marian

ten krem bounty musi byc kosa :-) narobiłes mi smaku na tosty i chyba zrobie bo własnie wczoraj z takim zamiarem szukałem do tego odpowiedniego chleba %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-10-23 21:46:27

Tylko Marian ile Ty wtedy odpoczywałeś? Trochę dłużej, więc wiesz. Pewnie bym się zbliżył %-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-10-24 22:40:30

Tylko Marian ile Ty wtedy odpoczywałeś? Trochę dłużej, więc wiesz. Pewnie bym się zbliżył %-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-10-24 22:40:30 no ja niby ponad 3 miechy, waga na offie wzrosła mi tylko chyba 3kg, ale wygląd na minus kilka levely:D ale juz mniejsza o to chodzi o samopoczucie i wyniki siłowe, jak ktos wyżej wspomniał, mi fakt [...]

No to Marian, wcale nie tak specjalnie dłużej niż u mnie ;-). No ale nie ma co narzekać, tylko biorę tyłek w troki i trzeba jakąś formę przyzwoitą zrobić :-D artos, no ja np. w ogóle nie jem wiejskiego hehe. Ale osobiście wliczałbym. Bo jakby nie patrzyć, to jest 10-15g fatu, co przy mojej dziennej podaży rzędu 50-70g jest już sporym procentem. [...]

No coś tam Marian się dzieje :-P Wojtek, więc tak. Jeśli zdjęcie po lewej, to dla Ciebie w miarę fajny BF (dla mnie jak na koniec masy, to tak %-)), to sytuacja wyglądała tak. /SFD/2016/11/7/ff99190e74184828925f718dbba52973.jpg To ważyłem wtedy 85-86kg (rok temu w listopadzie ważyłem rekordowo 93kg, ale bardzo napuchnięty byłem). BTW w treningowe [...]

Chyba to juz ten wiek %-) Kuwa drugi Wolski... %-) No, ale nic, dzisiaj się opalam 8-)

Chyba to juz ten wiek %-) Kuwa drugi Wolski... %-) No, ale nic, dzisiaj się opalam 8-) Pogoda raczej nie dopisuje na opalanie, więc podejrzewam, że miałeś coś innego na myśli };-) test4life :-)) Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2016-11-13 10:46:02

Rajty w pytkę Mati %-). Rano pizga na siłce, więc bez długich nie poćwiczę. Marian, no właśnie nie wiem. Szybko nie spadła, to może i szybko nie urośnie heh.

Marian, miałem jeden lab co robił dokładny, ale zmienili aparat i lipa. Poczes, nie są to symetryczne rotacje. Węgli mam w LC 60g, w MC 220g, a w HC 320g. Przed startem w LC miałem całe 0g.

Marian, właśnie mam rozterkę czy jeść tylko w wigilie czy przez 3 dni hehe. A i tak jeszcze w poniedziałek przed świętami mam wigilie firmową. Szczerze, wydaje mi się, że forma się poprawia z dnia na dzień, ale może mi się wydaje. 07.12.16 Miał być dzisiaj off, ale jutro muszę zrobić, więc dzisiaj poszedłem 5. dzień z rzędu. Ale jako, że wczoraj [...]

Oj tam dla dupeczke %-) Daje Marian pół tabsa co 3 dni. Więc ogólnie malutko. Muszę się pobadać za jakiś czas

Marian, ale w co nie wierzysz? Że czysto podładuje? Nie mam kompletnie żadnego parcia i w ogóle bym nie chciał, bo czuje się bardzo dobrze, ale ta waga mnie trochę martwi. Cayek, z tym że ja nie dodałem, a lecę cały czas. Tylko akurat wczoraj wypadło, że brałem i nie wiem czy to nie zbieg okoliczności po prostu.

normalnie garnek na ogien, w szejkerze do wody od razu skrobia i wpc, miksujemy i jak woda wrze to wlewamy calosc, najprostsza rzecz chyba zaraz za owsianka na wodzie %) Marian jednak nie masz talentu kulinarnego chyba :P

normalnie garnek na ogien, w szejkerze do wody od razu skrobia i wpc, miksujemy i jak woda wrze to wlewamy calosc, najprostsza rzecz chyba zaraz za owsianka na wodzie %) Marian jednak nie masz talentu kulinarnego chyba :P no to ja identycznie robiłem ale z kakao i cynamonu wychodziło a z bialka cos nie bardzo :P dawno to było teraz juz podszkolny [...]

Marian, metafora :) Ktoś nieświadomy odczuć może doprowadzić do nadkwasoty/nadżerek żołądka

No i boczki myślę lepiej, a w ogóle to nogi rewelacyjnie, bo prążki mam już od dłuższego czasu na czwórkach! Teraz Marian drugi tydzień się kończy. Leciałem 5 dni ON, 2 dni OFF i w śmiesznej ilości, bo 1-1,5 centa. Nawet 1,5 opakowania jeszcze nie zużyłem.

Dzięki chłopaki! Myśle, ze więcej w tym okresie nie dało się zrobić. Marian, dobry pomysł z tą pasterka %-) Arni, bo ze mnie żaden kulturysta :-P Masa planowa od stycznia, ale teraz różnie to może być %-)

widziałem foto na snapie ale napisze tutaj że ta koncówka redu poszął mega ;-) teraz mały rest i lecisz dalej, fajnie ze jednak spróbujesz sie przygootwac pod zawody a i wesołych ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-12-24 11:03:40

Cv, a żeby Ci w boczki poszło! %-) Marian, poszła chyba aż za dobrze... Dziś 76,9kg. Nie ważyłem tyle ze 2 lata :/. Ale liczę na to, że od stycznia pamięć mięśniowa zrobi swoje :-) Co do zawodów, to bez spiny jak rok temu. Wyjdzie, to wyjdę :-). Adam mnie tylko lekko naciska hehe. Również Wesołych i smacznego dla Ciebie, żony i rodzinki.

Dzięki Tytanov, ale nie przesadzajmy %-) Marian, też tak myślę, ale jeszcze tylko chwila! Dzisiaj myślę forma jeszcze lepsza. Tylko +0,3kg, ale wino zrobiło swoje i woda pewnie zeszła, do tego odbicie będę miał ze 2 dni po świętach %-) No regrets! /SFD/2016/12/25/5df2b1edfa6e41b5ace81dbb8d414e6d.jpg Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-12-25 [...]