okiem

rzuc okiem na trening i diete

A możesz rzucić okiem na ten plan i ocenić ?

Ja ci polecam sporty walki w tym wieku pod okiem jakiegos dobrego trenera Muskulatura pojdzie do przodu, a i rzezba powinna byc troche lepsza... Poza tym SW sa dobra podstawa pod silownie w przyszlosci zdr.

Tak można jak najbardziej ale pod okiem osoby która ma o tym nie małe pojęcie i najlepiej jest instruktorem .

[...] jest proba uczenia sie technika samemu... w telewizji wyglada to dosc prosto ale w praktyce jest zupelnie inaczej... dlatego najlepiej isc na trening do klubu gdzie pod okiem trenera bedziesz uczyl sie prawidlowej postawy itp... z tego co wiem dla trenerow najgorsze sa osoby ktore cwiczyly w "piwnicach", maja duzo zlych nawykow, [...]

[...] złych? Spróbuje jeszcze pogadać z mamą, albo trzymać lepiej gardę na sparingach i jej o tym nie mówić, bo ona tylko się czepiała jak widziała, że mam nos większy, limo pod okiem, czasem kulałem itp Przez to jej gadanie rozmyślałem czy by nie wrócić na siłownie i olać SW, bo mnie demotywuje. Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-08-11 [...]

Pompki i brzuszki są dobre lecz można powiedzieć prozdrowotnie. Aby rzeźbić trzeba mieć w czym. Zapisz się na siłownię, ułóż dietę i trenuj pod okiem instruktora, tu niema nic szybko. Sterydy nie są dla dzieci. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-04-15 12:32:20

Wątpię żebyś domowymi sposobami coś z tym zrobił. Żylaki w wieku 18 lat... Nie wiem czy nie powinien na to rzucić okiem lekarz. Są różne opaski uciskowe, podkolanówki itp., ale to tez raczej po zaleceniu lekarza.

ok dzięki bardzo za pomoc , a tak Twoim okiem doradcy co byś dla siebie wybrał mono czy storm ?

SW należy trenować pod okiem specjalistów, w innym wypadku mija się to z celem. Zła technika, brak sparingów etc.

[...] zeby ktos mial przynajmniej elementarna wiedze na temat, ktory sie wypowiada. Ty takowej nie posiadasz, nikt cie nie chce obrazac, ale wszyscy wiemy ze gowno da ci ten cykl, wiec nikt ci nic nie doradzi. Dlaczego? Bo rosnie sie od diety i treningu, a to kuleje co widac golym okiem po stazu, wymiarach i pozal sie boze juz przebytych 2 cyklach!

Obydwie są dobre tylko trzeba umieć brać po mono efekt pompowania jest większy i efekty są bardziej widoczne gołym okiem a cenowo to wcale niema dużej różnicy

Najpierw diagnoza u specjalisty. Później ewentualne leczenie pod jego okiem.

Ok nie wiem konkretnie co to za model ale wysegregowałem dla ciebie buty nike męskie w kolorze białym z netu: http://1but.pl/Sklep-Nike-Buty-Meskie-Kolor-Bialy masz tam chyba ze 100 modeli - rzuć okiem może coś znajdziesz

[...] JUNIORZY MASTERSI I NIEPEŁNOSPRAWNI Z roku na rok, czy to na Mistrzostwach, czy to na Pucharze Polski poziom sportowy w kategoriach juniorów drastycznie się podnosi. Gołym okiem widać było, że nie są to już ci sami juniorzy, którzy w latach poprzednich startowali tylko dlatego, by starować, tylko twardo walczą niczym seniorzy. Zresztą bardzo [...]

[...] Spójrz na PRAL, witaminy i minerały w szpinaku: http://nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2626/0. Jeżeli to Cię jeszcze nie przekonuje to rzuć okiem tu: http://kopalniawiedzy.pl/szpinak-masa-miesniowa-Ilya-Raskin-fitoekdysteroidy,4801. Do do samego proszku zasadowego to jest on raczej pośrednio na masę. Odkwasza, a [...]

wyczytałem na forum ze dextroza szkodzi trzustce nadmiar ww prostych (przez dluzszy czas - roznice indywidualne) moze do tego prowadzic dlatego carbo ze wzgledu na 'slabsze dzialanie insulinowe' jest lepszym wyjsciem ale okres po treningu jest OK na dextro (rzuc okiem na post podwieszony o suplementacji okolotreningowej w Alternatywnej Drodze)

Zapisz się najlepiej do klubu i tam pod okiem trenera ćwicz. Zaglądnij do działu Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-09-28 17:22:08

To przy takiej wadze mam robić masę ? Myślałem ze teraz to mam to spalać i mam taka jedna diete nie wiem czy to jest dobre. Zobaczcie swoim okiem. :) http://www67.zippyshare.com/v/65328365/file.html

To chyba nie daje efektów zauważalnych gołym okiem więc po co piszesz ze nic nie daje?