co mozna zrobic

A co do wypowiedzi 369258 to z tego co czytałem to nie mozna spalić mięśni można tylko zmniejszyc grubość mięsni tylko ze bym musiał w diecie mało jeść a jak mało jem to prędzej górna partia zmniejsza się niż dolna A mam pytanie w maju chce sobie zrobić cykl Nitrobolon 2 500g i Odżywka białkowa 80% oraz aminokwasy +dieta czy ten zestaw jest dobry [...]

[...] zachwycajaco. Maja nawet te same czerwone op co phoenix. Jednak historia pokazuje ze nawet w kiczowym op firma moze sie wybic. Naklejka to kwestia gustu,sa gusta i gusciki ale liczy sie inwidualnosc.Jednemu spodoba sie czarna drugiemu ruda;) i co zrobic:)? Mysle ze tu mozna bic brawo ze firma robi cos innego niz wiekszosc i czyms sie wyroznia.

Darujcie sobie, nie warto. BBULL pisząc każdy *****ny komentarz chce Was tylko zirytować i ma radochę jak mu odpisujecie starając się zrozumieć o co mu chodzi. Internet niestety jest pełny takich ludzi, nie da się tutaj nic zrobić. Jedynie można nie karmić takiego trolla, po prostu go ignorując.

ellis pisał, że można zamiast tego zrobić structure refeeds i potem zacząć od razu nową dietę z wyższym poziomem kalorycznym. Zobacz: http://www.sfd.pl/temat231127/ ("Koniec Diety") Co o tym sądzisz? To zły pomysł? Po prostu chodzi mi o to, aby nie męczyć się kolejne pare tyg. z dodawaniem niewielkiej ilości kcal, tylko zrobić jutro [...]

A to super :-) No więc, w pierwszej kolejności trzeba się zabrać za dietę, a potem dopiero kombinować z suplementacją :-> IMO, "osłabienie" w czasie treningu mało ma wspólnego z BCAA, ale to raczej efekt odcukrzenia, zwłaszcza jeśli jesteś od dłuższego czasu na LC. Tutaj pomoże na pewno owoc (izotoniki i carbo odradzam, jeśli nie ocierasz się o [...]

SCORCH Remix V3 UWOLNIJ STAL SWOICH MIĘŚNI! Firma MAN Sports Przedstawia SCORCH Remix V3, jedyny Prawdziwy Bezefedrynowy Spalacz Tłuszczu No dobra. Jeśli chcesz osiągnąć pożądany przez Ciebie rodzaj sylwetki; twarde mięśnie bez grama tłuszczu, musisz stosować dietę, wykonywać ćwiczenia tlenowe i siłowe. Nie mamy zamiaru wmawiać Ci, że wystarczy [...]

[...] cyklu, najprawdopodobniej to jest odpowiedz na moja erekcje? zgadza sie panowie czy jestem w bledzie? co do norm to badania robie caly czas w tym samym miejscu wiec chyba mozna wziac z poprzednich wynikow... dodam jeszcze ze na cyklu od 2 tyg nie czuje takiej pompy jak po pierwszych 2 tyg nie widze zadowalajacego progresu... zeby bylo latwiej [...]

[...] kot napłakał, a do tego estrogen czyli po cyklu powinno z powodu malej ilosci testu spasc troszke mieska a nawet troche sie otluscic organizm, a tak nie jest a nawet jeszcze mozna pare kilo miesa nawet na bloku zrobic. I tu jest sęk. Juz jasniej nie moge. Tyle sie nameczylem zeby wytłumaczyć ale nie oczekuje odp bo znowu bedziesz mi truł ze masa [...]

31 grudnia 2011 Dziś według książki poziom 9, wyścig z czasem:-) Wszystkie ćwiczenia starałem się robić z ok. 5 sekundowymi odpoczynkami, ledwie co nadążałem zapisywać wynik. Rozgrzewka: B: 8, 8. B1: 27, 7, 5, 5, 4, 4, 3, 3, 4, 3, 3, 3, 5, 4, 3, 3. gdzieś przy końcu dałem odpoczynek z 30 sekund żeby podliczyć czy jest 80 powtórzeń. B: 3, 2, 2, 3, [...]

(Adn. pisales ponad 1,5 godizny?) W trakcie jak pisałem miałem ważną rozmowe na gg Też tak można ale ale czy warto ??? Jak zaczyna się ćwiczyć to z swojego doświadczenia wiem że mięśnie szybko rosną a jak .Napoczontku jak bendzierz ćwiczył będziesz co chwile dowiadywał się czegoś nowego ,poznasz swoje możliwości ,nauczysz się ćwiczyć to chyba [...]

