marian

Marian za stary?!

BroStyle, oczywiście, że można :-) Ale nie koniecznie trzeba ( patrz Wojtek Piela ). Ja jak mogę i mam czas to się bawię, jak trzeba się sprężyć to wszystko byle jak do pojemnika i jazda %-) Czawaj, Marian mnie też namawia na wspólny trening więc kto wie :-) natalijka, dziękuję, Twój dziennik również obiektem moich dziennych odwiedzin :-P [...]

No, ja jestem za, zbierzmy wincy tych ludzi- Marian, zapodaj proszę słowo o jakiej ustawce, bo do mnie nikt nie chce przyjść jak organizuje%-)

No, ja jestem za, zbierzmy wincy tych ludzi- Marian, zapodaj proszę słowo o jakiej ustawce, bo do mnie nikt nie chce przyjść jak organizuje%-) na pewno przez wakację będę chcial cos zorganizować, mam nadzieje że lipiec ale obecnie ja kazdy weeekdn mam zawalony, teraz sobota roczek, kolejna sobota u nas part na wiosce a w niedziele od razu rano [...]

Damios, omlet jak z okładki! Nie no, szkolę się z robienia idealnych spodów i kopiuję od Ciebie%-) Z pogodą niestety lipa- mi się zaczęło 3tyg urlopu, więc oby cos poświeciło, Tobie udanego grilla i pogody w czw:-) Marian, 7-9lip nie uczkniesz chwilkę czasu na trening jakiś?;-)

Marian, takie już życie genetycznych grubasków i obżarciuchów %-) 15.06.2017r Tak jak napisałem rano, dziś cały dzień po za domem. Ładna pogoda, wolne od pracy to trzeba było wykorzystać. Pojechałem rodzinnie nad jezioro, na grilla. Wypad się udał, ale kurde doszedłem do wniosku, że takie leżenie na słońcu bardziej męczy niż trening i cardio :-D [...]

Marian, ze skrobii wyjdzie najlepsze, najgęstsze. Ja czekam na dostawę aromatów i będę się bawił dalej z tym.

Bzyku, ostatnio wrzucał fotke dla mnie u siebie w dzienniku. Co do warzyw to on używa marchewki, rabarbaru i dyni zazwyczaj. Miksuje je razem z kleikiem na przykład w gotującej się wodzie. Marian, możliwe, że sama woda ( chociaż ja zawsze będę uważał, że tam FAT siedzi! :-P ). Pewnie jakbym zeżarł letro i diury to bym się przekonał, ale nie [...]

Jeszcze tak nie ogarniam pozowania i gubię się jak trzeba kilka mięśni na raz dopiąć }:-( Ogólnie teraz trzymam się mniej więcej makro, które podałem w pierwszym poście. Tak patrząc na to jak ta sylwetka się utrzymuje to bardzo prawdopodobne, że coś powędrują w górę. Na tych jakoś mega nie chodze głodny ( bo głodny zawsze jestem, musiałbym chyba z [...]

Wziąłem 2:1:1, smak tropic - chyba Marian i Przemo też polecali ;-)

Witam w klubie anonimowych zjadaczy lodów i czekam jeszcze aż Bzyku dołączy do grona%-) p.s ja wczoraj sztywno LC wpadło 60g węgla tylko na noc%-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2017-07-13 09:33:50

Marian, jestem autem oczywiście. Jadę z rodzinką. 7 dni mam zaklepany nocleg w Pobierowie, ale jak będzie pogoda to jeszcze gdzieś na 3 dni się planuje zatrzymać, może coś w Dziwnówku będzie wolnego. Tak czy owak powinien wpaść Cię odwiedzić na plaży albo właśnie na jakiś trening może się uda zgadać właśnie! Bzyku, ja trzymam kciuki za formę i [...]

Marian, info o dodatkowych 20% właśnie od Przema. Krótkie pytanie do niego czy warto i pyk zamówienie! :-P Odnośnie produktów AN - to fajnie, że takie rzeczy wychodzą. :-) Produktów niskokalorycznych na rynku co raz więcej, dobrze, że AN nie odstępuje. A co do masła - jadłem każdego rodzaju, wiesz co Banan? Zależy jaki orzech komu smakuje bardziej [...]

Wstał, wstał :-D I pobiegał :-P Zrobiłem rano też fotki żeby zobaczyć jak to wygląda, czy można iść bez wstydu na plaże no i jako tako jest więc dziś pierwszy dzień na piachu zaliczony :-) Najbliższe dni to ponoć ma być mega lampa więc pewnie każdy będzie wyglądać podobnie. Odnosnie dzisiejszego żarcia - do mniej więcej 13:00 było fit... z rana [...]

stary jak na ta przerwe i okolicznosci to jest b,dobrze Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-08-05 09:25:11

Jeśli burgery wchodzą w grę, to ja polecam takie potężne, z potężnym koszem frytek w Podgórskim Salonie Degustacyjnym na Kalwaryjskiej. Na grouponie można mieć zestaw za 19zł, a idzie tym diabelnie pojeść:-) Damios, to może walniemy nogi koło 9-10?%-) Marian, dzięki za namiar na Moaburgera- muszę obczaić!:-D Zmieniony przez - Czawaj w dniu [...]

Kurcze, kolejna osoba pisze o tych samych objawach- Przemek, Marian, Popuri... Oby przeszło:-)

Trudno, nic nie zrobimy. Lato w tym roku w Polsce fatalne, odczuł to chyba najbardziej Marian :-( 01.09.2017 Wczoraj jeszcze na koniec dnia przyjechał do mnie wujek z Holandii. Na moje nieszczęście %-) przywiózł tone słodyczy. Jak zobaczyłem te łakocie to musiałem skosztować wszystkiego bo nigdy tego nie jadłem. Policzyłem potem i wyszło, że [...]

Marian, no przecież nie moją. Torturował mnie żebym zjadł %)) A tymczasem obiecałem foty co sobotę to numer jeden leci. Sorry za ten wyjściowy wyraz twarzy %)) ale byłem mega zaspany i zrobiłem tylko po jednej fotce, nie chciało mi się poprawiać, a teraz nie chce mi się zamazywać, nic mi się nie chce :-D https://i.imgur.com/q0PSaVul.jpg

Witam ponownie ! Dzień nietreningowy - tydzień 5 Micha: 1 posiłek: placki owsiane 2 posiłek: whey + owies + oliwa 3 posiłek: cheat (pizzzza) 4 posiłek: whey + oliwa 5 posiłek: kurczak + oliwa Jak sami widzicie, kiepsko dzisiaj micha, a to za sprawą wczorajszej imprezy Troszkę się potrułem i kiepsko mi wszystko wchodziło. Relacji nie ma co zdawać. [...]