marian

A pan Marian nie powinien już być na emeryturze ? :),poza tym wynik dobry.

Pan Marian Kozak! Połowę fabryki zatrzymał na czas próby :) Marek się zainteresował czy na lewo nie pracuje %-)

Pan Marian super! Może do 20 dojdzie,no i fajnie że w nachwycie. Mario-Pompy też super.Masz tam fajny wybór odwaznikow :)

Pan Marian 15x. https://www.youtube.com/watch?v=strPiOy_Fvw Zmieniony przez - konik506 w dniu 2016-10-25 21:41:16

Mario-Pan Marian jak zwykle kosa! :) Też się zastanawiam co tam w tych rurach jest że są takie przyjazne podciąganiu ;) Fajnie jakby kiedyś powstała taka kategoria weteranów powiedzmy +65 dla takich zawodników :)

Hihi, Weteran Marian jest tak wciągnięty w treningi że zrobił wczoraj 100 podciągnięć w seriach w pracy, naprawdę mnie zadziwia swą formą.

Dalej Pan Marian szaleje, dziękuje bardzo za koszulkę i jak sam mi powiedział jest to dla niego wielka motywacja razem z prezentem!! https://m.youtube.com/watch?v=N5KMZzzzAmI

Mario końiecznie Pan Marian musi wystartować we Wrocławiu 88-O

TaDzik na razie nic nie obiecuję, wziąłem się za obciążenie.:-? 19x. - Pan Marian - tak się trenuje 70-Cio latków !! https://www.youtube.com/watch?v=uB-5OoyL6h8

Pan Marian jest niesamowity :) W kategorii 70 + rozwala wszystkich w cuglach :)

No właśnie, albo Konik perfekcyjnie opanował montowanie filmów, albo pan Marian jest kosmitą.:-?

Ten film to jest prawdą Pan Marian chcę dojść do 25 powt chcę to udowodnić wnukom.

Zamierzam zaczac cwiczyc tym planem ale mam troche wątpliwosci i wdzięczny bym był za pomoc Day 1: Shotgun A1) Podciaganie sie na drazku nachwytem Serie: 8 Powtorzenia: 4 to 6 czyli albo 4 albo 6 powtórzen zalezy jak dam radę ? Przerwy między seriami: 100 seconds A2) Wyciskanie zolnierskie Serie: 8 Powtorzenia: 4 to 6 Przerwy [...]

Ja właśnie skończyłem 6 tyd, progres siłowy świetny, masowy równiez, Marian ja robiłem uginanie o kolano bo również nie mam modlitewnika, co do aero to nie wiem.

to juz tego za bardzo nie czaje...a jak pytałem to nikt nie odpowiadał wczesniej... wczoraj zrobiłem trening i na to wyglada że źle... dzis mam kolejny trening który wygląda tak: Day 2: Troubleshooting A) Rozpietki na skosie Serie: 5 Powtorzenia: 10 to 12 Przerwa między seriami: 60 seconds B1) Zottman curl Serie: 5 Powtorzenia: 5 to 7 Przerwa [...]

Hmmm, jak będę kiedyś w Gotham City - albo Marian "sfrunie" do Stargardu

broda z taka dieta oprocz tluszczu to nic ci nie przyjdzie. na serki i chleb to moze marian co na polu robi jesc . Potrzebujesz miesa jajek i weglowodanow dobrego zrodla. brak podstaw co do posilkow z tego co widac niemasz pojecia nawet gdzie znajduja sie bialka gdzie wegle. druga sprawa brak wiedzy na temat o jakich porach jakie proporcje i [...]

zdecydowanie lenistwo :-D a tak serio to cały czas pełne obroty- tylko teraz delikatnie wlacze z choróbskiem wiec albo dzis trening czwórek mnie wyleczy albo nie :D kojarze cie chyba z wiosennych startów ;-0 powodzenia Ty i lenistwo, akurat z tym mnie nie oszukasz :D śledzę to wiem co się dzieje u ciebie! Dobrze kojarzysz, dobrze! Dzisiaj PULL, [...]

Robert najpierw niech dostanie kwalifikację ;-) Marian Cambal 4 tygodnie przed https://www.youtube.com/watch?v=-eHiHw8CMFk Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-08-22 12:43:10

19szymon62 - plan na nogi bedzie jutro wklejony, bo jutro je trenuje ;-) na jednej sesji cale uda. Marian kurde nie mam planow, a suwnica budowana z ojcem ;-) wytrzymala maszyna, lacznie z osobami ktore siedzialy na gorze - bralem ok 600kg na wypychanie i sie nie rozpadla %-) starym dywanem obita jak widac na foto, ale sprawuje sie dobrze ;-) [...]