zima

[...] 1) Zauważyłem, że stosuje/stosował pan 2g witaminy C. Czy taka dawka jest stale czy tylko w okresie większej zachorowalności? Nurtuje mnie właśnie czy przez okres jesien-zima nie przyjmować ok 1-2g wit. C dziennie 2) Jakie substancje uzna pan za konieczne/przydatne w okresie kiedy naszym priorytetem jest budowanie siły? Z góry dziękuje i [...]

1. Płeć: b) mężczyzna 2. Wiek:24 3. Co według Ciebie oznacza "uraz"? . uszkodzenie tkanki pod wplywem bodzcow zewnetrznych 4. Jak długo uprawiasz kulturystykę? f) więcej niż 10 lat 5. Jak często trenujesz w sezonie letnim? d) 4 i więcej razy w tygodniu 6. Jak często trenujesz zimą? d) 4 i więcej razy w tygodniu 7. Kulturystykę trenuje: [...]

Rolki to świetna forma aktywności - i stabilizacja się poprawia i pracuje całe ciało. Tylko zimą to średnio się udaje bez zadaszenia jakiegoś.

zrób dziecku badania,częste przeziebianie też oznacza ze organizm słabo sie broni przed wirusami.Moja córka zima systematycznie dostaje omege,czosnek i witaminę c oraz rutinoscorbin

zrób dziecku badania,częste przeziebianie też oznacza ze organizm słabo sie broni przed wirusami.Moja córka zima systematycznie dostaje omege,czosnek i witaminę c oraz rutinoscorbin Moje dziecko miało robione badania i nic niepokojącego nie wykazało. A daje omege, czosnek, witaminy i rutinoscorbin jak napisałes, ale i tak nie pomaga. Przepraszam, [...]

Dzisiaj cały dzień w pracy myśli krążyły mi wokół tego, żeby wybiła już 15:30 i żeby w końcu można było iść na rower %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9f6bcc6f5264c1b86181735a11175ae.jpg Cukierki: gold omega3, vita-min plus dla kobiet, chela mag B6 forte, garlicin, wiesiołek Przyprawy: sól, kurkuma, kakao, cynamon, pieprz czarny, pieprz cayenne, [...]

Jpd no nie polubię biegania zimą i kropka. A jeszcze wleciałam w jakąś ścieżkę z koleinami zasypanymi liśćmi i śniegiem. Tylko 20 minut, ale po powrocie wzięłam psy na dwór i z małym potworem się poganiałyśmy, ćwiczyłam nagłe zrywy ;) /SFD/2021/12/28/4095ceac4b314a999101e9433fadef1f.jpg /SFD/2021/12/28/2a4536c683b84c648cd75e5e39a25621.jpg

Zima u Was na całego! U nas na szczęście tylko p***zi…. A psiula extra! Taki Uszatek. Do tej książki tez planuje wrócić jak tylko cieplej zacznie się robić - ale nie wiem czy w tym roku bede miała czas na bieganie i silke. Chyba ze z Ruda.

Hehe, ja to czuje ze Hesi zaraz puszcza nerwy jak bedziecie ja dalej namawiac do biegania zima i sugerowac praktyczne gadzety :-D

[...] mozna zaczac i jakis efekt zawsze bedzie, ten filtr jest super wazny, i wlasnie nie tylko jak jest lato czy slonce, ja teraz nakladam codziennie rano po zwyklym kremie, zima, deszcz, nie ma znaczenia, uwazam ze ta ochrona skory przed promieniowaniem jest super wazna i bardzo chroni skore, opoznia efekt zniszczonej skory, z wiekeim wiadomo [...]

[...] ćwiczyłem nogi, teraz nie opuszczam żadnego treningu, do tego jeszcze interwały. Zaczynam czuć że moja opona coraz mniej mi doskwiera. Największym problemem jest to, że zima się zbliża i muszę kupić trochę ciuchów. W związku z redukcją trzeba się wstrzymać bo nie wiadomo ile ubędzie i jakie rozmiary kupić ;) Dieta praktycznie bez zmian, [...]

W robocie też, człek to wybredne stworzenie jest, tak mu zle i tak niedobrze:-) latem za gorąco, zimą za zimno itd. :-)

kvrwa parze powiadomek nie ma, mówie trza zaglądnąć do spamu i coś namazgrać, bo tak dawno mnie nie było ze powiadomienia wygasły, a tu się okazuje ze nikt nie pisał po prostu %-) w sumie to zastanawiam się czy bardziej opłaca się pisać byle co by skończyć zimowy spam przed zimą (co by było tylko wstydem ze tak długo trwał) czy bardziej go [...]

Zimą ograniczam się do joggingu i 2 razy w tygodniu 10 sprintów do celu, przy mecie 10 powtórzeń dowolnych ćwiczeń (pompki, sprawle), powrót truchtem do startu i powtórzenie obwodu jeszcze 9 razy. Dzięki za tipy, na pewno wdrożę to do swojego tygodniowego piekła ;) Ale dopiero jak temp. będzie wyższa niż 5 stopni.

uuuuu to nieciekawie Zima ma byc mrozna, nie wiedzialam zer Irlandia taka wrażliwa za sniegi

[...] 10 to 5 i tak dalej. Pamietaj oczywiscie o tym, ze tluszczy ciac w nieskonczonosc nie mozna, pewien poziom jest zwyczajnie niezbedny do zycia, ale o to martwic bedziesz sie zima, do tych 60 gram tluszczu ciac mozesz spokojnie. W planie wiekszosc fajnie wyglada, w zestawie A podciaganie przesun na miejsce po podrzucie - chlopaki napisali o tym [...]

Pewnie dlatego, że teraz nie sezon na rzodkiewkę :-P. Jak Wam się zachciewa rzodkiewek jesienią i [...]

Siemasz chcialem wam pokazac diete bo troche zmienilem w ramach tego ze idzie zima:P waga spadla o 6.4kg Dieta na teraz : B:2g W:1.6g T:1 Dieta 1. 2 Jaja , 40 gram platkow owsianych , bialko 2. tunczyk z wody + 100 g kukurdzy + 50 gram razowego + 60 g slonecznika 3. szynka z kurczaka + 50 gram razowego + 60 g slonecznika 4. PRzed treningiem : 150 [...]

a ja siedze w domu przy kompie i u panny - siłownia będzie na jesień-zima Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Jako doping do sukcesu w wymykach dodam Ci wariacje moją z drazekm taki konkurs sfd online na ustalonych zasadach wymusił z nas cyfrę szalona według nas i to jeszcze zimą , ja wpadłem w hibernację... %-):-) https://youtu.be/wnkLBsunCBI