zakupy

[...] się chuyowo, gardło płuca wszystko, znów dopada mnie przeziębienie ale znów się nie dam! Herbata, ciepłe ubranie i kuracja w łóżku. Trzeba jeszcze tylko wyjść wieczorem po zakupy, ale może to nie pogorszy mojego stanu. Trening niezbyt udany, kompletnie brakowało mi sił w ostatnich seriach. Ale jakoś poszło. Push II 1. Wyciskanie leżąc 5 x 10 [...]

[...] 8 i mój organizm nie przyzwyczajony do wczesnego wstawania buntuje się przed ćwiczeniami. Wczoraj zdążyłam wpaść do domu, zjeść, wysikać psa i pędem na francuski, potem małe zakupy i w domu o 21. Kolacja i padłam na ryj. Dziś miałam chociaż pojeździć na rowerku, ale wróciłam z pracy na pieszo i dopadły mnie jakieś dreszcze. Wyszłam z psem, [...]

[...] lepiej. Taka mooja perspektywa przy odwodzicielach :-) /SFD/2019/4/11/9a1c27b8589848df8d35963bb753526b.jpg Dietka dziś znów na szybko planowana, bo po treningu wyjazd na zakupy. Ale jutro w końcu się wyśpię poplanuję sobie na spokojnie jedzonko. /SFD/2019/4/11/a995eb78d8644956baf3f18eb9210396.jpg Zachciało mi się dzisiaj jalapeno, więc [...]

[...] 5b. Prostowanie z linką 15/15/16/16 15/15/15/15 15/15/15/15 ... 8/8/8/8 6a. Modlitewnik 7/7/7 7/7/7 7/7/7 ... 5/5/5 6b. Francuz jednorącz 5/5/5 5/5/5 5/5/5 ... 3/3/3 7. Cardio Rowerek 45min Rowerek 45min Rowerek 45min ... Rowerek 25min Trening C robiony wcześnie rano. Dosyć d9brze poszło. Teraz czuję się spełniona i mogę jechać na zakupy.

Staram się jeść żytnie i razowe ale nie zawse ja robie zakupy w domu i jem jakie jest pieczywo. Jak mam wybór to zawsze te lepsze :-). W poprzednich dniach nie było tak dużo więc to jednorazowe ale dzięki za radę. Jakas propozycja odnośnie dodania jakiegos ćwiczenia do ostatniego treningu? Np coś na biceps? A w treningu B dodalbym zamiast [...]

na zakupy! chociaz ja bez supli :P

Ja sobie dobrze zaplanujesz dzień to nawet nie czuć tak tego. W tym tygodniu troche lipa bo mam wolne takze musze szukac sobie zajecia. Jakies spacery, zakupy, krece sie sprzatam itd Ale twardo sie trzymam zalozen, zeby potem sobie w morde nie pluć hehe xd

/SFD/Images/2015/12/31/3678672e385043c48e0a6c48091d9002.jpg Dzien nietreningowy Dziś kompletnie dzien bez treningu, duzo latania przedświątecznego, zakupy, pogoda nie sprzyja. 2 dni odpoczynku pomogą. Jutro przeprosze skakanke i aero zrobie i w niedziele albo poniedzialek normalny trening juz, w tym tygodniu wszystkie partie zrobione. Dieta 1.100g [...]

serio Ci mowie prawie 3h czekalem dobra lece na poczte i na zakupy, bede pozniej <papapa>

[...] lniane, migdały, banan,) winogrona, masło 2. kabanosy extra suche, pomarańcza 3. rozbef, marchew, migdały 4. migdały, jabłko, wino wytrawne Pełen luz i odpoczynek, najpierw zakupy ubraniowe w Krk, oczywiście poza śmiesznym kombinezonem w Reserved, którego pewnie nigdy nie założę, musiałam zakupić czapeczkę i skarpety do biegania w Decathlonie [...]

