Witam wszystkich .Panowie krótko i na temat. Dzisiaj zaczełem cykl No explode - UNIVERSAL KREATYNA CREATINE . Mianowicie doczytałem się że najlepszym dawkowaniem tych odżywek : Dzień treningowy : Rano przed śniadaniem : 5g kreatyny Przed treningiem :No Explode 1-2 miarki Po treningu : 5g kreatyny Dzień Nie treningowy : 5g kreatyny przed [...]
WItam, jest to moj drugi cykl wczesniej na samym mono. mam w zapasie 400kapsow Nitrobolonu i 360kapsow Mono Wiek 22 lata waga 67kg wzrost 170cm Cel Masa a wiec: DT rano 4kaps mono przed treningiem 6-8kaps nitro po treningu 4kaps mono DNT rano 4kaps mono po poludniu w porze treningu 4kaps mono czy jest mozliwosc aby dorzucic wiecej nitro ? [...]
1. WIEK:26 2. WAGA:96 3. WZROST:189 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:117 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 6. DIETA: -białko:3g/kg -węglowodany:5g/kg -tłuszcz:2g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:100 tabs mety 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:pol roku temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]
[...] 96 kg. Wtedy obliczyłem zapotrzebowanie na 3000kcal więc zacząłem od 2900 kcal i tak powoli schodziłem aż doszedłem w czerwu do wagi 74kg i 2600 kcal. Od lipca wszedłem na cykl propionatu testa, a kaloryczność diety została ta sama. Przez pierwszy tydzień cyklu waga wzrosła do 75 76, więc obciąłem kalorie do 2500. Waga znowu wzrosła do 77 [...]
Jestem nowym uzytkownikiem, ale czytam forum od dawna, a moj staz to 16 mies. Zanim napisalem tego posta, przeczytalem setki postow w tym dziale. Bedzie to moj pierwszy cykl, dlatego prosze Was o ocene i porady. Dni tren: (dwa razy dziennie) mono5g + Lglutamina5g + tauryna 1g+ carbo 30-40 g Dni nietrn: to samo, tylko jedna dawka. Chce brac to [...]
[...] to brac to zrobic tydzien lekkego treningu by nie miec spadkow?? pozdro obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 17 Waga: 73 Wzrost: 178 Cel cyklu: rzeźba,siła stosowane już wcześniej suplementy : kre-alkalyn,HMB Uprawiane inne sporty: piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : HMB suplement stosowane [...]
Witam! Mój staż to około 12 miesiecy, miałem kilku tygodniową przerwe, teraz koncze cykl ogólnorozwojowy i przydało by sie pare kg miechą do dyspozycji mam ławke regulowaną, osobne stojaki, hantle, gryf prosty i łamany, modlitewnik, drążek w futrynie (za szeroko to nie można złapać): Pniedziałek Klata + biceps 1.Wyciskanie sztangi płasko 4x8-12 [...]
[...] bym hciala jakas kreatyne sobie wziasc na wzrost sily i co byscie polecili?? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -- Wiek: 18 Waga: 79 Wzrost: 178 Cel cyklu: siła stosowane już wcześniej suplementy : --- Uprawiane inne sporty: rekreacyjnie stosowane wcześniej spalacze : TSE, suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]
Witam planuję wejść na cykl celem jest masa i odrobienie spadków chcę kupić Enana jakiegoś mam do dyspozycji Norma,Iran,Gala,Prolo do tego zapodam metke myślę że razak bo fajne ma teraz opakowania ;p Wiek : 21 Waga : 80 Wzrost : 184 Obwód ramienia : 38 Staż na siłowni : 3lata Ilość spożywanego białka : 2-2/5g Ilość spożywanych [...]
[...] chodzić na siłownie i wciągnęło mnie to niestety wpadłem na pomysł zaczęcia siłowni z sterydami... Kupiłem 40ml propu z malaya i 100 tab mety z alphy od 7dni jestem na cyklu biorę 2ml strzału teścia co dwa dni i 3x tab mety. Obecnie ważę 67.2kg i chciałbym się dowiedzieć kiedy dojdzie do zablokowania i kiedy są najlepiej odczuwalne efekty [...]
