PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4

regulamin ala ostatnie zawody czy inny taki jak w czerwcu

Zapewne wezmą regulamin z VI Wrocławskiego Podciągania & WW pomijając kat. wagowe.
Ale drążek mają lepszy

To Wrocław staje się chyba liderem odnośnie ilości imprez drążkowych w jednym roku :)

Nie wiem czy wszyscy wiedzą ,ale w najbliższą sobotę jest impreza z ciężarami na drążku w Starogardzie Gdańskim. Konkurencje to 40 kg na maksymalną ilość z pełnym przeniesieniem brody. Druga konkurencja to maksymalny ciężar.

TaDzik na razie nic nie obiecuję, wziąłem się za obciążenie.

19x. - Pan Marian - tak się trenuje 70-Cio latków !!

To 20 jeszcze przed Świętami :) Muza też kozak! ;)

SZACUN

Poprzedniego wyniku Pana Mariana nie zrobiłem a teraz to już mogę mu tylko kibicować
BRAWO

W pracy treningi u Mariana idą cały czas, teraz przerwa u niego na regenerację i dalej,, ogień ". Wprowadziłem mu trochę nowości i myślę że te 20 x za jakiś tydzień powinien zrobić!!

Mario-pod Twoim okiem 20- powt.będzie u Pana Mariana już na dniach ;) Ciekawe czy ktoś w Polsce jest w stanie jeszcze tyle wykonać w podobnym wieku?

A my już po zawodach w Starogardzie Gdańskim. Super kameralna atmosfera.Zawody odbyły się na siłowni w centrum handlowym.Pierwszą konkurencją było podciąganie na ilość z 40 kg. Wygrał Paweł Koch z zaliczonymi 10 repsami,drugi był Adam Kowalski -9 -powt, trzeci byłem ja z 8 ruchami:)Po kilkunastominutowej przerwie zaczeliśmy drugą konkurencję czyli maksymalny ciężar na pasie.Tu ponownie najlepszy był Paweł Koch-który zaliczył kolejno: 80,85 i spalił 90 kg, drugi był dokładnie jak z 40 kg -Adam Kowalski- który podchodził do 60,80-spalone i w trzeciej próbie zaliczył ostatecznie ten ciężar. Trzeci byłem ponownie ja. Podchodziłem do 60,65 też gładko,ale już do 70 kg zabrakło mi 2 cm do wyciągnięcia:) Po zawodach tradycyjnie mały pokazik i smaczne jedzonko :) Skleję jakiś filmik na dniach :)

siła:
)