zakupy

myslalem ze sie załamie ze nie machnełem bica ale nadrobie dzis na zakupy po olive i internet no i oczywiscie trening w noge za***iscie. nie licząc nagany w szkole

godz. 12 pierwszy posilek, godz. 15 posiłek 2 przed treningowy około 18:45 posiłek 4 potreningowy do pracy koło 22:00 posiłek 3 koło 1 w nocy posiłek 5 powrót z pracy koło 3 w nocy i spanie... Skoro dieta kiepska to odłożę zakupy na inny dzień tylko jakbyś mi mógł pomóc co w niej z nią zrobić aby miała ręce i nogi?

[...] posiłku który robi mama bo sa straszne i nieregularne wogóle ciężko mi pilnować stałuch pór posiłków ale od miesiąca mi się udaje jakoś to też dużo.Jutro mama jedzie na zakupy musi mi kupić twaróg tylko nie wiem jaki czasami jem chudy czasami półtłusty bo mniej przetworzony ale na kolacje to chyba lepszy chudy izjeśc go bez chleba? Mój tata [...]

[...] zrobiłam solidny godzinny stretching, a kolejnego dnia byłam na nartach i nic mnie nie bolało. Owszem, czułam, że coś robiłam, ale tak jak czuję, że przyniosłam cięższe zakupy. Żadne tam DOMSy. No i teraz nie wiem. Dla porównania, jak robię np. pompki czy się podciągam, czy nawet mamy dłuższą serię ćwiczeń na brzuch na PD, to poza tym, że [...]

[...] - Musia w dniu 2012-07-30 17:23:45 Heh, niesamowite bo ja doslownie przed chwila myslalam o tym by dac sie poniesc mysli: "kup nutelle". Bo akurat chlopak wychodzil na male zakupy i mialam to na koncu jezyka...nie wiem cos mnie powstrzymalo ale mysle o niej caly czas bo mialam tez bardzo nieudany dzien. Jednak slodyczoholizm chyba gorszy niz [...]

[...] miski, w poniedziałek na siłkę jadę 8-) Przyznaję bez bicia, że od przed Świętami diety nie trzymam. W Święta poszalałam świątecznie, potem nie miałam czasu jeździć na zakupy, a co więcej nie chciałam i nie miałam czasu myśleć nad tym co pakuję do ust, skupiłam się na maxa na szkole. Jadłam najgorszy syf jak to możliwe, białe pieczywo, [...]

[...] (zaczynam wariant 200m biegu / 100m marszu) mój organizm bardzo mocno domaga się odpoczynku, po południu zrobiłem sobie drzemkę, która trwała ponad 2 godziny, później na zakupy i po powrocie przed tv i znów mnie ścięło nadal mam niedograne do końca warunki z pracą, w związku z tym mój wyjazd na Cypr stoi pod znakiem zapytania, dodatkowo jeśli [...]

[...] kobiety. Dlaczego w tv pokazuja takie laski? Bo jakby pokazywali normalnosc to nikt by tego nie ogladal bo to jest na ulicy i widzimy to codziennie naginajac do roboty na zakupy czy robiac inne rzeczy. Kazdy patrzy inaczej na swoja kobiete, na inne takze. A tu chca by kazda byla piekna, wysportowana z duzymi balonami i tytulem miss. I w pewnym [...]

Jagódko u Ciebie też się robi bikini on top /-)_:-D jeżeli miałyście zakupy to już prawie jak siłowe %-)

Witajcie ;) Wstawiam moje śniadanie z nowej diety,niestety rano okazało się, że nie mam pomidorów,więc zamiast tego chuda wędlina. Do tego garść orzechów włoskich. Dzisiaj zrobię małe zakupy w tym kupię oliwę z oliwek Zaraz lecę na siłownie zrobić trening aerobowy

[...] 16x21kg-14x21kg-12x21kg-12x21kg - unoszenie hantli na boki siedząc ( na maszynie ) 16-14-12-12 16x30kg-14x30kg-12x30kg-12x30kg - wznoszenie barków (kaptury) 16-14-12-12 16x18kg-14x18kg-12x18kg-12x18kg + po treningu 40 min rowerek :) 1 dzień spalacza + 2 dzień diety :) Jak na razie to miło ;) A teraz lecę po zakupy na diętę,dzieki za wsparcie :)

Dzień 7. Nietreningowy full regeneracja Nic ciekawego dziś. Na zakupy nie jade. Bo mi sie nie chce Jem, leże, jem, leże. Później sobie pójde na mecza popatrzeć z kumplami. Diete trzymam. Ogranicze troche węgle dziś jedynie. Dzis poszło już: 1. owsiane, rodzynki, mleko, jaja, pół jabłka 2. ryż, mięso pieczone, troche sosu, sałatka szwecka, [...]

Dzień 13. Nietreningowy Dzis regeneracja. Słabo z miską dziś wyglądam. Kurde przez wyjazd na zakupy nie dałem rady szamać wszystkiego. Tak to wyglądało 1. owies, rodzynki, jaja, oliwa 2. razowy, jogurt, jaja, oliwa 3. białko 4. piersi z KFC, frytki 5. twaróg + oliwa Jutro bede trzymał miche. Choc tez wyjezdzam to se zrobie na droge zarcie [...]

[...] 7. twaróg, oliwa Mandarynów ogrom w sklepach Sezon sie zaczyna na nie P.s U mnie w mieście małym nie ma carfura. Narazie będe sie posiłkował słonecznikiem. Jak pojade na zakupy dalej to poszukam orzechów. Pzdr W ogóle to odkładam sobie siano na jakieś odżywki Po nowym roku, jakoś bliżej wiosny planuje zapodać sobie conieco Zmieniony przez - [...]

aile zakupy waza co nosisz ? a dziecko ile wazylo jak je podnosilas? 30kg z palcem w nosie do cwiczenia techniki ;-)

aile zakupy waza co nosisz ? a dziecko ile wazylo jak je podnosilas? 30kg z palcem w nosie do cwiczenia techniki ;-) Nie przeceniasz moich możliwości;-) dobra zaczynam od 30 potem zobaczę, na razie boję się dźwigać większe ciężary, jakoś mnie te cyferki przerażają, ze sztangielkami nie miałam oporów, przy sztandze trochę gorzej, ale będe walczyć o [...]

Zrobiłam dzisiaj rekonesans po galerii i okazało się, że z rozmiaru 46 przeszłam na 42... Takie zakupy cieszą:-D Namacalny dowód sukcesu skutecznego treningu i diety

DNT Ostatni dzień z pełną miską, od jutra robię oczyszczanie nerek, żeby skończyć w sobotę a w niedzielę zjem ogromną jajecznicę z boczusiem:-D Zakupy zrobione, jutro przywiozę sokowirówkę od mamy,najbardziej przeraża mnie ta ilość płynów do wypicia, ja normalnie nie mogę codziennie 2 l zmieścić. [...]

Lilith dziękuję :-) Na pewno coś z tego zrobię, tylko najpierw muszę wybrać się na jakieś zakupy :-)

Ja zrobiłem ostatnio zakupy w Carreforze 2 x 10 kg = 180 zł 2 x 5 kg = 80 zł 2 x 1,25 kg = 20 zł Ciągnie kase jak cholera ;/