Koniu - wiem że ze mną już nie gadasz xD ale mimo to zaryzykuje :P - czy możesz polecić wapń jakiś z apteki w kapsach? bo tran łykam i dziś magnez+wit B6 kupiłem na uzupełnienie diety do tego łykam jeszcze vigor (witaminki xD) i odnovit(na stawy)

PS: jak miałem naderwany staw skokowy to w celu lepszego zrostu stawu wpieprzałem mielone w młynku do kawy wyparzone skorupki jaj :] lekarz mi kazał tak robić, mówił że w ch** wapnia ma ale jak by coś lepszego było w tabletkach to wolał bym raczej :P jeśli nie - powróce do skorup

pozdrawiam.

Ładnie go męczysz.
Kup ze Zdrowitu.

Koniu-niewiem dlaczego skasowałeś mój post:spalacze tłuszczu dla astmatyka? W każdym razie mam prośbę czy mógłybś mi coś dobrego polecić. Głównie zależy mi na uracie kilku centymetrów w pasie. Diete staram się trzymać ale moja praca nie pozwala mi na regularne ćwiczenia(np. w jednym tyg.jestem na aerobiku 3 razy a potem mam wyjazd i 1,5-2 tygodnie przerwy). Dzięki

Część podanych tu specyfików działa na zasadzie termogenezy, czyli żeby podnieść temperature i człowiek się wypocił. Co mam zrobić, jeśli mam taki metabolizm ,ze mi nei trzeba żadnego dopalacza , żebym podczas treningu spociła się jak świnia. Taka fizjologia- czy byłam grubsza, czy szczuplejsza, jestem cała mokra już w 5 min po intensywnych aerobach. Jaki więc środek mogłabym brać, zeby pomagał mi spalać tłuszcz (nie mogę się go pozbyć z ud) na jakiejś innej zasadzie? Może być pobudzający antyzasypiający itd.Myślałam o chorurgicznym odsysaniu, ale naoglądałam się galerii na forach i stwierdzam, że te zabiegi zniekształcają damską figurę, Po odessaniu nogi tracą kształty i są jak chłopskie kołki.

Witam wszystkich na forum
to jest mój pierwszy post :)

Za 2 tygodnie kończe opakowanie DymaBurna Xtreme narazie jest dobrze straciłem około 3 kilo wagi i przy moich 182 cm waże już 76 kg (jestem piłkarzem ,także nie piszcie ,że nie mam z czego spalać ,bo brzuszek jest)

Dieta to ogólnie rano owsiana ,potem normalny domowy obiad (w mniejszych ilosciach)
wieczór jakaś rybka czy warzywka.Bez alko ,słodyczy i fast food.

Aktywność fizyczna 3 razy tygodniowo trening , 3 razy lub 4 siłownia + bieganie .

Problem:
Chcę zrobić formę na lato i przygotować się do nowego sezonu piłkarskiego
więc chcę zakupić nowy spalacz (w miare ograniczone fundusze) grupę zacieśniłem d 3:
-Venom
-Tight Hardcore
-Scorch

Co z tej grupy najbardziej polecacie ? Mnie najbardziej podoba się Scorch bo tańszy i na długo wystarczy . Jakie są wasze opinie ?

Ja to najbardziej polecam nabrać jakiejś masy mięsniowej.

Napisałem ,że jestem piłkarzem ,a dokładniej gram na bramce ,więc muszę latać na bramce a z brzuchem jest ciężej ,ale wiedziałem ,że ktoś się doczepi zrozumcie ,że nie każdy tutaj jest koxem :)

A kto tu jest "koxem"? Mówimy tylko o prawidłowej sylwetce. Myślę, że masa mięśniowa pomoże Ci w grze, bo przynajmniej może nie wlecisz z piłką do bramki .

Jeśli nie masz w ogóle masy mięśniowej, to bardzo trudno będzie Ci w ogóle schudnąć. Dzięki pracy mięśni spala się najwięcej kalorii, a jak ich nie masz, to jest to trudne do wykonania. Poza tym jeśli nabierzesz trochę mięśni, to będziesz miał więcej siły, a co za tym idzie będzie Ci lżej na bramce. Sylwetka nabierze prawidłowych kształtów i brzuch już nie będzie tak przeszkadzał.

-Venom
-Tight Hardcore
-Scorch

co wybrać ?

ja to bym ci radził zmienić diete na cos bardziej rozbudowanego. zajrzyj do działu z dietami. spalacz nie bedzie do tego potrzebny tylko troche silnej woli.