Lestad

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

386

napisanych postów

Imię Maciej

Nazwisko Jóźwiak

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.06.2019 (12:52)

Data rejestracji 22.04.2013 (23:38)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	coraz mniej powtorzen witam! zwracam sie do was z pytaniem, otoz czy normalne jest, ze na poczatku kariery ilosc powtorzen spada? aktualnie ze wspollokatorem zebralismy troche sprzetu i cwiczymy w domu. zaczelismy jakies 2 tyg temu i jedyne co zaobserwowalem to spadek	8	2014-04-01 01:50
Dzienniki Juniorów	[DT] Przygotowując się do pierwszego dana... witam! postanowiłem założyć dziennik, jako dodatkową motywację do treningów. otóż plan jest taki, że za około rok (data nie ustalona, ale raczej okolice października 2014) chciałbym podejść do egzaminu na pierwszy stopień mistrzowski w	5	2013-05-13 16:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o ocenę diety witam! na początek ankieta. :d zdjęcie sylwetki (mile widziane): (wrzucę rano) wiek : 22 waga : 70 wzrost : 180 staż treningowy: nowicjusz obwód pasa: 80 obwód klaty: 88 obwód uda: 52 uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak	2	2013-05-02 02:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Piwo a masa panie i panowie, szybkie pytanie. aktualnie projektuje dietę na masę, wieczorkiem/jutro rano zapewne pokaże do oceny, ale naszła mnie pewna myśl. co z piwem?! czytałem parę artykułów w necie, kilka tutaj na forum i wnioski są....skrajnie	39	2013-04-28 16:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o porady witam wszystkich! :d jako że to mój pierwszy post, chciałbym się przywitać i troszkę przedstawić. mam na imię maciej, lat (zaraz) 22, wzrost 180 cm i 70 (+/-2) kg. poza tym studiuję informatykę w poznaniu i od 12 lat trenuję aikido. do	2	2013-04-22 23:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	coraz mniej powtorzen	2014-04-01 15:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	coraz mniej powtorzen	2014-04-01 14:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	coraz mniej powtorzen	2014-04-01 12:04
Dzienniki Juniorów	[DT] Przygotowując się do pierwszego dana...	2013-06-13 17:06
Dzienniki Juniorów	[DT] Przygotowując się do pierwszego dana...	2013-05-24 22:44
Dzienniki Juniorów	[DT] Przygotowując się do pierwszego dana...	2013-05-20 16:39
Dzienniki Juniorów	[DT] Przygotowując się do pierwszego dana...	2013-05-15 17:36
Dzienniki Juniorów	[DT] Przygotowując się do pierwszego dana...	2013-05-14 02:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o ocenę diety	2013-05-02 03:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Piwo a masa	2013-04-30 10:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Piwo a masa	2013-04-28 20:26