RobyBaggio

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.03.2020 (16:23)

Data rejestracji 12.03.2014 (11:14)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Proszę o ocenę mojego planu witam, staż treningowy 5 miesięcy i przez ten czas ćwiczyłem 3x w tyg teraz chciałbym zmienić plan i proszę was o opinie czy taki plan przyniesie jakieś efekty i czy ma sens. mam 186cm wzrostu 89kg wagi biceps 37, klatka 112cm, pas 96cm, udo	1	2014-08-18 12:24
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny witam, staż treningowy 5 miesięcy i przez ten czas ćwiczyłem 3x w tyg teraz chciałbym zmienić plan i proszę was o opinie czy taki plan przyniesie jakieś efekty i czy ma sens. mam 186cm wzrostu 89kg wagi biceps 37, klatka 112cm, pas 96cm, udo	2	2014-08-18 12:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	W jaki sposób wykonywać serie witam, w połowie marca rozpocząłem ćwiczenia na siłowni, miesiąc trening obwodowy i potem już normalne ćwiczenia na dane partie. dziś pojawiło się pytanie, dylemat, ponieważ do tej pory np. na ławeczce prostej zakładałem np. 50kg i robiłem 3	6	2014-06-30 20:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Połącznie BCAA z Białkiem WPC protein witam, trenuję troszkę ponad miesiąc, brałem wcześniej bcaa i teraz dodatkowo zakupiłem białko wpc protein, biorę bcaa 10g przed treningiem i 10g po treningu. wygodnie byłoby mi wymieszać dawkę 40g białka z tym bcaa bo mógłbym to brać w szejkerze	6	2014-04-28 20:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sylwetka witam, mam takie pytanie bo nie wiem czy moje wyobrażenie jest prawidłowe. przy wzroście 186cm ważę teraz 88kg, ćwiczę od miesiąca na siłowni plus po każdym treningu biegam teraz już 40 minut. mam kiepską budowę ciała, przez to, że kiedyś miałem	6	2014-04-10 15:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy BCAA traci swoje właściwości? witam, mam pytanko dotyczące bcaa, a mianowicie jestem początkujący, ćwiczę 2 tyg. i zakupiłem ten suplement aby utrzymać mięśnie bo też sporo biegam chcę zrzucić przede wszystkim brzuch. wygodnie jest mi przygotować bcaa rano przed pracą w	4	2014-04-02 11:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mam duży problem. witam, mój problem polega na tym, że mam nieproporcjonalne ciało, chodzi mianowicie o to, że mam 186cm wzrostu i ważę 90kg, ale nie widać tego po mnie, mam brzuch a łapki chude, łydki chude, barki wątłe. generalnie mogę zrzucić bez większych	3	2014-03-12 11:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	W jaki sposób wykonywać serie	2014-07-01 13:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	W jaki sposób wykonywać serie	2014-07-01 08:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	W jaki sposób wykonywać serie	2014-06-30 21:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Połącznie BCAA z Białkiem WPC protein	2014-04-28 20:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sylwetka	2014-04-22 15:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sylwetka	2014-04-10 15:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy BCAA traci swoje właściwości?	2014-04-02 12:33