zima

[...] po kapieli, wtedy skora jest najbardziej narazona na wysuszenie. Jesli jest na dworze wielki upal, wtedy sie tez pocimy, to po porannym myciu ten balsam mozna sobie podarowac zeby sie nie kleic, ale po myciu wieczornym uwazam to za nieodzowna cześć kąpieli (ten balsam), tym bardziej ze latem skora tez potrzebuje nawilzenia tak samo jak i zima

Osobiście uważam że dobrym pomysłem byłoby bieganie wtedy poprawiła by sie sylwetka dużo biegałem przed zima ale jak przyszły pierwsze deszcze to zaraz się rozchorowałem. A co do diety to na dobra sprawę jem teraz wszystko co prawda zwracam uwagę żeby nie jeść fast foodow i słodyczy ale w sumie to jem wszystko.

mi zma, pewnie ze względu na cynk, zawsze pomagało z poprawie kondycji cery a miałem z tym spore problemy, kreatyna poza okresowym przeziebieniem (glownie jesien,zima) nie powodowała nic niepokojącego

"Panowie juz niedługo koniec zimy..." a ja myślałem że się dopiero 22 grudnia zima zaczęła

[...] na sile najlepiej zmiksowane z woda zarcie co 1-2h mala dawke rozciaga zoladek w peezdu jak rowniez powoduje bole brzucha, zgage i baki za to apetyt po paru dniach wzrasta jak rowniez polecam jedzenie na noc im wiecej tym lepiej rano budzisz sie glodny jak wilk zima bardzo niezdrowe jak i niezawodne dla mnie 2 techniki pozdro i dawaj soga

Witaj! Gratulacje za to że udało Ci się schudnąć i potem utrzymywać wagę, to nie zawsze się udaje :) . Myślę że dobrze oceniasz sytuację, jeszcze trochę brakuje, ale coraz bliżej do ideału. Zwróciłam uwagę na brak suplementacji - wit.D i omega3 z DHA i EPA to praktycznie mus przy astmie i alergiach. Można wcześniej zbadać poziom wit.D, ale [...]

Ponoć kurefska zima idzie, zapuszczaj tą brode i tyle

Ch... z tym zostaw tą brode bedziesz wyglądac na starszego ;) Zima ;) ;)

@raKhu1 Ty serio z tą zimą?

[...] "superkompensacji" ,czy bedziesz biegal sporadyko,najwazniejsze teraz przed toba to bardzo dobre przetrenowanie zimy i zrobienie pozadnej bazy a nastepnie po zimie przechodzic na szybkosc,ale zima pokarze jak solidnie sie przylozyles do treningow jjptak-dokladniej nieumie tego wytlumaczyc ale jesli cos znajdziesz dokladnie to daj znac

Sam od jutra biorę się za siebie (robię formę na zimę, snowboard, góry). Zacząłem jeździć na rowerze jakieś 2 miesiące temu za namową znajomych. Nie dla chudnięcia (chociaż to też było gdzieś w głowie) ale dla przyjemności i przeczekania tego dziwnego okresu między jedną zimą a drugą :P Wycieczki rowerowe w celu zwiedzania, porobienia fotek, [...]

rozumie ze to odpowiedz na pytanie? ten cykl bede robil prawdopodobnie zima lub w przyszlym roku ale kupuje powoli.. wiec poradz cos na oslone watroby a nie krytykujesz

Hej wszystkim! Jak wszyscy wiemy, malymi krokami zbliża się do nas zima , a co za tym idzie - coraz mniejsze temperatury. Przedwczoraj sobie pobiegałem , tak jak zawsze , co dwa dni. Jednak wtedy temperatura byla dosyć nizsza niz za zwyczaj (biegam po 20 i wtedy akurat bylo troche chlodniej) Cwicze interwaly i zwykle w miare dlugie robiegania Po [...]

Zauważyliście że zimą jakoś więcej takich postów się pojawia To pewnie przez depreche

63 kilo i redukujesz? człowieku zima jest,masuj z głową - podbij kalorię, a na lato zredukujesz i będziesz cieszył się mieśniami a nie wyrzeźbionymi kościami, pokaż foto poglądowe.

[...] na dynamik itp. nastepnie wazne sa barki i klata, a wiec wyciskanie w lezeniu, pod katem, w staniu. niezapominaj tez o brzuchu i grzbiecie aby trzymac tulow w odpowiednim ulozeniu, zeby "nie nurkowac" za kula. rob duzo pchniec, zima np pilkami lekarskimi, aby nie mulic sama sila, we wszystkim musi byc dynamika, cos o tym wiem :) pozdro.

moje poszukiwania są nadal intensywne.. aktualnie interesuje mnie ten model :D http://www.arkus.sklep.pl/rower-kellys-quartz-red-2011-promocja-p-386.html ale czekam aż będzie kosztował 1600 to się może zastanowię hihi :) a rowerem to ja lubię jeździć tylko gdy jest ciepło..jakoś jazda zimą mnie nie kusi :P

najgorsze jest to ze wiekszosc w to wiezy ze takei cos im zadziala teraz to juz tak powoli ucicha z odchudzaniem i dietami bo zima idzie coraz wiecej ubran sie zaklada i tak sie swoich niedoskonalosci niewidzi ale znow na wiosne bedzie kolejny wysyp giga codow diet i wszystkiego na odchudzanie i ujedraninie sylwetki w tydzien w kazdej gazecie [...]

Prawda ze zalewa no ale kto patrzy zima na stopien zalania Im mniejsze "zalanie" tym łatwiej podczas redukcji IMO nie trudno zrobić "masę" i uświnić się na 100kg, ale z mięśniem dużo wspólnego nie będzie miało. Smalec, fakt licyz się ogólny bilans kaloryczny z całego dnia, a co do ziemniaków to już jak kto woli

Jesień/zima w moim przypadku sprzyja chęci pozostania w domu i czytania książek przy herbacie :D Ale to już oczywiście indywidualna kwestia związana pewnie z osobowością człowieka. Ważne, że mam konkretny cel związany z treningami, na pewno to motywuje do działania :) Dziękuję za odpowiedzi, AAKG + BA jako osobne produkty, zobaczymy jak zadziała [...]