zima

rowerek na okres jesień/zima IDEALNY podeślę Ci coś na gg zaraz

Redukcja redukcją ale zdrowie też ważne . Tak w nieskończoność ciągnąć te tabaty i reżim kulinarny to na długą metę osłabia oraganizm i wcale nic dobrego nie wnosi. No a przecież wakacyjną formę robić zimą to czy ma to sens .

właśnie, Fala mi robi zdjęcia SILCE - spoko zamawiaj bo aero w pokoju zimą jest idealne

Aeroby nie sa zle, bieganie w terenie jak dla mnie jest ok:-) gorzej zima jak trzeba tylko po oswietlonych i odsniezonych sciezkach w kolko lub jeszcze gorzej na biezni walczyc%-)

[...] dobry zestaw supli, na pewno bedzie dobrze ;] Już nigdy nie zamienie supli HiTec'a na inne |-) Dzięki!!! Aeroby nie sa zle, bieganie w terenie jak dla mnie jest ok:-) gorzej zima jak trzeba tylko po oswietlonych i odsniezonych sciezkach w kolko lub jeszcze gorzej na biezni walczyc%-) Aero to nuda!!! Lepiej zrobić parę serii ciężkich siadów na max [...]

[...] mam więcej witamin w diecie, jem więcej warzyw jak i Vitamin A-Z, czuje sie bardziej wypoczęta i mam więcej energii. Aż się nie poznaję, bo zazwyczaj przez okres jesień/zima to chodzę non stop podenerwowana i bez humoru, bo jestem ciepłolubna :-D Jutro czeka mnie trening pleców i tricepsa, mam nadzieje, że się wyrobie na siłownie, bo już [...]

wczoraj zima, cima i piździawica a na meczu GKS vs. Raków zjawiło się około 3 tys kibiców ... mecz został odwołany ... przy ładnej pogodzie przybyło by ich koło 8 tys. w III lidze. Jastrzębski kupuje za kosmiczne pieniądze jakiegoś bułgara i płaci mu słono co miesiąc. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2006-11-05 19:35:07

słaba zima i nie wymarzły ;d

Hahaha Paula :-D to przez Was! Paczam w Wasze dzienniki i się stresuje ze tak w tyle jestem :P Hehe żeby się nie okazało ze wszystko wróci jak w domu się zaszyje bo zima tam panuje :P

18.11.2018 Niedziela (2 tydzień okresu masowego) Z rana wyszedłem na spacer, zimno niemiłosiernie 88-O godzinkę na czczo sobie pochodziłem, po czym wyruszyłem na drugi dzień szkolenia do chłopaków. Zjadłem swój pierwszy posiłek, a potem popłynąłem z ciastami, ciasteczkami %-) Uwieńczenie tego dnia stanowił potężny burger. Dopiero rozpoczynam [...]

Shinare nie myślałeś żeby na rankach kręcić cardio po siłowym? Sam zima nienawidzę ranków bo wstawanie 4 50 to dla mnie jakieś nieporozumienie a co dopiero o 3 30 %-) O której kładziesz się spać żeby się wyspać?

Shinare nie myślałeś żeby na rankach kręcić cardio po siłowym? Sam zima nienawidzę ranków bo wstawanie 4 50 to dla mnie jakieś nieporozumienie a co dopiero o 3 30 %-) O której kładziesz się spać żeby się wyspać? Po treningu siłowym cardio to nie dla mnie ;-D Już na wstępie siłowego miałbym w głowie, że jeszcze po nim cardio, to daj spokój ;-D A [...]

Pomijając całą dyskusję, to moje spostrzeżenia są dokładnie jak Xzaara. Natomiast moje zdanie ciągle się nie zmienia, ja bym jeszcze przyciął przed zimą. I to ostro :-))

Syndrom odchudzonego :-D I jeszcze masz farta, że zima łagodna, bo marzłbyś mocno :-)

Czekaj Amido czekaj, bakcyl złapany, przyjdzie zima będziesz "darł" jak renifer - zobaczysz |-)

[...] do redu? Zawsze to jakiś oddech dla organizmu "zmęczonego" redukcją. Mi w ciągu miesiąca na poziomie TDEE lub nawet powyżej - 3000kcal/68,5kg - poleciał 1cm w pasie... Na marginesie wiosna/lato sprzyja redukcji - jesień/zima gromadzeniu masy/tłuszczu... tak jak z misiami w przyrodzie trochę :) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2014-03-25 13:48:23

[...] dążyłeś o celu jak lokomotywa na szynach. Mi to się podoba, masz cel i jesteś uparty. Jeśli dobrze zaplanują Ci masę to wierzę że jej sprostasz a wynik będzie odzwierciedleniem jakości tego planu który otrzymasz. Co do bobra chłopy mają trochę racji, kosmetyka ale mogłaby sporo pokazać, tak to masz futrzany kaloryfer a zima się skończyła :-)

[...] w gornej fazie podciagniecia - w szerokim i pozniej bardzo szerokim nachwycie. Spojrzcie w okolice lopatek i szerokiego miesnia plecow - taki chwyt wlasnie je uruchamia i da Wam ladna szerokosc w kilka miesiecy. Nie przejmujcie sie ze jest ciezko, trzeba robic 1, 2 , 5 powtorzen, sila przyjdzie z czasem i zima bedziecie robic kilkanascie :)

[...] - taki chwyt wlasnie je uruchamia i da Wam ladna szerokosc w kilka miesiecy. Nie przejmujcie sie ze jest ciezko, trzeba robic 1, 2 , 5 powtorzen, sila przyjdzie z czasem i zima bedziecie robic kilkanascie :) I tutaj jest sedno sprawy. Ja też dużo kombinowałem aby poczuć plecy przy podciąganiu, a nie bicepsy i barki. Moim problemem okazała się [...]

pomysl przedni z tym napojem sklad spoko smak - na zimno latem - rewelka na ciepło zimą ->