zakupy

Invidia, dziękuję chyba taka jest prawda, potrzebowałam głosu rozsądku %-) Wczoraj dzień bez treningu tylko spacer 4km ale bardzo dużo krzątania się i ogólnego ruchu miałam. Zakupy, sprzątanie, ciągle coś się działo. Miałam lekkie domsy na pośladkach po przysiadach %-) Potwierdzam i polecam frytki z dyni hokkaido ze skórą, bardzo dobre, skórka [...]

oj tak lato bylo super pod tym względem. A tu się okazało że pomimo tego, że zostawiłam ciuchy o pierwszej ciąży to i tak czekają mnie zakupy bo własnie głównie w sukienkach chodziłam :)

[...] dalej mi ciąży, właściwie coraz bardziej, psychicznie jest mi bardzo, bardzo ciężko. Staram się aktywizować, zaczynać dobrze dzień, ubrać się, umalować, idę na spacer, po zakupy pieszo, wychodzę do ludzi, ćwiczę a mimo to jestem chodzącym nieszczęściem. Nie obwiniam o to dziecka i nie mam myśli typu "gdyby nie to dziecko to bla bla bla" tylko [...]

[...] zmęczenie pod koniec dnia z kluseczką @-) Dieta lepsza ale miałam 3 spotkania towarzyskie i gości więc nie ma co pisać, w każdym bądź razie przygotowałam sobie wege desery, zakupy zrobione. Nie będę wrzucać zrzutów po treningu tylko będę zapisywać co jem. *3 kromki ciemnego chleba z masłem, pomidor, cebulka kawa z mlekiem ryżowym brzoskwinia [...]

łoooo jak fajnie z tym wiosłem :-} ręce bolą no trzeba się wybrać na zakupy :-D

[...] bo na obiad wszedł gyros z frytkami. Szok dla organizmu też myślę, że się przyda. Tak mnie napchał, że w tym dniu już tylko przed snem białko wypiłem. Zrobiłem jeszcze małe zakupy. Dość mam Ostrowi, więc skusiłem się na Dymatize Elite Whey 2,2kg. Niebo w gębie . Co by się Ostrowia nie marnowała, to robię na razie shake'i pół na pół z dwóch [...]

Czas najwyższy na zakupy i uzupełnienie lodówki;-)

[...] aby zabrać ze sobą coś do zjedzenia , ponieważ w ogóle nie planowałam tak długiej "wyprawy"). II - łosoś, razowiec, kapusta, papryka Po tym posiłku wybrałam się na zakupy i tu też zeszło mi się dłużej, niż planowałam, więc kolejna przerwa między posiłkami przedłużyła się III - chudy biały ser, kawałek prawdziwego owczego oscypka, [...]

[...] krótsze przerwy, ale technika zachowana po dokształcie u Rybasa Po drżące ręce i troszkę żyłeczek powychodziło Odciski pomimo rękawiczek też obecne 11.00 praca 13.00 zakupy + przegląd autka.... no i jestem troszkę podmęczona. Czuję zakwasy po wczorajszych bareczkach, dzisiejszych plecach a o nogach nie wspominam [...]

[...] 80% HRmax (w myśl im więcej kcal, tym więcej fatu pójdzie się...palić) Elegancko czułam wczorajsze barki/klatkę/brzuch Od pasa w dół nie piszę, bo to standard... SZAMKO Małe zakupy....(pomidory polskie, pachną cieplarnią...yummy!) ********************************************************** Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-03-22 21:22:51

Jestem w trakcie spożywania ostatniego posiłku i przy okazji chciałem wam pokazać moja wczorajsze zakupy. Kupiłem pare przypraw do kurczaka (z minimalna iloscia soli) ,kakao ,makaron (poniewaz ostatnio jem tylko makaron) ,sól morską (która dodaje do makaronu) i wafle ryżowe . Po raz pierwszy spotkałem sie z takimi waflami , są one z algami [...]

Spaceru do pracy nie traktuj jako treningu. Jest to forma ruchu ale na pewno nie aero bo równie dobrze sprzątanie czy zakupy można by było tak traktować.

[...] padłam ------------------------------------------- ciężko sie ćwiczyło. ogólnie dzień zabiegany, bo po treningu ledwo sie zdążyłam ogarnąć i poleciałam z koleżanką na zakupy (nic nie kupiłam ), a wieczorem pojechałam do znajomych na grilla, z którego wróciłam w sumie dziś po południu i byłam chyba jedyną osobą, która siedziała przy [...]

Dzień 105 Wstałem dziś później, więc jeden posiłek wypadł. Zrobiłem już zakupy na jutrzejsze ładowanie, będę musiał się mocno hamować żeby już dziś czegoś nie ruszyć Trening: wolne Micha: I. omlet z 5 jajek papryka II. 150g. piersi z kurczaka pomidor III. Zupa jesienna na piersi z kurczaka (1,5l. wody, 400g. warzyw mrożonych, kostka rosołowa, [...]

[...] kompletnie odpuszczony pod względem treningów, pod względem diety przez 3 dni od środy do piątku. Przyznam się, lenia miałem nieziemskiego... Ani chęci na gotowanie, ani na zakupy. Jeszcze drugie zmiany miałem to tylko wstać, zjeść, zabrać jakieś białko, płatki, troche mięsa do pracy i tyle. Okres regeneracji dobiegł końca, w normalnych [...]

[...] ma być z jajek, a tłuszcz spada tam do 40g, będę musiała znowu żółtka rodzinie odstąpić albo na inne dni sobie przerzucić. %-) Akurat jutro podumam nad tą miską , porobię zakupy i w weekend mogę ruszyć :-) http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 08.03.12 DNT ATG challange, vol. 2 : x 75 [...]

[...] ma być z jajek, a tłuszcz spada tam do 40g, będę musiała znowu żółtka rodzinie odstąpić albo na inne dni sobie przerzucić. %-) Akurat jutro podumam nad tą miską , porobię zakupy i w weekend mogę ruszyć :-) Też mam z tym problem - jeśli mam np. rozdzielić tłuszcz i węgle, bo uwielbiam placek z jajek i płatków owsianych. Z samych jajek wychodzi [...]

[...] to w dolnej części brzucha. Może zbliża się @, może to ten progesteron? Co do + pod biustem żywię małą, malutką nadzieję, że może plecy rosną?@-) Ostatnio wybrałam się na zakupy w celu uzupełnienia garderoby na sesję i trochę zostałam zdemotywowana. Wiem, że nie jestem duża, ale do NAJdrobniejszych tez nie należę, więc byłam w szoku, że miałam [...]

dziś czwartek, więc czas na pomiary. Miskę wkleję później, muszę iść najpierw na zakupy ;) choroba przechodzi, po południu zrobię aeroby. obliques zostawiamy ten rozkład diety? (2000 kcal, 130 B, 130 W, reszta tłuszczu? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/132f72da02ab45388f0f7463f58e9521.jpg

[...] by obliques, 3x aeroby dziś:30 minut bieżni ----------- obli rozumiem, że na razie ten bilans zostaje? (2000kcal, 130B, 130 W, reszta tłuszczu), dopytuję bo idę na większe zakupy ;-D ;-) dziś wyjątkowo chleb w dwóch posiłkach - przypaliłam kaszę i nie było czasu robić nowej, zabrałam ze sobą chleb miska:tran, mniszek [...]