SozJEEH

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

118

napisanych postów

Imię Soz

Nazwisko JEEH

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.01.2015 (20:50)

Data rejestracji 16.03.2014 (16:16)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa mięśniowa xd witam , mam 17 lat 176 wzrostu 74kg . chciałbym przybrać masy mięśniowej tylko nie wiem czy makaron to dobra sprawa dlatego chciałem się was zapytać . zależy mi na przybraniu dużej masy z małą ilością tłuszczu . by utrzymać wagę : 3514kcal	14	2014-07-11 15:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem Biceps , Triceps cześć , tak jak w temacie już napisane mam problemy z tricepsem i bicepsem . chodzi mi tutaj o obwód . nie wiem czy opiera się o tym że waga czy to po prostu moja genetyka . w udzie mam 57 cm łydka 36 cm a w bicepsie 35 cm - przy wadze 73,5kg 174cm	4	2014-04-01 21:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co daje kreatyna co daje kreatyna krótko i na temat ;) wiem co nie co na ten temat ale chce poszerzyć swoją wiedzę . :)	1	2014-03-25 22:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Porada szybko :) cześć , mam 16 lat jestem po klasie sportowej ( gimnazjum 3 lata ) miałem 10 wf w tygodniu w tym 5 godzin basenu , w chwili obecnej jestem w 1 klasie liceum wojskowo-sportowym . mam 5 godzin wf-u z czego 1 godzina to basen 2 godziny ( normalny	4	2014-03-18 21:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Unikanie witam , mam 16 lat no i chyba tyle xd chciałbym się was zapytać jakich produktów unikać i ogółem czego co spożywać a co ograniczyć lub w ogóle wykluczyć . chcę by moja sylwetka wyglądała jak model fitness . chodzi mi o sylwetkę pokazaną przy	2	2014-03-16 17:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa mięśniowa xd	2014-07-11 21:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa mięśniowa xd	2014-07-11 21:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa mięśniowa xd	2014-07-11 20:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa mięśniowa xd	2014-07-11 16:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa mięśniowa xd	2014-07-11 15:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Porada szybko :)	2014-03-19 07:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Unikanie	2014-03-16 17:58