zima

Aż sobie ekran wymazałam paluchami %-) Kendra, wyglądasz jak wisienka na torcie 8-) Aż szkoda, że jest zima, powinnaś tylko w bikini chodzić. Albo bez %-)

Ja jak Kreweta.... szkoda, że zima... ale noc sylwestrowa jak najbardziej "porozbierana" powinna być:-)) Nogi i ramiona... śliczne:-)

To na przyszły rok jedziesz na 1:30 :-). Co rolkarze robią zimą, pewnie jeżdżą na łyżwach? Planujesz?

Z wykrokami jest jeszcze taki myk, że nie jest to jakieś super dynamiczne ćwiczenie a podbija HR nawet w okolice 90% Sobotni rozruch: Warmup WOD 50-40-30-20-10 Air squat Przed każdą rundą 100x SU Wyciskanie nóg na suwnicy 2x10 100kg 5x 140/160/180/190/200 3x 210 Stabilizacja łopatek - ściąganie linki wyciągu do brzucha 4x10 Pullup 5x5 Skalowane [...]

Okres przedwakacyjny, sporo aktywności poza boxem- kto by miał tyle energii na maksy, a jeszcze po życiówce na roleczkach :-). Zimą się na schabowych na smalcu zrobi siłę :-D.

powiem tak mega trening dzisiaj odwaliłeś i podziwiam że jeszcze dowaliłes pompę na nogi po tym wyścigu. Zimą w halach jeździsz ??? Musisz zapisać się do drużyny hokejowej ;) mój znajomy latał na łyżwach w hokeja a teraz jest w reprezentacji hokeja na rolkach:) myślałeś o tym??? Czy takie coś Cię nie bawi??

[...] w czwartek %-) dziś i jutro muszę bladym świtem wyjść z domu, nie zdążę się porządnie wymierzyć, wolę na spokojnie w czwartek pogoda do doopy, zimno i wieje, albo upał albo zima #-P w misce: BetoZK, Valzek, tran, probiotyk i kapsułkowy czosnek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b2329e949552499d877f0c9f05a1ad9a.png [...]

Witam rówieśniczke :-D Tylko mi tu smaka na krowe narobiono... Efekty proporcjonalne do czasu.. Super! W okresie przejściowym zima-wiosna to ławo coś chycić niestety.. Ale szybko Ci przeszło i to się liczy :-)

Anuś, jakiego Ty masz maxa w WL? Jeszcze zimą udało się 50kg wycisnąć Ehh tak.. łapka... esencja kobiecości Marcin złośliwcu Iza jutro 7 dzień - wolne. Później zaczynam plecy lekki, nogi ciężki itd.

a został ktoś, kto sie redukuje zimą? myślałam, że tylko mnie taki geniusz opętał

a został ktoś, kto sie redukuje zimą? Są - amatorszczyzna, do której należę m.in ja

Pfffff Zdjęcia (jeśli będą) wrzucę po 8 tygodniach tego cyklu, czyli jakoś początek lutego Oceniać nie ma co, masa jest Ciuchy się małe robią, znowu mi wszystko jedzie do góry Próbuję sobie tłumaczyć, że zima, żarcie itp., ale jakoś się wkręcam w akcje, że tyję i będzie problem

[...] Gratuluję wytrwałości, determinacji i sukcesu :-)) Ładnie Cię zassało. Piękne nogi! Ale gdzie masz bidulko cyca? %-) Czyli jednak prawdę mówili, że te wszystkie world champ żyły, to czysty silikon 8-) A ja głupia wierzyłam, że obfity biust przy rzeźni fizycznej i tak się ostanie... 8-) Jeszcze raz gratulacje. Idzie zima, więc massssssssuj :-)

[...] zastanow sie jeszcze czy napewno rower, probowales juz, lubisz, bedzie Ci z nim dobrze ? Ja jezdze, ale dlatego ze musze sila rzeczy nie majac na razie czasowki, no i zima i tak nie polatam po szosie, ALE, gdybym chcial do domu maszyne tylko pod katem aerobow, aby na niej pracowac z duza przyjemnoscia - to dla mnie tylko orbitrek. Tak czy [...]

[...] co ewidentnie widać na obrazku z aktywnością: https://dl.dropbox.com/s/wwe36wrmdqvnbu8/20140519_cw20_summary.jpg Forma coraz lepsza. Wokół pępka i na nogach jeszcze zima, ale na podbrzuszu zaczynają się przebijać nieśmiało żyłki co zwiastuje kosę za jakiś czas ;-). Pod warunkiem, że czegoś nie spitolę ;-). Chciałbym szczyt formy na [...]

[...] o tej parapetówie co obiecałeś ;) Wlasnie, warto przypominac, zeby sie pozniej nie wykrecil %-) Widac, ze zona pykala zdjecie, bardziej takie artystyczne };-) Szybko sie uwijaja, z drugiej strony lekka zima wiec w sumie tez da sie pracowac. Ciekawi mnie czy w te wakacje juz bedziesz wylegiwac sie na balkonie na jakims fotelu ;-) fajna wizja

Ja mam problem zima listopad grudzień tylko i wyłącznie. Od 5 lat ;-) za 4 dni zaczynam 16 dni urlopu, wybieram wszystko żeby nie mieć na grudzień bo to. Tylko pogłębia problem. Ale nie chce mi się o tym gadać ;-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-07-27 11:47:01

Tym się rozbijam po mojej wiosce;-P brudny ale zima jest jak sniegi puszcza i bedzie cieplej to sie go ladnie zrobi

nie myslalem jeszcze o calosci, od pazdziernika chce zaczac naprawde pozadnie (bo teraz z racji wielu innych treningow: plywanie/gimnastyka/rozciaganie/bjj nie moge w 100% sie na tym skupic) sie odzywiac planuje do marca/kwietnia zrobic ok.12-14wagi pozniej wystartowac z redukcją 7-8tyg (spalacze + stack) wczesniej: na poczatku sierpnia CP (1 [...]

dzien dobry ja dostałem ale bialko na dworzu w ****e śniegu i ciagle pada znow moze byc ciezka zima,tak jak rok temu spadam do szkoly have a nice day