Cykl bedzie z mety i propa Dieta i cała reszata dopiete na glac Chioałem sie tylko spytac czy trning tak moze wygladac? Nizaduzo cwiczeni czy 2 dni tchu to nizammkało no alewkoncu saa kraza w zyłkach Poniedziąłek Klata 1Wyciskanie sztangi na ławce skonej 4po10 pow 2wyciskanie sztangi na ławce pałskiej 4 po 10 3rozpietki ze sztangielkami na ławce [...]
Witam, mam prośbę i prosiłbym o pomoc. Ponad dwa miesiące temu skończyłem cykl ruską metą 200tab. niestety nie zastosowałem odblokowania, wiem że nie powinienem wogole zaczynać cyklu nie mając odblokowanie, ale to mój błąd oczywiście. Mianowicie mam problem z penisem, czasem staje ale częściej nie chce. Co powinienem teraz zrobić? Wziąść teraz coś [...]
[...] mam ... tylko nie wiem nadal jaki typ pomocy oraz wklejam zdjęcie i proszę o ocenę mojego treningu na masę... i jeszcze moje zapotrzebowanie w diecie... suplementy na ten cykl -- kreatyna monohydrat universal a tak ogólnie to -- białko Trec Whey 100 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e0d4adfd602747309b1f2bed4c39b46d.png [...]
[...] 250 mg co 5 dzien, meta polska 1-4 tyg po 3 tabsy, wino b.d - 10 po 3 tabsy mg 6- 10 tyg.)wynik 9 kg, pozniej odbloki i przerwa wyszla mnie 3 misiace z kawalkiem nastepny cykl 6 tyg. (prop. co 2 dzien 100 mg 1-6 tyg, wino wloskie - 10 mg 3 tabsy przez 1-6 tyg )wynik 8 kg. Juz jestem wlasnie po tym cyklu drugim odblokowalem sie i wszystko jest [...]
[...] bo to nie jest potrzebne, chce byc silniejszy i wytrzymały.Dodam ,ze startuje w kat.69 i narazie nie chce wyzej. Przejde do pytan: -jaka firma dobra tych dwóch odzywek? -jak je dawkowac i ile trwa cykl ? ile trwa przerwa? -moze kilka informacji na temat tych odzywek mile widziane :) Pozdrawiam wszystkich ambitnych i wypowiadajacych sie!!
[...] bym chciał coś takiego skomponować. Co Wy byście proponowali? Słyszałem dużo opini że teraz np nitrobolon to już nie ten sam nitrbolon co kiedyś. Jakieś propozycje na długi cykl? Moja waga 90kg wzrost 180cm wiek 22lata, nie mam zbyt dużo tłuszczu, ćwicze od paru lat. Nie kupuje zbyt często odżywek więc CENA ZBYTNIO NIE GRA ROLI, chce po prostu [...]
Nie długo chcialbym zrobic kuracje- metka, omka, deca, test prop, winstrol. pierwsze połaczenie metki i omki ma na celu zrobienie masy a pozniej deca wino i prop utwardnic i napewno jeszcze kilka kilo wpadnie tylko ze juz takiej lepszej masy. CHODZI O TO JAK LEPIEJ TO ZROBIC?? CZY Z 2TYG. PRZERWĄ PO 6 TYGODNIACH BRANIA OMKI I METY? PO PRZERWIE BYM [...]
[...] to zrobiłem odwrotnie) no ale zastanowiłem się trochę poczytałem i stwierdziłem ze na razie to nie dla mnie :) ( kupiłem sobie odżyweczki N.O.K.O + kreatyna i taki miałem cykl ) no ale to nie o to tu chodzi. TERAZ MOJE PYTANIE ( takie z ciekawości) jeżeli chciałem brać omnadren dokładnie 5 strzałów- 1 strzał w tyg. i teraz pytanie czy do [...]
Siema, wiek: 25 waga/wzrost: 70/174 staż treningowy: 4tyg od ponad pol roku, ogolnie w krate przez kilka lat cel: lepsza regenracja, pobudzenie przewidziane finanse na cykl: bez ogr Obecnie biore kreatyne olimpa mega capsy po treningu i beta alanine przed i po, do tego witaminki i gold omega. Dieta, to glownie kurak/indyk/ryba + ryz, jajka, platki [...]
