zima

Witaj 1. W tym wieku dietami się nie zajmuj, ogranicz jedynie słodycze, napoje kolorowe (np. jakieś soczki) zamień na wodę i będzie dobrze 2. Trening zwykle na masę, bo myślę że zimą nie chcesz zrzucać, z resztą nie masz z czego, to pn - śr - pt i w każdy dzień inne grupy mięśniowe. Przykładowo : pn - klata, biceps, śr - plecy, triceps, pt - nogi, [...]

czlowieku , ja siedze teraz w domu i mam zimne. To z zima to tylko taki przyklad :](zeby rozwiac kolejne pomysly przyczyn"mechanicznych" w domu mam dosyc cieplo ;] )

OO ja mam podobnie,ale tylko zimą/jesienią. Ogólnie, gdy jest chłodno. Generalnie rzadko włączam kaloryfer, bo wole jak jest chłodniej (ok 15-18st), i wtedy dłonie, szczególnie palce są poprostu zimne...Ale każdy większy wysiłek...trening na siłce, czy biegi likwidują ten problem na jakiś czas. Jest to normalne?

Byłem w Brennej z 10 razy na obozach sportowych zimą i latem Jujitsu: the art of self-protection Judo: the art of self-perfection

[...] no a jak "czas" pozowli to 3/7 planik na pewno bede w stanie wygospodarowac, a wtedy i barki sie nadrobi;) i wszystko ruszy do przodu.. hm.. brzuch.. robilem przed zima a6w, bylo wiele lepiej.. pozniej.. zrobielm ABSII, i powiem ze ABSII dał naprawde super efekty wydolnosciowe i duzo sie mozna bylo "nauczyc" przyzwyczaic.. a [...]

[...] glownie jako ryz kasza w wiekszych ilosciach tam w ktorym z posilkow masz 80 g kaszy spokojnie mozesz dac okolo 150g Chyba zalezy Ci na szybkim wzorscie masy teraz zima wiec mozna wrzucac spokojnie kilogramy o lecie pomyslisz o zmniejszeniu wagi i definicji Powodzenia A i jeszcze jedno na koniec masz kolacje I i kolacje II ryz z [...]

[...] wtedy jest 365 dni w roku. Kiedy tak mocno naprawdę to kochasz co robisz wtedy nie zastanawiasz się czy warto czy też nie. Po prostu to robisz. Czy to wiosna lato jesień zima. Nie ma to znaczenia. Znaczenie ma to co masz głęboko w sercu.Te marzenia sprawiają że nie skupiasz się na niczym innym jak tylko na tym by je zrealizować. Warto to [...]

Wakacje dla wielu osób są okresem wypoczynku. Słusznie, ponieważ odpoczynek pozwala zregenerować ciało jak i psychikę od stresu jakim jest poddawane na treningach, w pracy i codziennym życiu.Tydzień czy dwa bez treningów nie zniszczą naszej formy, jeśli podejdziemy do tej przerwy z głową i nie zaczniemy obżerać się bez kontroli w każdej miejscowej [...]

wszystko fajnie i estetycznie zrobione ;p napisz zimą do mikołaja żeby wam ze 100 kg przywiózł pod choinkę;p

ostatnio czesto grywam w Futsal z kumplami bo zima a cos trzeba bylo robic i uwielbiam ta forme pilki, niestety mało popularna jest jeszcze w Polsce

rion10 dzięki że tak sie "angażujesz" w ten temat ;) Może wkońcu dowiem się czegoś nowego Przeczytałem i mnie rownież wydaje się że "spompowanie" przekłada sie nie tyle na bezpośredni wzrost miesnia co na efektywnosc treningu... Tak jak wspomniales wczesniej krew ma na celu dostarczenie niezbednych skladnikow do wlokien [...]

Pesymista: Jest postęp :) teraz zima idzie to się zmasujesz ;)

Ja takze poprosze... ____________________________________________________________________________ Śląsk takie miejsce na ziemii...Tu sie wychowalem wszystkich przyjaciół Tu poznalem...Ślaski rodowód pełny godności...W Rudzie sie urodzilem i W Rudzie dorosłem...Nic nie zastapi tych wszystkich ludzi,brudnych ulic i wiecznie naje-banych żuli,w [...]

śmieszne zma to minerały kiedy mają działać? np. wiosną tak, a zimą nie?

Hola!!! DZIEKI !!! W kolejnym numerze coś z kategorii trenujemy zimą w ciepłych krajach! Chętnych zapraszam również na moje obozy, szczegóły na stronce karolinakozela.pl pozdrower!

wklejam z serwisu http://www.zdrowie.med.pl - patrz punkt 8. AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA - DROGA DO ZDROWIA I SUKCESU W ŻYCIU KAŻDEJ KOBIETY Ruch towarzyszy nam przez całe nasze życie. Dzięki niemu rozwijamy się fizycznie, poznajemy otoczenie, uczymy się granic naszych możliwości, pracujemy zawodowo, wychowujemy dzieci itd. Czy jednak wiemy, jakie korzyści [...]

Ja wiem mowiłem jej żeby ustaliła większąilość kalorii i gubiła je podaczas ćwiczeń bo daje to porządany efekt. No ale ona jak narazie nie ma możliwosći ćwiczeń dopiero jak troszke zima odpusci to wtedy chce zacząc i podwyższyć wtedy ilośc kalorii.

Ja zrobiłem sobie drążek na dworze; lato, jesień, zima, wiosna - treniłem ;-)

Zamieszczam tutaj dla was cos o arnim !!! ROZMIARY Urodzony: 30.07.1947 Wzrost: 188 cm Waga startowa: 108 kg Waga poza sezonem: 117 kg Największe sukcesy: 7 x Mister Olimpia (1970-75 i 1980), 5 x Mr. Universe Obwód bicepsa: 57 cm Klatka piersiowa: 147 cm Talia: 86 cm Udo: 73 cm Łydka: 51 cm BIOGRAFIA Najlepszy kulturysta wszechczasów, 7-krotny [...]

Jest taka możliwość. Zima to najcięższy okres - czyli okres przygotowawczy do całego sezonu. A właśnie rozpoczął się ostatni tydzień tego cyklu. Zmieniony przez - kostek455 w dniu 2012-03-20 21:20:27