pomidory

kalafior na pewno, mozesz szamac :) ja pamietam ze w zeszlym roku pomidorow nie jadlam na odwadnianiu. Pomidory to owoce sa wogole chyba nie warzywa tak btw :P tak nacodzien jako zielone tez przyjmuje

lalus proto jak najprosciej, zadnych dodatkow procz prostych zielonych czyli salaty, kapusta it, oraz szparagi, reszta ma za duzo ww, pomidory odpadaja to owoce

[...] ROWER okolo 1,5h teren zroznicowany, zmeczylam sie 1. siemie lniane, 2*jajko, pol banana, 15g owies 2.maly placek dyniowy - wyjadlam reszte wracajaz z masazu 3. krolik, pomidory, cebulka, szypiorek, oliwa, nerkowece 4.banan, maly kawalek wedzonego lososia, nerkowece 5.whey 6.dynia, batat, antrykot wolowy, boczek ewentualnie jak mnie glod [...]

[...] (orkisz-razowy) + polędwica + ser żółty (mikrocienki plaster dla smaczku) + pomidor, makrela+ogórek kisz; kawa z mlekiem II potrawka z wczoraj (sznycle z indyka, cebula, pomidory, cukinia) III 2kromki, polędwica, ogórek kisz IV aktivia pitna (zaraz po treningu) V łosoś wędz + jog. grecki light + ciut serka topionego (moze 1/4opakowania - bez [...]

jestem na redukcji czy warzywo powinieniem jakoś specjalnie liczyć jako ww? jem do każdego posiłku oprócz po tr. urozmaicam :) jem marchew, parykę, pomidory, ogórki itp. :) ??? czy np. zjeść mniej o 20g ww i zostawić to jako zapełnienie dla warzyw?

[...] liczona i na oko niedojedzona. Miska: Depakine chrono 300 2x 1 tabl. Biotropil 800 mg 2x 1 tabl. Chleb żytni na zakwasie, masło, pasztet z dzika, plasterek sera żółtego, pomidory, młode ziemniaki, mielony z łopatki wieprzowej, kalafior, mizeria z śmietaną 18%, placki owsiane z bananem i jabłkiem, kilka migdałów. Z grzechów 2 łyki cydru ( [...]

[...] III (potreningowy, do 1h po) makaron razowy/ryz brazowy lub paraboiled/kasza 75g bialko, 30-40g owoc (lub nie) IV tlusta rybka, np. losos 150-200g warzywa, np. szparagi, pomidory, papryka, kalafior, brokuly kromka pumpernikiela LUB ser bialy/ryba chuda/tunczyk oliwa, 15g warzywa j.w V ser bialy/tunczyk/mieso grillowane/pieczone chude 150g [...]

luki rob offa do konca zycia , kup sobie ogrodek i hoduj pomidory czy cos lepiej Ci to wyjdzie

bo wiesz luki takie swoje pomidory to nie to co w sklepie kupujesz, warto warto

Sprbuję wrzucić zrzut z dziennika żywieniowego /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/79848b828ae14ec0a57d94598e026bd7.png Dodatkowo codziennie zjadam ok kilograma warzyw (kalafior ,brokuł,pomidory ,ogórki ,sałata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f914fc666f2c43e2a44c8c7e95163f25.png Tak jadłam gdy byłam na redukcji.Majonez robiłam sama z jajek i oliwy z oliwek,winiary [...]

