zima

[...] wiem ze zle ze nie mam diety...:((co mam robic??chce zredukowac tluszcz i zrobie to musze zastosowac diete redkyjna...ale teraz mam pytanie czy nie lepiej w tym okresie (zima) zastosowac jakas diete na nabranie w miare czystej masy miesniowej bez zbednego tluszczu...a redukcje zczac od np marca???i wtedy zaczac ciac fat i zastosowac diete [...]

Jagoda Dobre piwo nie jest złe %-) znaczy piwo jest be, be piwo #-P Lucy mnie to w sumie pogoda nie przeszkadza zimą też czasami grilla robię %-) Zmieniony przez - mika w dniu 2012-03-18 20:52:57

chcieli podgrzać zima

posrana zima :/

****a zawsze na koniec roku jak u nich aka pidziawa czyli ostra zima walil dobre cykle w dupala ale mnie dzisiaj thermal poczesal po bani na kicku.

no ja mam, nie daje sie zwariowac ...a szczegolnie teraz jesien / zima raz w tygodniu lub czesciej sie cos zje 'niestosownego' ;) co do kurczaka w plynie ..odrazu przypomnial mi sie Masza ,jak rok czy 2 lata temu w koncowce robienia formy przed zawodami , jak jadl z 5 czy 6g bialka na 1kg wagi ciala, to juz miksowal sobie 1kg kuraka z litrem [...]

trali tralalala zimą w domu latem na balkonie trali tralalala

Wygląd wyglądam ale siły to mam bardzo bardzo BARDZO mało ;x no ale trudno, zobaczymy co zimą wyjdzie

Paatik przecież Ty robisz ładne kilometry w lesie że Szczeniara :) Mi chyba zimno tak nie przeszkadza jak ten śnieg i lód. Zresztą zawsze mówiłam, że łatwiej mi wyjść na trening zimą niż latem. Fighter jak jest dobra droga to fakt, można biegać. Wczoraj glebie zaliczyłam. Ale to w sumie przez psy. Są takie trzy, paskudne kundle co od razu do nogi [...]

W rajstopach nie, pogoda tak paskudna i wilgotność tak duża , że nie da rady. Ale za to były podkolanówki kompresyjne, 1 szy stopień, za słabe. CEPy już do mnie jadą. Jeśli chodzi o żylaki to zdecydowanie aspekt zdrowotny. Wizualnie to wygląda gorzej niż przed ale z czasem będzie lepiej. Ostatnio bardziej się uwidoczniły i nogi dziwnie bolały. [...]

[...] jeszcze brakuje, ile jeszcze trzeba pracy. To nie jest tak ,że sobie wyjdziesz pobiegać , jest miło, przyjemnie i forma rośnie. Owszem na początku wystarczy takie bieganie, właśnie w taki sposób doszłam do 45' w 2018 . Ale później jest tylko trudniej :-) i mamy 2021 a ja znów na 45' . A chciałoby się szybciej. Ale cała zima do przepracowania :-)

Viki gdzieś po polach też bym nie biegała, ja po ścieżce rowerowej i normalnie asfaltem, jak jasno to w las. Ale dawno nie byłam. Trzeba się będzie znowu przyzwyczaić. Teraz jeszcze upały i pory do biegania okrojone. Też nie nadaję się na upały. A zimą będziemy narzekać , że zimno:-) Zupełnie inna sprawa, że może być naprawdę zimno bo nie będzie [...]

Nadinka to lato to wogóle beznadziejne, ciągle upały a jak jest gorąco to w sumie nic nie można zrobić, ani na plac zabaw z dziećmi, ani na rower. Na wiosnę więcej jeździliśmy na rowerach niż teraz. A zima rzeczywiście może być zimna.

Viki teraz są tysiące, 500setki, zimą z takich szybszych to zabawa biegowa. Podbiegi w sumie cały czas chociaż były tygodnie bez. Jeśli chodzi o objętość to różnie. Tak bardzo nie wnikam, robię co mam zrobić. Ciągły nie jest taki zły, jak mam 8 km to nawet jest spoko, jak jest 10 km to już trochę gorzej dla głowy. Te treningi odrabiałam z [...]

[...] a wcale nie jest łatwo. Szczególnie jeśli chodzi o górną część ciała. Ostatnie dwa tygodnie to po 5 treningów. Chciałabym tak na stałe ale ciężko mi. Może jak przyjdzie zima to będzie łatwiej. Ten tydzień to już 4 treningi , a za 15 tygodnia ważny start. Wczoraj ciężki trening ale przyniósł dużą satysfakcję, 4*2km po 4:20 z przerwą 3'30". [...]

Cześć Coraz częściej mnie ciągnie na sfd. Reaktywacja? Nieeee, jeszcze nie. Była zima gdy to się zaczęło, teraz jest lato. Wiosnę zgubiłam gdzieś po drodze. Ale w końcu udało się zaliczyć 3 wyjścia w tygodniu na delikatne bieganie. Co jest ogromnym sukcesem. Póki co nie więcej niż 7 km ale dobre i to. Formy nie ma, nie wiem czy nawet jeszcze chcę [...]

Dobrze Cisniesz Sergiusz :-)) Tez tempo podkrecilem w Aero powoli, cos zaczyna sie dziac ale jakos plasko jest %-) Jak to mówili w pewnym polskim filmie "Jest zima to musi być zimno" U nas mozna powiedzieć "Jest redukcja to musi byc plasko" :D

koles08 masz tego soka, pewny byłem ze juz ode mnie dostałes a tu niespodzianka...narazie niestety dla Ciebie Czas jechać z masą, albo ta zima moja albo żadna chyba Na zawody do Iwonicza sie towarzystwo wybiera?

z zima zasrana... dobrze ze nie wpadlem bo bym sie pozegnal z kupnem motoru

może: zima w pełni formy brak przydał by się jakiś krac ??