[...] i budowanie masy mięsniowej zajmie Ci znacznie więcej czasu . .. np. to co moglabys osiągnąc w 1 rok musiała bys osiągac 3 lata a co do areobów to raz w tygodniu przy masie mozna robic zeby sie nei zalac az tak . . . ale wsumie jak masz 17 lat to pewnie masz tam z 3 wf w tygodniu w szkole tyle wystarczy pozdrwaiam Zmieniony przez - coolkill w [...]

To faktycznie głupie trzy kilo.. A tak naprawdę to ważniejsze są obwody a nie waga. Można być 5 kilo cięższym niż na początku ale mieć 5 cm w pasie mniej. Patrzenie na samą wagę to kiepska decyzja. Taka dieta nie dla Ciebie jak chcesz cokolwiek sensownie zrobić i uporządkować swoje ciało. Bo zarżnęłaś metabolizm i zrobiłaś swojemu ciału brzydkie [...]

1. Skoro zszedłeś w przysiadach na 8 ruchów w ostatniej serii to czemu trzymałeś znów 50kg na sztandze? WIĘCEJ, WIĘCEJ, WIĘCEJ!! Następnym razem dołożę. Całkowicie mnie zaskoczyły serie po 20 i 16 powtórzeń z niedużym ciężarem. Ciężej było mi zrobić te serie niż mniejsze. Następnym razem będzie więcej :) 2. Wiosłowanie na takim samym obciążeniu [...]

jeszcze raz całość, możecie wykasować tą wcześniejszą połówkę. Michaił liczę na rewanż Kardio na pusty żołądek? Tak czy nie? Spójrzmy na rozważania na temat aerobów rano na czczo... 1. Uszczuplony jest glikogen dlatego spalana jest większa ilość tłuszczu, jest to główna korzyść płynąca z porannych aerobów jaką ludzi forsujący tą metodę [...]

kategoria cc powinna być obowiazkowo-jest to uniwersalna kategoia siły w wyciskaniu stosowana na swiecie od 100 lat-szkoda nie iść dalej tym sladem. Jak jest 1/2 cc -także dla kobiet-po co robić 25 kg? To prawie to samo w wiekszości przypadków... Stały ciężar wsród pań-25 kg promuje wyraźnie zawodniczki o wiekszej masie ciała a zniechęca te mniej [...]

Po chodniku rzeczywiście nie można jeździć, przez "zebre" rowerek sie przeprowadza. Co do niepełnoletniego, bez karty, ale chcącego jeździć to zapytam jutro w pracy. A wiecie, że jak pełnoletni ma prawo jazdy i coś przeskrobie na rowerze, to może mu grozić utrata prawka :). To dopiero paranoja :). Pytanie dla dociekliwych - co zrobić z [...]

A nie wiem ktoś tak robił i dałem do oceny i było ok , ale teraz mniejsza z tym. eeeeech dziś zrobiłem FBW dlaczego? proste przyszła ławeczka a, że zmiana obciążenia trwa 1,5 min to już będę robił to fbw trochę szkoda, ale nie mam wyjścia :D i chyba nie dobrze tak zmieniać szybko cykle co ? Nie przemyśłałem w ogóle przebiegu treningu, dałem za [...]

Na drabinkach; można to zrobić tak że się jest głową w dół, ręcę wzdłuż tułowia i trzymają się drabinek na wysokości bioder - nie wiem czyn nie zamotałam w opisie, ale to dość popularne ćwiczenie. Tego osobiście nie polecam, jak ktoś chce dłużej powisieć, bo jeszcze mu się ręka omsknie i na łeb poleci Moja znajoma np. robiła tak, że wchodziła [...]

[...] przyklad u jednej osoby moze byc faktycznie zwiazane ze zbyt wysokim cisnieniem, a u innej z zaburzeniami rownowagi. W drugim przypadku to kwestia przyzwyczajenia,mozna wiec bez ryzyka kontunuowac zwis i z czasem sie przyzwyczaic do nowej pozycji. Poza tym tyle piszemy o tym zbyt wysokim cisnieniu,ale ja wcale nie jestem pewien czy to [...]

Nie ma czegos takiego jak limit genetyczny albo przynajmniej ten limit jest dalej niz kazdy sadzi. Kazda osoba np moze zrobic forme pod zawody kulturystyczne a ilu z wypowiadajacych sie w tym dziale ludzi ma forme zblizona do tej ktora trzeba miec pod zawody? Niewiele... Genetyka to roznica pomiedzy zawodnikiem ktory osiagnal 1 a tymi ktorzy [...]