[...] w 28:16 -klasyk porządnie dający w kość :-) -zakwasy od pompek mam do dziś. -na koniec TGU 12kg 5/stronę 11.08.12 DNT Cały dzień w Krakowie. Najpierw reszta badań, później zakupy, a na końcu 3 koncerty na Coke Live Festival. 12.08.12 Bieg spokojny: Założenia >30 min, BS > 5:20 min/km Cel -> równo, troszkę szybciej niż zwykle. Łącznie: Dystans [...]

21.02.13 Basen + sauna Rozkład BTW 120/102/100 1832kcal, 121g (26%) białko, 102g (50%) tłuszcze, 95g (21%) węglowodany ---------------------------------------------------------------------- 22.02.13 DNT Rozkład BTW czit dej :-D Zakupy z rodzicielką mogą być bardzo stresujące, a że ja nerwowa jestem, czułam potrzebę zapicia złości wieczorem. [...]

Dziękuję wszystkim };-) Staram się wszystko ogarnąć, czego mi najbardziej potrzeba to chwili na porządne zakupy, bo jak na razie staram się dobić do danego rozkładu. Muszę się zaopatrzyć przede wszystkim w chude mięso, na razie w tym jestem dość ograniczona, ale staram się %-) Magda, wiem wiem wystające obojczyki są sexy \-) Wypiska ze wczoraj: [...]

[...] taki całkowity #-P 120b 90t 170ww suplementy: d3, o3, witaminy, guarana, grin ti /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e48f3af52f14448681ab0f4c3095001e.png - tłuszcz jeszcze dobiję, tylko zakupy jakieś zrobię %-) Dziś już mi się lepiej spało, bo się nie pobudzałam niczym, ale już wieczorem czułam się jak zombie. Jutro dopiero zrobię trening, ale taki nie na [...]

wszystko zależy od tego jak będę reagował... w założeniu miało być 6tygodni , ale jak na razie to wszystko idzie bdb... wszystkie testy w normie. Hmm... swoje zakupy zacząłem od osłonek... oprócz wątroby, to na nerki jeszcze piję duuużo wody, sok żurawinowy i żurawinę. Jakby nolva był za słaby, to mogę jeszcze zarzucić clomid albo hgh

Tak żeby było czytelnie. Wiek - tyle żebyś mógł zakupy w sklepie z suplami zrobić i żeby nas Twoja mama nie skrzyczała Film może być i w pokoju Paris Hilton, nie ma sprawy. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-06-09 15:03:29

[...] kazdym razem wychodzi tak jak bym chciala, ale checi i motywacja sa! :D Jesli chodzi o jutrzejsze papu, mial byc indyk, a znow wyszedl kurczak.. a to wszystko dlatego, ze o zakupy poprosilam rodzicow %-) postawili mnie po prostu przed faktem - kura zostala zakupiona :-D postaram sie w kazdym razie przestawic na tego indyka :-) btw, dochodze do [...]

[...] miskę, to troszke wegli i bialka za duzo, w kazdym razie na razie wszystko wg dotychczasowych ustalen, jutro zamierzam zaczac eliminowac calkiem nabiał + muszę udać się na zakupy protokołowo - kortyzolowe %-) Dziewczyny, wszystkie te kurkumy i kozieradki i nasiona lnu dostane w zwyklym hipermarkecie? :-) powiem szczerze, ze wszystkie te [...]

dieta na jutro wyszla beznadziejna. zostawilam sobie na ostatnia chwile zakupy, nic nie udalo mi sie znalezc, wiec pomyslalam sobie, ze trudno, zostane przy dotychczasowych ustaleniach a od czwartku zaczne... i takie wlasnie mam postanowienie. do jutrzejszej diety dochodza wszystkie dodatki, ktore polecila Obli :-) powiem tak: kurkuma jest dziwna [...]

Maleńka ja pracuję obecnie w domu i na kulinarne zasadzki ma taką radę: robic zakupy na bieżąco, kupowac wieczorem to co na drugi dzień i basta- a jeśli mieszkasz z rodziną to poproś by Cię przypilnowali- dawaj im rado Twoj jadłospis i niech kontrolują- samo poczucie, że ktos inny wie i czuwa da Ci siły- wiadomo, że za rękę Cię trzymac nie bedą i [...]