nic nie jem

Niestety, ale po tym, co napisałeś nic nie da się stwierdzić. Warto mieć świadomość tego, że palm treningowy, dietę, czy też odpowiednią suplementację należy układać pod określony organizm, jego parametry, cel, staż, doświadczenie, urazy/kontuzje, sprzęt. Wszystko to należy dokładnie opisać w ankiecie działu, do której link otrzymałeś w wypowiedzi [...]

[...] moja potrawa dzis rybke zorbilem w jakies 5-10min ;] i zrobilem ja razem z kurakiem ktorego mailem na pozniej.. takze dieta nie jest czasochlonna Mowisz o gotowaniu ja nic nie gotuje tylko samze pieke itp ;) Droga bo ja wiem taka dieta nie typowo kultyrystyczna tylko jem to co zdrowe i odpowiednie do rosniecia wychodzi podobnie cenowo Ja [...]

moj trening wyglada w ten sposob ze ostatni posilek jem okolo 19 (bardzo lekki) i potem okolo godziny 21-22 ide biegac. biegam przez godzine. wracam pije wode, nie jem nic i ide spac. czy dobrze robie? mam 2 tyg przerwe od silowni (4 razy 2 tyg chodze) i mam zamiar po silce suplementowac sie bialkiem a potem biegac lub biegac tylko w dni [...]

[...] a zdjecie jest pleców to sądze ze cwiczył rowniez plecy :D . Dream wiem ze prostownika nie widać , najslabsza moja strona. Ale dzieki za pochwałe a zarazem uwage ;') nic tak nie napędza jak uwagi :) U mnie ciężko z progresem bo tak jak mowie.. nie jem odżywek i cwicze na sucho.. :) pozdro to że nie jest odżywek i ćwiczysz na "sucho" o [...]

[...] Potem przerzucic sie na budowe miesni. Rano po treningu wcinam dwa jajak + wafle ryzowe, jem tunczyka, łososia i chude mieso z kurczaka i indyka. Do miesa dorzucam jakas surowke lub warzywa. Czasami wypije odzywke bialkowa jezeli nie mam nic pod reka i mieszcze sie zapotrzebowaniu. Myslalam ze wafle ryzowe sa OK. A teraz nic nie wiem ... ?

4 miesiące już za mną z Differinem początek: po ok. 6 dniach zaczynał się wysyp pryszczów, trwał do ok.3 tygodnia. Po miesiącu minimalna różnica, było nadal z 20 syfków na brodzie i na dolnej części polików. Koło 2 miecha była dosyć nawet znaczna poprawa, zostało mi może 15 syfów, po 2,5 miesiącach szło wszystko szybko i poprawa była z dnia na [...]

Nic nie bralem. Ale bez sensu lekarz powiexxial ze wyniki sa wporzadku to jw juz sam sie gubie tutaj. Co jem napisze jak bd w domu bo jestem na silce pisze z tele

Czesc jestem Rysiu i mam 15 lat. Mam 188 cm wzrostu i 70 kg. Mam bardzo szczupla sylwetke. Chciałbym nabrać masy, jem wiecej i to nic nie pomaga oprocz wiekszego brzucha. W mięśnie nic nie idzie. Teraz do was pytanie-co moge zrobić żeby nabrać masy i byc 'szerszym'? Mam w domu kilka ciężarów 1,2,5kg. Bardzo proszę o pomoc!! Jem więcej nie [...]

to zamieniłbym na inne źródło tłuszczy, oliwa olej lniany myślę, że ja 2 tygodnie będę jadł orzechy to nic się nie stanie... A wolę sobie zrobić coś a'la sernik niż polewać twaróg oliwą %-). I tak w następnym tygodniu obcinam tłuszcze, więc wtedy to już prawię w ogóle nie będę jadł orzechów. Zmieniony przez - SzaroUek w dniu 2015-03-15 21:57:30 [...]