[...] brzuszki z piłką 25 * 2 Wiem ,że pot nie jest wyznacznikiem tego ,że się zapyerdalało ,ale koszulka była mokra Miska trzymana w 100% ,myślę ,że dam radę z tym rozkładem (choć na początku byłam przerażona niską kalorycznością) WARZYWA :brokół,sałata ,kalafior ,pomidory ,ogórki Wypiłam do tej pory miętę ,rumianek ,zieloną ,melisę i wodę.

no ja np. miele 400g, przyprawiam, wrzucam na patelnie, dodaję pomidory, zioła, to się dusi trochę pod przykryciem (ale nie za długo 10min max). Jak z makaronem to spaghetti, a jak nie makaron to ryż :D

[...] ryż biały **.przed treningiem: 1,5 miarki STANOFUSION **.w trakcie treningu: 10-15g BCAA POWDER **.po treningu: 6 kaps. HYPERFUSION 05.karkówka, mielone wieprzowe, pieczywo, pomidory ***** TRENING ***** PLECY: - ŚCIĄGANIE DRĄŻKA SZEROKO DO KLATKI 1 seria: 15p x 50kg 2 seria: 12p x 60kg 3 seria: 12p x 70kg 4 seria: 10p x 70kg - WIOSŁOWANIE [...]

[...] treningiem: 2 kaps. Thermo Fusion **.w trakcie treningu: 10-15g BCAA Pwder 03.1 ćwiartka z kurczaka **.1 tabl. Vitamin A-Z Antioxidant Formula 04.1 ćwiartka z kurczaka, pomidory, łyżka oliwy z oliwek 05.2 miarki Micellar Casein, 40g orzechów archaidowych **.4 kaps. Black DEVIL ***** TRENING ***** ŁAPY: - SUPERSERIA: UGINANIE ZE SZTANGĄ [...]

[...] robił ładowanie fatem i dobrze mu to wyszło. Ciekawy jestem jak Tobie wyjdzie, jak bedzie dobrze to tez spróbuje;d Jakie Ty teraz masz btw? bo nie chce mi sie liczyc;d Ja pomidory jem i nie jest źle, w sumie na zmiane z ogórkami bo najszybciej;d Czemu pomidorów nie jesz na redu? ;> tak poprostu? w sumie to owoc ale ja zawsze jadłem i nie było [...]

Tylko ciekawe czy to nie było takie ładowanie jak u Manieczki, że leciał na ckd, a i tak naładował się fatem %-) Tak czy inaczej dzięki za info, jak znajdę chwilę to prześledzę dziennik Tomka dokładnie ;-) Teraz mam 280g b / 40g t / 300g ww. Pomidory jem rzadko bo mają sporo ww, i to fruktozy.

Maniek, jak robilem kiedys na hali to kvrwa kierownicy wpadli na pomysl zrobienia w dachu okien... Jak yebane pomidory czy salata w szkalrni tam dojrzewalismy %-) Prz dobre siady.

[...] wodą, 230g pieczonych słodkich ziemniaków posypanych cynamonem. Posiłek 5 - 20.00, 280g ryby lub 230g piersi z indyka, 170g ziemniaków, duża porcja surówki (sałata, cebula, pomidory, ogórki, rzodkiewki, pieczarki, zielona papryka) z 3 łyżkami stołowymi beztłuszczowego, nisko węglowodanowego dressingu. Zrobiona przez Si2uiel i pobrana z [...]

[...] DIETKE ROZDAJE SOGA kto jest w stanie ulozyc zajedwabista diete z takich owo produktow????? -kasza gryczana -ryz bialy -ser twarog -jajka -jogurty -platki owsianopszenne -rodzynki -no wazywa(pomidory,ogorki,salata itp) -chleb zwykly niestety mam swaiadomosc ze niema miecha ale kto potrafi tak to polaczyc by sie nie zalac ciapą...SOG czeka.....

[...] dietetyczna i smaczna. Jak? Zastąpiłem ser płatkami z brazylii z jakiejś rośliny(nie pamietam nazwy) a jako mięso dałem - mięso mielone i troszkę pokrojonej kiełbasy + pomidory z puszki. ;-) Trening: 1. Przysiady 4 serie max. 2. Podciąganie na drążku 3(tylko dziś bo coś w kostce mi przytyknęło) serie max. 3. Pompki klasyczne 4 serie max 4. [...]