Ja teraz własnie mam zamiar chodzić na basen w DNT i jako aero traktować :-)) W pt. wyjątkowo po siłowni ide. Zawsze w okresie jesień/zima korzystam z basenu. Ale jedynie aqua aerobic maja, niestety zajęc na rowerkach u mnie nie uświadczę :P
[...] fbw na duzych ciezarach do tego bcaa i mono.Po treningu 15 min aerobow i do tego 2 razy w tyg interwaly.ale panowie to za 2 msc dopiero.Teraz nie chce robic redukcji gdyz zima to wg mnie nie odpowiednia pora na to.mowisz ze za ciezki trening??zauwazcie ze wszystkie partie oprocz ramion trenowane z malo liczba serii.jedynie plecy wiecej ale [...]
bull sam czy jak tam chcesz wogole spam ostatnio podupada zima sie konczy >/( coraz mniej bedzie ludzi bo cieplo bedzie u mnie 18 stopni dzisiaj i slonce ja za to w weekend wole posiedziec na kompie bo w tyg jestem caly czas na swierzym powietrzu
Żył sobie raz wróbelek. Nastała sroga zima, wróbelek bardzo zmarzł i stracił przytomność. Kiedy tak leżał przechodziła obok krowa, zesrała się na wróbelka. Ptaszkowi zrobiło się ciepło i ożył. Zaczął radośnie ćwierkać. Usłyszał to kot, wziął wróbelka, otrzepał go z gówna i zjadł. Jaki z tego morał? 1. Nie każdy kto na Ciebie nasra jest Twoim [...]
[...] ten dzial,ale się wypowiem,bo lubię jeździc na rowerze.193km na trasie Będzin-Ogrodzieniec-Częstochowa-Będzin(średnia prędkość 24km/h).Ale cenię również wyprawę Będzin-Bielsko Biała-Będzin(168km,śr.25km/h) ale w naprawdę ładnym skwarze.Teraz zbliża się zima,ale szykuję formę,żeby na wiosnę po maturach pojechać nad morze(520 km w dwa dni).
u mnie latem jest gorąco.. zimą zimno - urok starych kamienic :) ( i biura na ostatnim piętrze ) Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2012-12-14 19:33:59
no tak przed pracą. siłkę mam w tym samym budynku, więc nad czym się zastanawiać xD. nie lubię kardio, szczególnie zimą, więc wolę pójść na bieżnię/rowerek i cisnąć