[...] nokana :) bo jeżeli wkleja zdj i pisze "po treningu" a zdjecie jest pleców to sądze ze cwiczył rowniez plecy :D . Dream wiem ze prostownika nie widać , najslabsza moja strona. Ale dzieki za pochwałe a zarazem uwage ;') nic tak nie napędza jak uwagi :) U mnie ciężko z progresem bo tak jak mowie.. nie jem odżywek i cwicze na sucho.. :) pozdro

[...] wleci jakis fast food albo czipsy, stres raczej też odpada. Mam raczej atletyczną sylwetkę i niewielki poziom tkanki tłuszczowej Z suplementów leci tylko odżywka białkowa + czasem jakieś witaminy, odkąd mam problemy z libido próbowałem jeszcze tribulusa i omega3 + D3K2 ale nic nie dało. Zmieniony przez - koksu9994 w dniu 2017-12-29 13:58:43

Ja jem 11 dzień Antka z pmp i lipa nic nie czuje

ja nic nie cwicze :)plany byly, ale brak czasu. nie cwicze, i jem wszystko co sie da :P zadnej diety ani nic. zmienia to cos? teraz chetnie bym zacząl cwiczyc, tylko nie za bardzo wiem jak ulozyc trening Zmieniony przez - endrjuu w dniu 2007-04-08 12:17:28

[...] po takim treningu czworoglowych zakwasy praktycznie nie istnieja - wiadomo czuje, ze byly cwiczone, ale nie jak na samych suplach, ze chodzic przez 5 dni nie moglem... Jem odpowiednio, spie 7h (to wszystko co moge poswiecic na sen). Narazie idzie dobrze wiec nic nie kombinuje. Jak bedzie stagnacja, albo spowolni znacznie to wtedy zaczne zmiany.

A u mnie pupa od ponad pół roku bicek stoi i nie chce iść dalej. Ćwiczę od ponad roku start był z 29 cm a po pół roku 37. teraz po napompowaniu jest 38cm. Jem po prostu wszystko. I nic nie rośnie . Ale dlatego chyba że nie liczę białka ani węglowodanów, i najwidoczniej za mało dostarczam ich do organizmu. no i ta szybka przemiana materii

mi chodzilo o wypowiedz kolegi ktory troszeczke zaprzeczal sam sobie w tym co pisal ale niewazne drobny blad :) pieczywo ciemne, z ziarnem, najlepiej jeszcze maka z pelnego przemialy jest zdecydowanie lepsze niz zwykle pieczywo z maki rafinowanej ktore poza skrobia nie ma w sobie nic. ps ja nie jem w ogole pieczyw co i Tobie polecam :) pzdr!!

[...] i czy skład ma to ok? bo na aukcji miał koleś" suplementyświata" przeźroczyste opakowanie a przyszło takie... wziąłem dwie tabl dzisiaj przed bieganiem i nic nie zauważyłem różnicy.... I kwestia jak to najlepiej zażywać? 2x 2 dziennie w DT (piłka/bieganie) a w nietreningowe(niebiegowe) ? I lepiej na czczo oraz ile do posiłku? [...]

Jem dużo, tylko jestem endomorfikiem i to nic nie daje. Nie widać efektów, a na dietę na razie mnie nie stać.

@sonbaty Czy produkt o ktory Ci chodzi mozna podac bez obawy kazdemu (kobiety w ciazy, male dzieci)? Tu glownie tkwi roznica Herbalife. @v3gas - stosowales kiedys je? Jakos nie widze spustoszenia u ludzi ktorzy jedza je. Nie chcialem odwolywac sie do lekarzy ale oni takze nie widza u tych osob spustoszenia. Kotkajl zastepuje posilki ale nie znaczy [...]

@veron co do pytan - tak chodzi o wysoka jakosc produktu, renome firmy oraz jej wielkosc. co do diety 1000kcal - znam osoby ktore stosowaly ja i widuje je czesto i widze po nich co sie z nimi dzieje. Dlaczego mowisz ze to kit? W moim pojeciu ta dieta to normalne jedzenie w granicach 1000kcal dziennie plus dwa razy koktajl proteinowy dziennie.Po [...]