DeFun

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

768

napisanych postów

Imię Krystian

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.04.2014 (13:10)

Data rejestracji 15.03.2014 (01:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co robić ? Stosować jakąś dietę? siemanko. mam takie pytanie do was bo już sam nie wiem co robić. mam 15lat (rocznikowo 16) ważę 73kg i mam 176cmm wzrostu. czwiczę na siłowni miesiąc i dwa tygodnie. robiłem gdzieś około 2 tygodnię redukcje bo chciałem spalić zbędny tłuszcz.	21	2014-04-12 16:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomocy. siemka. mam taki problem poniewaz w mojej diecie ostatnim posilkiem jest: serek chudy 0% tł. maluta 100g płatki owsiane górskie melvit 50g problem jest w tym ze nie moge tego zjesc bierze mnie na wymioty. i mam takie pytanie co mozna dodac.	13	2014-03-30 22:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna do oceny po poprawkach. siemka. poprawiłem trochę dietę redukcyjną czy może taka pozostać czy coś zmienić? /obrazkisfd/zdjeciasfd2/2b94dfae79864a69bc979b3eed754d88.png	2	2014-04-01 17:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na redukcje do oceny. co sądzicie o tej diecie ? co mam zmienić ? /obrazkisfd/zdjeciasfd2/47e4aa71ee484819aa292e925b37a8b6.png	22	2014-03-25 19:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na redukcje pomozecie ? siemka. ulozylem sobie posilki jak mialo by to mniej wiecej wygladac , ale nie wiem czy dobrze to zrobilm. jak jest cos zle to prosze mnie poprawic. i mam taka prosbe czy ktos mi pomoze dobrac g produktow ile mam jesc zeby wyszlo tyle ile potrzeba	6	2014-03-24 22:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co proponujecie ? siemka. mam takie pytanie zacząłem chodzić na siłownie. chodzę już 2 tygodnie mam 15lat (rocznikowo 16) waże 72kg i mam 176cm wzrostu. mam stosować jakąś diete. chodzi mi o to co mam jeść.	35	2014-03-15 01:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co jeść jak chodze na siłownie ? siemka. mam takie pytanie zacząłem chodzić na siłownie. chodzę już 2 tygodnie mam 15lat (rocznikowo 16) waże 72kg i mam 176cm wzrostu. mam stosować jakąś diete. chodzi mi o to co mam jeść.	6	2014-03-15 01:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co robić ? Stosować jakąś dietę?	2014-04-13 13:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co robić ? Stosować jakąś dietę?	2014-04-12 23:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co robić ? Stosować jakąś dietę?	2014-04-12 23:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co robić ? Stosować jakąś dietę?	2014-04-12 23:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co robić ? Stosować jakąś dietę?	2014-04-12 22:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co robić ? Stosować jakąś dietę?	2014-04-12 18:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co robić ? Stosować jakąś dietę?	2014-04-12 17:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co robić ? Stosować jakąś dietę?	2014-04-12 17:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co robić ? Stosować jakąś dietę?	2014-04-12 17:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co robić ? Stosować jakąś dietę?	2014-04-12 17:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co robić ? Stosować jakąś dietę?	2014-04-12 17:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomocy.	2014-04-02 17:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomocy.	2014-04-02 17:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomocy.	2014-03-31 20:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomocy.	2014-03-31 18:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomocy.	2014-03-31 06:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na redukcje do oceny.	2014-03-25 20:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na redukcje do oceny.	2014-03-25 20:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na redukcje do oceny.	2014-03-25 20:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na redukcje pomozecie ?	2014-03-25 20:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na redukcje do oceny.	2014-03-25 20:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na redukcje do oceny.	2014-03-25 20:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na redukcje do oceny.	2014-03-25 19:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na redukcje do oceny.	2014-03-25 19:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na redukcje do oceny.	2014-03-25 19:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na redukcje do oceny.	2014-03-25 19:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na redukcje do oceny.	2014-03-25 19:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na redukcje do oceny.	2014-03-25 19:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na redukcje do oceny.	2014-03-25 19:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na redukcje pomozecie ?	2014-03-25 18:02