Inslander w dniu 2014-04-23 10:19:50

czyi nawet jak byś robił to i codziennie to jest to pomysł do dupy. Pewnie widziałeś obrazki wyśmiewające chudzielców z kaloryferem, porównanych do grubej baby z dużymi cyckami? Ćwicz całe ciało i za 3-4 lata być może będziesz miał się czym pochwalić.

Spokojnie, nic takiego się nie naoglądałem, mój % tkanki tłuszczowej wynosi 17%, powiem szczerze, że jestem zadowolony z obecnych efektów, ponieważ mięsień prosty brzucha jest już wyraźnie widoczny :) została tylko cholerna opona.

chyba źle mnie zrozumiałeś. z rozwiniętymi tylko mięśniami brzucha możesz co najwyżej wzbudzać litość, nie podziw.

Rozumiem, ale ja nie powiedziałem, że na tym kończę, mam zamiar rozwijać całe ciało, ale do tego trzeba czasu a ja dopiero raczkuję :) muszę spalić tłuszcz, a boję się że interwały i absy to złe połączenie, powiedz mi, czy słusznie będzie zrezygnować z abs'u na rzecz kardio, a dopiero potem zająć się rzeźbieniem?

pracę nad sobą zaczyna się od wszystkich partii nie od brzucha, jak chcesz trenować całe ciało to rób to, nie tylko o tym gadaj.

Ciągle nie otrzymałem odpowiedzi na moje pytanie. Poszukam i sam sobie znajdę, dzięki za chęci.

dostałeś odpowiedź najwłaściwszą do Twojego przypadku, jak kiedyś zdejmiesz klapki z oczu zrozumiesz.