zakupy

i ja z pytaniem Panie Jacku bo dzisiaj mam zamiar zrobić zakupy na redukcję to co mam -wheya z kaizein -multi z OLIMP (mam zapasy, więc wykorzysta) -ZMA -vit C, magnez co kupić? -na pewno Xtreme BCAA i jak z dawkowaniem? 2x dziennie wystarczy? kreatyna odpada, bo właśnie kończę cykl, witaminy mam, zastanawiam sie nad NAG jednak moje fundusze są [...]

ok to ide na dupy i zakupy

[...] to priorytety mam inne. Fotki ze sceny to nie wszystko dla mnie. Chociaz moja Monika mowi ze zrobimy te 120kg raz dwa i chyba wie co robi bo od jakiegos czasu sama robi zakupy na sklep sfd heh. Zdjecia dodam Jak cos bede miec sensownego /SFD/2019/3/16/fe48ec73f0a6489db9d14712c400c65d.jpg /SFD/2019/3/16/1e652980546f4e9c9161a807c09c49c3.jpg [...]

Wczoraj off i zakupy w galeriach. Kilometrow troche narobilismy +wieczorem prawie 2h drugiego spaceru z psami. Jako, ze nie robie w ogole cardio taka aktywnosc sie przydala. Micha z mniejsza iloscia ww, za to wiecej fatu i maly lod u grycana. Okres luzniejszych treningow mi sluzy, czuje coraz wiekszy glod do treningu. Jeszcze troche i rusze. Waga [...]

hm teraz juz mam ustaloną dzienną podaż około 130 g węglowodanów 5xweek weekedny nie licze wiec to juz troche mniej niz podaja zasady LC ale nie wiem czy będę na lipiec schodził niżej z węglami czy jest sens zobacze pod koniec czerwca jakie będą wyniki i wtedy zobacze czy wrzuce yohe, narazie planuje zakupy tylko BPI RX6 zbiera dobre opinie

Rozumiem, ale nie zawsze mam wszystko IDEALNIE jakościowo, od rodziców zależy w 80%, gdyż oni robią zakupy.

diety jak o takiej nie mam, nie mam możliwości ważenia produktów ale jadę zakupic wage a tym samym zrobić "zdrowe"zakupy . To co jem tak na co dzien napisałam we wstępie. A tutaj jest jak ćwiczę. Trening obwodowy: 1.Arnoldki 2.przysiady ze sztangą na barkach 3. uginanie ramion ze sztangielkami 4.wiosłowanie 5.wykroki ze sztangielkami do tyłu [...]

[...] w zasadzie gdyby nie to ze wiem ze musze jesc to moglabymnie jesc ;)) Staram sie jesc duzo ryb... sledzi, rolmopsow, wedzonych a czasem smazonych bez tluszczu... Ostatnio zakupy zajmuaj mi wiecej czasu bo czytam wszystkie etykiety - to straszne, ale producenci prawie dowszystkiego daja cukier !! Trzeba sie naprawde niezle naszukac ;)) Jeszcze [...]

[...] psychicznie obciażona nieakceptacja swego ciała przez to ze bombarduje się nas nienormalnym wzorcem kobiecego ideału, depresja ujawnia sie u mnie szczególnie gdy ide na zakupy i okazuje sie, ze wiekszości ciuchów nie mogę nosić, bo mam troszke wiekszy biust (albo powiem raczej "bo mam biust") lub za mocno umieśnione nogi, a że [...]

[...] Miałam też podobne problemy jak Ty, lektura SFD jest jednak jak talmud - można tutaj rozwiewać wszystkie wątplliwości. Mój dom jest "męski", a ci mężczyźni są szczupli. Jestem więc sama na placu boju i na dodatek moje zakupy i to co upichce wzbudza ironiczne uśmieszki (do czasu, do czasu!). Ściskam za Ciebie i Córkę kciuki. gania

[...] organizm do zjedzenia byłam rozdęta jak balon miałam nieprzyjemme rewolucje . Czy te produkty można ominąć?????????? Jeszczejedno-----niby mieszkam w dużym mieście ,ajogurtów 0% , czy serrków nie ma ( domarketów nie uczeszczam- robie zakupy w małych sklepikach- tam towar pewniejszy jakościowo).czym mam zastąpic taki jogurt---można danon natura?

