Niedobór magnezu, potasu? Zmęczenie mięśni.

A po przyjęciu czegoś takiego, po wysiłku coś wziąć dla równowagi?

po meczu dla lepszej regeneracji
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Complete_Workout_Support_V2-opis26691.html 

A co sądzicie o tym?
https://sklep.sfd.pl/Dorian_Yates_Ultimate_NOX_PUMP-opis26315.html
Mam kilku kolegów, którzy piją i chwalą.

Zmieniony przez - kostek455 w dniu 2012-03-20 21:13:48

Zmieniony przez - kostek455 w dniu 2012-03-20 21:14:16

ten produkt pompuje mięśnie co w meczu może bardzo przeszkadzać

A jeśli chodzi o koncentrację - to czy jej brak i typowe rozkojarzenie może wynikać po prostu ze zwykłego zmęczenia? Czyli zmęczenie mięśni wpływa na kondycję psychiczną?

Czy może jest coś, co też można spróbować wziąć na jej poprawę?

Zmieniony przez - kostek455 w dniu 2012-03-20 21:17:40

może jesteś przetrenowany

Jest taka możliwość. Zima to najcięższy okres - czyli okres przygotowawczy do całego sezonu. A właśnie rozpoczął się ostatni tydzień tego cyklu.

Zmieniony przez - kostek455 w dniu 2012-03-20 21:20:27

no to po ostatnim tygodniu zrób sobie odpoczynek
myśle że będzie dużo lepiej

Ok. Zacznę od tego.

TomQ-MAG

BCAA:
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html
+
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html

10g bcaa+50g carbo popijaj na treningach

+magnez/potas.

Interesuje mnie jeszcze kwestia kreatyny.
Po wpisaniu słowa "kreatyna" w sklepie wyskakuje multum pozycji.
Moglibyście polecić którą konkretną na początek? Nie wiem czy lepiej w tabletkach, czy do rozpuszczenia z wodą? Najlepiej w względnej cenie, bo całość i tak będzie na początek oscylować w graniach 100 zł, czego się nie spodziewałem. Ale cóż - trzeba. ;)

/edit: BCCA+CARBO można mieszać jako jeden "napój" w bidonie?

Zmieniony przez - kostek455 w dniu 2012-03-20 21:27:30

mozna mieszac

kreatyna
https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html