[...] własnego zdrowia psychicznego odcina, a nie 19 latka potulnie jak dziecko wcina przez tydzień zupę kapuścianą. A mama „Śmieje się. Uśmiecha. Spotyka ze znajomymi, chodzi na zakupy, jeździ na wakacje, nie ma depresji. Ale jak jest naprawdę, wie chyba tylko ona sama”. Przecież autorka pisze tu o sobie. I to że mama akurat przeszła i powiedziała x, [...]

[...] ze moge wiecej powtorzen? kurcze chyba dzisiaj przysiade i poszukam, zeby dokupic, bo inaczej to do niczego taka robota dzieki Obli za zalecenia, jutro bede zakupy czynic, mam nadzieje, ze szybko pojdzie z zakupem potrzebnych skladnikow dzisiaj DNT biegalam 15 min- po wczorajszym treningu zakwasy po biegu sie ujawnily Zmieniony [...]

[...] szczypior Suple: chela-magB6, tran Marta, miska jest krzywa wiem, ale wszystko przez to, ze uciekla mi kolej jadaca na centralny gdzie mialam miec 1,5h zeby zrobic zakupy jedzeniowe na droge. Koniec koncow zdazylam na pociag niemal w ostatniej chwili i mialam do wyboru glodowac od 7 do 18 godziny lub ratowac sie tym co jest. Dobra dusza [...]

[...] pelnoziarniste z awokado, feta i warzywami, kawa) 2 sniadanie godz 8( 2 kromki chleba pelnoziarnistego z 2 jajkami, maslem, warzywami) potem jest jak zwykle sprzatanie domu, zakupy ( WOMENCARDIO) obiad godz 12 ( miesko/ rybka 150-200g, ryz 50g/ bataty 150g), jakos o tej porze nauczylam sie jest obiad i bardzo jestem glodna dlatego nie jem czegos [...]

[...] tego adresu meilowego, który podaliście podczas rejestracji? pytam, ponieważ w kwietniu przyjdą na nie specjalne kody, dzięki którym będziecie mogli zrealizować darmowe zakupy w sklepie SFD, ów kod należy wpisać w ostatnim kroku procesu składania zamówienia. prosze o info ;-) gratulacje dziękuje wszystkim za udział i zapraszam za rok ;-)

[...] trening szybvciej i jeden posiłek przepuściłem. Siekiera,motyka i chodzić nie mogłem,ostatnie cwiczenie masakra.Prostowanie z dopięciem miesnia.Polecam Dziś wreszcie małe zakupy,białko,antykatabolix i witaminki :) Po treningu musialem rozchodzić nogi i na bierzni zrobiłem 20min przy tętnie 114. Po powrocie do domu spacer z psem(ok.20minut) i [...]

Środa 17.04 Dieta cacy . Zakupy zrobione . Od rana duze prace ogodowe ...od 12 do 21 sadziłam kwiaty . Jutro mam nadzieje ze kije bo znowu coś musiałam wywinąć .. . Wieczorem szkolenie, wiec pewnie cały dzien zleci ekspresowo. Wklejam rozpiske. /SFD/2019/4/17/373c16bd320a43108e446b81b320cf9f.jpg [...]

[...] ja lubię niewiasty, to mi się wpisują ;-P Niedawno wróciłem do domu. Już po świętach, więc jutro wracam do normalnego trybu. U Babci było obżarstwo i lenistwo i piwo - prawie jak ładowanie na CKD _ Od jutra odrabianie strat Lodówka pusta, więc muszę jeszcze wyskoczyć po jakieś zakupy. Siłowni jutro jeszcze nie zaczynam, więc będzie tabata.

[...] ramionami bo mi widać mięśnie jak napnę i są takie ładnie i twarde!!! nie mogę sie doczekać kiedy uda mi się takie zrobić też w innych partiach :P + póki co miska na jutro (wybitnie jajeczna bo nie miałam kiedy na zakupy iść): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4f636ffc8c254484a4fdb5bbca1af29f.png Zmieniony przez - okurasei w dniu 2013-03-24 23:59:25